আমি এই ক্ষুদ্র পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত একটি ভয়ঙ্কর স্লিপার ছিল
ঘুমের অবস্থানের মতো, স্ন্যুজিংয়ের জন্য বিছানার আদর্শ দিকটি অত্যন্ত ব্যক্তিগত, কখনও কখনও বিযুক্ত সিদ্ধান্ত। আমি স্পষ্টভাবে এই সম্মান তার উপায় মধ্যে সেট করা হয়েছে যে কেউ বিষয়শ্রেণীতে অধীনে পড়ে-আমাকে একটি মহিমান্বিত cushy ক্যালিফোর্নিয়া রাজা নিজেকে সব বিছানায় দিতে, এবং আপনি এখনও বাম প্রান্তে fetal অবস্থানে আমাকে খুঁজে পাবেন। আমার চিরকালের জন্য আমার কৈশোরের হাসিখুশি দুষ্ট বিছানা থেকে আমার কোমরের ঘরের কার্ডবারের মতো গদিতে, আমার কোমল রাণীকে চিরকালের জন্য স্পট করা হয়েছে। যে কয়েক সপ্তাহ আগে, যখন টসিং এবং বাঁক একটি নির্দিষ্ট রাতের পরে, আমি আমার গদি কেন্দ্রে আমার পথ fidgeted।
কয়েক ঘন্টা পরে, আমি আমার উইন্ডোজ মাধ্যমে দিবালোক স্ট্রিমিং, অত্যধিক কুয়াশা অনুভূত। আমি প্রথমবার আমার এলার্ম মাধ্যমে ঘুমিয়ে ছিল বছর.
এই পর্যায়ে অবহেলা করা যে আমি সারাজীবন অনিদ্রা-ঘুমন্ত ঘুমন্ত সময় সবসময় হয় না, আমি সবসময় রাতে জেগে উঠি। ঘুমের পক্ষাঘাতের রাতের বেলা সঙ্গে মিলিত করুন, এবং আপনি খুব কমই বিশ্রাম বোধ কেন বুঝতে পারে। ঘুমের সাথে সম্পর্কিত একমাত্র জিনিস প্রতিদিন সকালে 7 টা ঘুম থেকে জেগে উঠছে, সকালে আমার বিপদ সহ বা ছাড়া।
আমি কখনও ভাবি নি যে বিছানার পাশে আমি ঘুমাতে যাই, আমার অস্থিরতার সাথে কিছু করতে হবে-এবং তারপরও, একদিন গভীর গৌরবময় গভীর ঘুমের পর, আমি ভেবেছিলাম যে এটি কেবল একটি কৌতুকের চেয়ে বেশি ছিল কিনা তা দেখার জন্য আঘাত করা যায়নি। । 14 দিন পরে, আমি আমার দুজন সকালে আমার অ্যালার্মের মাধ্যমে ঘুমিয়ে পড়েছি এবং তাদের সবাইকে খুব ভালভাবে বিশ্রাম অনুভব করেছি। আমার ক্রোধে অবিচলিত ঘুম paralysis সব কিন্তু অদৃশ্য হয়েছে। এখানে কি হচ্ছে?
আমি শুধু এটি একটি quirk কল এবং এটি সঙ্গে যেতে পারে, কিন্তু আমার অভ্যন্তরীণ সুস্থতা geek এই ব্যাক আপ কোন গবেষণা ছিল কিনা জানতে প্রয়োজন। এবং আমি যখন হার্ডডিস্কের খালি হাতে ঢুকে পড়েছিলাম, যা পড়লাম তা থেকে, শরীরের ভাষা বিশেষজ্ঞরা আমার জীবনকালের ঘুমের অভ্যাসের মানসিক সংজ্ঞাগুলিতে একমত হয়েছেন। বিছানার বাম পাশে ঘুমাতে পারার সাথে আমার এতো কিছু করার নেই, কিন্তু আমি যে প্রান্তে সাঁতার কাটাতে সবচেয়ে বেশি জায়গা পাওয়ার জন্য সবসময় কাজ করেছি, সেটার দিকে তাকাতে চাই।
কিন্তু বিশেষজ্ঞদের উদ্বেগ সঙ্গে প্রান্ত ঘুম সংযুক্ত করা ঝোঁক; কিছু অব্যাহতি আমাদের অবচেতন প্রচেষ্টা। দম্পতিদের সঙ্গে, এটি প্রায়ই একটি যুক্তি বা খারাপ শক্তি symptomatic।
আমি নিশ্চিতভাবেই এটি কিনেছি- সব পরে, এটা কি বুঝে না যে আমার বিছানার কেন্দ্রস্থলে যাওয়ার পর, আমি শারীরিকভাবে যেমন আকাঙ্ক্ষিতভাবে অনুভব করছি তেমনিভাবে আমি অবশ হয়েছি? যেকোনো উপায়ে, এটি একটি ছোট্ট (এবং বিনামূল্যে) টিম যেটি সারাজীবন অভ্যাসকে উল্টো দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম হয়েছে-এবং আমার ভাল-বিশ্রামকৃত স্ব-স্ব এটির সাথে যাচ্ছে।
শুভ রাত্রি ঘুমের জন্য আমার অন্যান্য প্রয়োজনীয় কিছু কেনাকাটা করার জন্য স্ক্রোলিং চালিয়ে যান।
আমার সৌন্দর্য regimen কোন সময় বন্ধ পায়, এবং যে শাট চোখের ঐ মূল্যবান ঘন্টা অন্তর্ভুক্ত। আমি আমার ঘোড়া, ঝাপসা, এবং আমার চুলের শেষ এই ঘৃণ্য তেলকে হাইড্র্রেট এবং অবস্থাতে ঘুমানোর জন্য ভালবাসি।
এই চমত্কার মোমবাতি একটি রাতের বেলা প্রধানতম - আমি ঘুমাতে লাউঞ্জে যখন উপত্যকা, patchouli, iris, এবং musk এর লিলি এর wafts পেতে এমনকি এটি হালকা করতে হবে না।
আপনার উচ্চ-মানের রশ্মি ফ্যাব্রিককে ধন্যবাদ, এই মুখোশটি আপনাকে স্নুজ হিসাবে চুলা এবং চুলের ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
শুভ রাত্রি ঘুমের জন্য সঠিক শর্তাদি সম্পর্কে নিশ্চিত হন এবং আমাদের বলুন-গুণমানের শট-আই দেখার জন্য আপনার কী-টিপস টিপস?
