আমার একটি আন্তরিক অ্যাকাউন্ট (সংক্ষিপ্ত জীবনযাপন) তেল pulling এ প্রচেষ্টা

আমি প্রথমে আমার শুষ্ক, ক্ষতিগ্রস্ত strands ঠিক করার জন্য নারকেল তেল ব্যবহার কিভাবে বের করতে চেষ্টা করার সময় কয়েক মাস আগে তেল pulling সম্পর্কে শুনেছেন। "আপনি এটি একটি চুলের মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, তবে আমি তেল টানানোর জন্য এটি ব্যবহার করতে পছন্দ করি," একটি বেনামী ব্যবহারকারী মন্তব্য বিভাগে লিখেছেন। উদ্ভট, আমি দ্রুত "তেল টান" Googled "এবং পরবর্তী আয়ুর্বেদিক অনুশীলন সম্পর্কে পরবর্তী 20 মিনিট ব্যয়। যত বেশি আমি পড়ি, ততই আমি অবাক হব। কেন মানুষ এই সম্পর্কে জানেন না? প্রক্রিয়াটি সহজ বলে মনে হচ্ছে: আপনার মুখের মধ্যে প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য একটি প্রাকৃতিক তেল স্যুইচ করুন, এবং এর ফলে স্বাস্থ্যকর মুরগি, সাদা দাঁত, পরিষ্কার ত্বক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের সুবিধাদি রয়েছে।

আমাকে সাইন আপ করুন।

পরের দিন সকালে, আমি আমার উত্সাহী ডেলিভারি আসে যখন আমি একটি উত্সাহ সঙ্গে ঘুম থেকে সাধারণত দরজা থেকে rushing জন্য রিজার্ভ। আমি আমার রান্নাঘরে বেঁচে আছি, আমার ট্রেডার জো এর জৈব ভার্জিন নারকেল তেল ($ 6) ধরলাম, ঢাকনাটি খালি করেছিলাম এবং আমার মুখের মধ্যে একটি বড় অংশ ছড়িয়ে দিলাম।

আমি অবিলম্বে আমার সিদ্ধান্ত regretted।

সম্ভবত আমি এই মাধ্যমে মনে করেন না। না, আমি স্পষ্টভাবে এই মাধ্যমে মনে করেন না। আমি আমার শৈশব থেকে এক নম্বর শিক্ষা ভুলে গেছি: শুধু কিছু গন্ধের কারণে এটি মানে না কাণ্ডকীর্তি ভাল (ধন্যবাদ, Play-Doh)। আমার ত্বক ও চুলের উপর ব্যবহৃত সুস্বাদু নারকেল তেলটি আমার মুখের দিকে ভাল লাগছিল না, এটি হালকাভাবে রাখতে। আমি ঘড়ি খুব কঠোরভাবে glanced- মাত্র 15 সেকেন্ড পাস হয়েছে। আমি এই নিষ্ঠুর কৌশল জন্য সৌন্দর্য দেবতা অভিশপ্ত।

একরকম, অলৌকিকভাবে, আমি আমার আবর্জনা থেকে বেরিয়ে আসার আগে 15 মিনিটের সুপারিশের জন্য আমার মুখের মধ্যে তেল রাখতে সক্ষম হয়েছিলাম। আমি আয়নায় আমার মুখ পরীক্ষা করেছিলাম- কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই, যদিও আমার দাঁতগুলি একটি ত্যাডিশন দেখায়।

পরের দিন সকালে, আমি আমার মুখের মধ্যে আরেকটি চিমটি নারকেল তেল spooned আগে অনেক কম উদ্যম সঙ্গে spooned। এই সময়, আমি তেল থুথু এবং পানি সঙ্গে আমার মুখ rinsing আগে মাত্র তিন মিনিট স্থায়ী। আমি আবার তেল টেনে আনতে চেষ্টা করিনি (যদিও আমি আমার গ্লাসের জন্য অর্ধেক ক্ষমাপ্রার্থী হিসাবে আমার ফ্লস খেলা আপ ধাপে)।

কয়েক মাস পরে, প্রতিটি সৌন্দর্য সাইট এবং পত্রিকা তেল টান এবং সমস্ত অনুমিত সুবিধা সম্পর্কে কথা বলা শুরু। আমার ইতিবাচক কম ইতিবাচক অভিজ্ঞতা নিয়ে, আমি জিনিসগুলির নীচে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলাম এবং সেলিব্রিটি ডেন্টিস্ট ডা। গ্রেগ লিটুচিকে তার চিন্তাধারা সম্পর্কে তার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলাম। তিনি কি বলতে চেয়েছিলেন তা পড়ুন।

এটা কিভাবে কাজ করে?

প্রথমত, আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম কিভাবে তেল টানানো কাজ করা উচিত বলে মনে হয়, যা তিনি আনন্দের সাথে ব্যাখ্যা করেছেন: "আমাদের মুখের মধ্যে বসা ব্যাকটেরিয়া প্লেক আছে।" "যারা ব্যাকটেরিয়া আমাদের দাঁতগুলিতে বসতে চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় বিষাক্ত বিষাক্ত উত্পাদন করে - যখন আপনি 20 মিনিটের জন্য তিল বা সূর্যমুখী তেল আপনার মুখের মধ্যে স্যুইচ করেন, তখন এটি আপনার ব্যাকটেরিয়ার সংমিশ্রণ করে আপনার মুখের প্রদাহে প্রদাহকে কমিয়ে দেয় এবং যখন আপনি এটি থুথু ফেলেন তখন তাদের অপসারণ করে।", তেলের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া প্লেক হ্রাস এবং শোষণ করে, এটি আপনার মস্তিষ্ককে স্বাস্থ্যকর এবং গোলাপী করে তোলে, প্রদাহকে হ্রাস করে, আপনাকে আরও ভাল শ্বাস দেয় এবং আপনার দাঁতকে সাদা দেখায়।

আমি তার সাথে আমার তেল টান অভিজ্ঞতা ভাগ, এবং তিনি হেসে। তিনি বলেন, "পুরো ২0 মিনিটের জন্য এটি তেলের শক্ত অংশটি প্রায়শ্চিত্ত করা"। তিনি বলেন যে আমার প্রথম ভুল নারকেল তেল ব্যবহার করা হয়। দৃশ্যত, তিল এবং সূর্যমুখী তেল আরো কার্যকর। তিনি আশ্চর্যজনকভাবে ইতিবাচক ফলাফল নিয়ে নিজেকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করার জন্য ভর্তি হন: "আমার মস্তিষ্কে সত্যিই ভাল-সুস্থ মস্তিষ্কে লাল চেয়ে বেশি গোলাপী ছিল-আমার শ্বাস প্রশস্ত হয়ে গেছে এবং যতটা শুকনো হয়ে যায়, আমার দাঁত একটু উজ্জ্বল লাগছিল।" তিনি আমার একই পরাজয়ে ভর্তি হয়েছিলেন: প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য তেলের প্লেক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি শোষণের জন্য প্রায়শই স্যুইচিং চালিয়ে রাখা খুব সহজ ছিল।

তিনি দুই সপ্তাহ স্থায়ী।

অন্যান্য উপকারিতা কি কি?

তেল টানানোর ফলে মুখের স্বাস্থ্যের বাইরে যায় এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলি আপনার ত্বকের মতো উপকৃত হতে পারে বলে কী বলে? লিটুচি ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি মূলত এই তত্ত্বের মূল কারণ যে আপনার মুখের স্বাস্থ্য সরাসরি আপনার বাকি অংশের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত।

"এটা এই ভাবে চিন্তা করুন," তিনি বলেছেন। "ব্যাকটেরিয়া আপনার মুখের মধ্যে ক্ষুদ্র কৈশিকগুলি প্রবেশ করতে পারে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে রক্তের পাত্রগুলিতে ভ্রমণ করতে পারে। অতএব, অনেক ডাক্তার এবং দাঁতের মনে করেন যে মুখের মধ্যে প্রদাহের ফলে আপনার শরীরের বাকি অংশে প্রদাহজনক সমস্যা হতে পারে, যেমন ডায়াবেটিস এবং ধমনীর প্লেক। আপনি যদি সেই পদগুলির সাথে চিন্তা করেন, তবে তেল টানানোর যে বিশ্বাস আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উপকৃত করতে পারে তা অবশ্যই একটি সম্ভাবনা।"

যদিও তিনি বিশ্বাস করেন যে তৈলাক্ত মস্তিষ্কে স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্কের কারণ হতে পারে তবে তিনি এটি একটি অলৌকিক চিকিত্সা হিসাবে দেখানোর বিরুদ্ধে সতর্ক করে দেন: "কোনওভাবে তেল সঠিকভাবে ফুসকুড়ি, ব্রাশিং এবং রুটিন ক্লিনারিংয়ের জন্য বিকল্প প্রতিস্থাপন করে না!" তিনি ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দিয়েছেন, Flossing, এবং তেল টানা পরে আপনার দাঁত brushing, আপনি সাধারণত হিসাবে।

আমি ফলাফল কি আশা করতে পারেন?

আপনি ফলাফল দেখতে শুরু করার আগে কতক্ষণ তেল টান কতক্ষণ হবে? "যদি আপনি 15-20 মিনিটের জন্য তেল আনেন, সপ্তাহে তিনবার, আপনি প্রথম সপ্তাহের পরে উন্নতি দেখতে শুরু করবেন," লিচুচি বলেছেন। আমি তাকে জানালাম যে, তিনি আমাকে কিছুটা সহজে তুলে ধরার জন্য লোভ দেখিয়েছিলেন, আমার সামান্য আঘাতমূলক প্রথম অভিজ্ঞতার কথা বিবেচনা করে। "আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, আমি স্পষ্টভাবে অনুভব করছি যে সুবিধা আছে," তিনি বলেন। "আমি নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে কিছু পড়িনি, তাই আমি কোন ক্ষতি দেখতে পাচ্ছি না।

পরের বার আপনি এটি করবেন, আপনার গাম টিস্যু তাকান-এটা চকচকে বা শুষ্ক হয়? আপনি এটা ড্রায়ার পাশে হতে চান, যা আপনি প্রথম কয়েক বার পরে বিজ্ঞপ্তি শুরু করতে হবে।"

এবং শেষে…

আমি তার সময়ের জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাই এবং ক্ষুধার্ত, বিস্মিত যে আমি আবার প্রত্যাশা বিবেচনা করবে। টাইম বলবে যে আমি অন্য কোনও দিকে তেল তুলে দেব কিনা (যদিও, আমার সহকর্মী আমাকে বলেছিল যে প্রতিদিন তেলের উপর তেল তুলছে এমন কিছু মনে হয়), কিন্তু ইতিমধ্যেই আমি। নারকেল তেলের আমার জারের জন্য অন্যান্য প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার আছে- যার মধ্যে কোনটি আমাকে আমার মুখে চুমু খেতে দেয় না।

আপনি কখনও তেল টানা চেষ্টা করবেন? নিচে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাকে বলুন!

এই পোস্টটি মূলত 7 মে, ২014 তারিখে প্রকাশ করা হয়েছিল এবং তারপরে এটি আপডেট করা হয়েছে।