শীতকাল আসছে- ফ্রিকিং আউট থেকে আপনার স্কিনটি কিভাবে বন্ধ করবেন

মনে হচ্ছিল তাপের ঢেউটি দীর্ঘ ঢেউয়ের জন্য এখানে ছিল, তবে নিশ্চিত, যথেষ্ট তাপমাত্রা গভীর ডুব নিয়েছে এবং ক্রিসমাস কোণার চারপাশে রয়েছে। অবশ্যই, এর মানে হল আমরা শীতকালীন ত্বকের টিপসগুলির খোঁজে এখন সব করছি যা পরবর্তীকালে সূর্যাস্ত দেখতে না পাওয়ায় আমাদের জটিলতাকে রক্ষা করবে। সৌভাগ্যক্রমে, আমরা খেলা এগিয়ে আছেন।

আমাদের মুখের শুকিয়ে যাওয়া, ঠোঁট চিপিং এবং ভুল ব্রেকআউট বা সীসা নিয়ে লাল প্যাচগুলি বন্ধ করার জন্য, আমরা প্রতিরোধী পদক্ষেপগুলির উপর নিম্ন-ডাউন করার জন্য বিশেষজ্ঞদের একটি সম্পূর্ণ ছত্রভঙ্গ করেছি, যা আমরা এখনই প্রয়োগ করতে শুরু করতে পারি।

আপনার প্লেট এবং কী পরিমাণে সম্পূরক সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা উচিত তা থেকে, ত্বকের যত্নের উপাদানগুলিতে আপনার ASAP ASAP পেতে হবে, সমস্ত শীতকালীন ত্বককে ত্বকের ত্বকের জন্য স্ক্রোলিং রাখুন।

1. আপনার খাদ্য অধিকার পান

ভাল ত্বক সর্বদা ভিতরের দিকে শুরু হয়, এবং এটি বিশেষত সত্য, যদি আপনি ঝলসানো শুষ্ক ত্বক, রাগান্বিত লাল ফ্লেয়ার আপগুলি বা ঠান্ডা স্ন্যাপের মাধ্যমে বিরক্তিকর ব্রেকআউটগুলির মুখোমুখি হন। "শীতকালীন ঋতুতে ডিহাইড্রেশন এবং শুষ্ক ত্বক সাধারণ, কেন্দ্রীয় গরম এবং কঠোর আবহাওয়ার প্রভাবগুলির কারণে।" Jacqueline হার্ভে নিশ্চিত, স্বাস্থ্যবিধি বিশেষজ্ঞ এবং শারীরিক চক্র লেখক। এর মানে হল যে আপনি আপনার শরীরকে জ্বালানীর ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু দিয়েই তা জ্বালিয়েছেন।

"প্রচুর পরিমাণে পানির পান করুন এবং আপনার ডায়েট যেমন তৈলাক্ত মাছ, বাদাম এবং বীজ ভাল ভ্যাট আপ উপরে। উষ্ণ স্যুপ এবং হার্বাল চা আপনাকে পুনঃপ্রতিষ্ঠিত করতেও সাহায্য করতে পারে। " হার্ভে বলেছেন। ভিটামিন ডি এছাড়াও এক নজরে, তিনি নোট। সুস্থ ত্বক এবং হাড়ের জন্য এটি অপরিহার্য, কিন্তু শীতকালে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার কারণে শীতকালীন সময়ে আমরা এটির চেয়ে অনেক কম পেতে পারি। স্বাভাবিকভাবেই, যদি আপনি ত্বক-অপরিহার্য পুষ্টির অভাব বোধ করেন তবে একটি পরিপূরক যোগ করা একটি ভাল চিত্কার।

"যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার খাদ্যের জন্য দস্তা, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন ডি যুক্ত করুন, কারণ তারা অনাক্রম্যতা বাড়ায়।" গীতা সিদ্দু-রব বলেন, নাশ ডেটক্সের প্রতিষ্ঠাতা ড। "ব্রোকোলি, কেল এবং স্পিনাকের মত সবুজ, শাকসব্জী সবজি পুষ্টির পাওয়ারহাউস, রোগ প্রতিরোধী ভিটামিন সি এবং দস্তা দ্বারা পূর্ণ। এদিকে বোতাম মাশরুমগুলি ভিটামিন ডি-এর একটি বিশেষ উত্স, এবং প্রোটিন, ভিটামিন সি এবং লোহা সহ সেলেনিয়াম, নিiacিন, পটাসিয়াম তামার এবং ফসফরাসের মতো অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।

আপনার ডায়েট মধ্যে এই যোগ করার অন্যান্য উপায় অবশ্যই সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত। "Takeaway? আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং প্রতিরক্ষা বুস্ট করুন, এবং জ্বলন্ত ত্বক অনুসরণ করবে।

2. আপনার ত্বকের যত্ন আপ

গ্রীষ্মকালীন স্কিনকাইয়ারটি চকচকে, লাইটওয়েট সূত্রগুলি সম্পর্কে যদিও, একটি প্রতিরক্ষামূলক শীতকালীন সরকার ট্যাঙ্কের মধ্যে আরও কিছু প্রয়োজন। এমনকি তৈলাক্ত স্কিনগুলিও ডিসেম্বারের গভীরতাতে আর্দ্রতা বজায় রাখতে একটু অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, তাই এটি কাজের জন্য উপযুক্ত শক্তিশালী উপাদানগুলির সাথে আপনার পণ্যগুলিকে শক্তিশালী করার পক্ষে মূল্যবান। "উষ্ণ স্পেসে হেডিংয়ের বাইরে এবং তাপমাত্রা থেকে ক্রমাগত তাপমাত্রা পরিবর্তনের সাথে মিলিত কেন্দ্রীয় গরম আমাদের ত্বকের ক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে।" Bianca Estelle, মেডিকেল esthetician এবং Bea Skincare প্রতিষ্ঠাতা বলেছেন।

"ত্বকে যত্ন নেওয়ার জন্য এবং Rosacea মত সমস্যাগুলি শান্ত করতে, আমি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সূত্রগুলির সুপারিশ করব যেমন বি বি Skincare এর মাস্টার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিসীমা পাওয়া যায়। উপরন্তু, অতিরিক্ত hydrating বৈশিষ্ট্য সঙ্গে একটি ময়শ্চারাইজার জন্য নির্বাচন, যখন পেপটাইড উচ্চ হয় পণ্য কোলাজেন রিজার্ভ replenish করতে সাহায্য করবে। প্রায়শই আমাদের ত্বকের 'তাঁবু খোঁচা' হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এটি কোন অবাক লাগে না যে উচ্চ কোলাজেনের মাত্রা আমাদেরকে আরও যৌবনশীল এবং 'চালিত' বলে ছেড়ে দেয়, "Estelle বলেছেন।

হায়ালুরোনিক এসিড, ভিটামিন এ, সি এবং ই, সিরামাইড এবং উদ্ভিদ চায়ের (গোলাপ থেকে এবং মৌমাছি থেকে হেম বা সিবিডি) সব আপনার দৈনন্দিন জলবিদ্যুৎকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। যদিও এই ধরনের শক্তিশালী উপাদানগুলি আসে, তখন একটি উদ্ভাবনী সিরাম প্রায়ই প্রভাবগুলিকে জোড়ানোর সর্বোত্তম উপায়। যা রুটিন সুইচ আপ চমত্কারভাবে আমাদের এনেছে …

3. শীতকালীন-প্রমাণ আপনার রুটিন

যখন উপাদানগুলি আপনার বিরুদ্ধে থাকে, তখন এটি ত্বকের যত্ন কৌশলগুলির পুনঃবিবেচনা করার সময় এবং আপনার রুটিনে পদক্ষেপগুলি স্যুইচ করার সময় সবচেয়ে সহজ প্রথম প্রতিরক্ষা। যদি আপনি ইতিমধ্যেই সেরাম এবং ময়শ্চারাইজার টিমের সাথে মিলিত না হন তবে প্রতিদিন দ্বিগুণ শুরু করার সময়। "আপনার রুটিনে একটি সিরাম কেন যোগ করা তা বোঝার জন্য শীতকালীন অপরিহার্য, আমাদের সেরাম এবং ময়শ্চারাইজারগুলির মধ্যে পার্থক্য বিবেচনা করতে হবে,"জাঙ্ক রোনাট, বলেছেন চিত্রশিল্পী এবং চিত্র স্কিনকেয়ারের প্রতিষ্ঠাতা।

“সিরাম সাধারণত পানি, তেল, বিশিষ্টতা উপাদান এবং পেপাইডাইডগুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করার জন্য গঠিত হয়। অন্যদিকে, ময়শ্চারাইজারগুলি পানি, তেল, মোম এবং সক্রিয়তার সমন্বয়। সেরামের বিপরীতে, ময়শ্চারাইজারগুলি ত্বকের পৃষ্ঠায় পানি রাখার জন্য শারীরিক বাধা সৃষ্টি করে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে অণু থাকে, "রনার্ট বলে। পাশাপাশি এটি পুনরায় লক করার জন্য একটি প্রতিলিপিযুক্ত সিরাম এবং সুরক্ষামূলক ময়শ্চারাইজারের সাথে ভালতা রক্ষার পাশাপাশি রনার্টটিও মনে করে যে আপনার ত্বকের ত্বকে অবহেলা করার সময় নেই: "আমরা শীতকালীন মাসগুলিতে রূপান্তরিত হওয়ার সময়, নিয়মিতভাবে নির্গত হওয়া এবং উজ্জ্বল বর্ণের রঙের জন্য এই মৃত ত্বক কোষগুলি পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।"

মারগো মার্রোন, ফার্মাসিস্ট, হোমিওপ্যাথিক বিশেষজ্ঞ এবং জৈব ফার্মেসীের প্রতিষ্ঠাতা, আরো সম্মত হননি, বিশেষত যখন এটি শীর্ষস্থানীয় ত্বক ব্রাশিংয়ের ক্ষেত্রে আসে। "শুষ্ক শীতকালে বায়ু শীতকালীন ত্বকের শুকিয়ে যায় এবং ত্বক ব্রাশিং একটি সাশ্রয়ী মূল্যের, তবু কার্যকরী, প্রচলন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে বৃদ্ধি করার উপায়, যখন মৃত ত্বক কোষগুলি মুছে ফেলার জন্য বিস্ফোরণ এবং exfoliating করার উপায়।" সে আমাদের বলে। "শুষ্ক ত্বকের উপর মৃদু, বৃত্তাকার চলাচলে ব্রাশ করুন যাতে হৃদয় দিকে পায়ের দিকে এগিয়ে যায় যাতে সঠিক পথে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে।" মার্রোন মৃদু ব্রেস্টল এবং একটি লম্বা হ্যান্ডেল দিয়ে জিনিষগুলিকে সহজ করে তুলতে প্রস্তাব করে।

শীতকালীন স্কিন কিট কিনুন

ভাল আপনি ড্লক্স 3000 ভিটামিন ডি মৌখিক স্প্রে $ 8

এই পেপারমিন্ট সুস্বাদু স্প্রে দিয়ে আপনার ভিটামিন ডিটিকে তাত্ক্ষণিকভাবে হিট করুন। দ্রুত শোষণের জন্য এটি আপনার রক্ত প্রবাহে সরাসরি পুষ্টি সরবরাহ করে (পাচক সিস্টেমের মাধ্যমে যেতে চেয়ে)।

Lixir ভিটামিন সি পেস্ট $ 32

বছরের এই সময়ে স্কিনটি অভাবগ্রস্ত হতে পারে এবং আপনার যদি এটি ভিটামিন সি প্রোডাক্টের দিকে তাকাতে পারে তবে এটি উপসর্গ করতে পারে। 10% এল অ্যাসকরবিক এসিডের সাথে এই দ্রুত অভিনয় মাস্ক ত্বকে অক্সিডাইসড সিম্বামকে নিরপেক্ষ করে তোলে যা ত্বককে নরম করে তুলতে পারে, তাই তাৎক্ষণিকভাবে উজ্জ্বল দেখায়। এটি অবশ্যই আপনার ব্লক করা ছিদ্রগুলির রঙ পরিবর্তন করে যাতে তারা কম দৃষ্টিগোচর হয় এবং আপনার রঙ আরও দেখায়। এটি স্বাভাবিক এসপিএফ-এর সাথেও প্রণয়ন করা হয় যাতে দিনের মুখোমুখি হওয়ার সময় ত্বকটি অতিরিক্ত অতিরিক্ত সুরক্ষা দেয়। চালাক।

Ecococo শারীরিক ব্রাশ $ 10

সপ্তাহের এক সপ্তাহে মৃত ত্বকের কোষগুলি নষ্ট করতে এবং আপনার সঞ্চালনকে বাড়িয়ে তোলার জন্য শুকনো শরীরের ব্রাশিং যোগ করুন (এটি ত্বকের ত্বকের দ্রুততম ট্র্যাক)।

বিয়া স্কিনকারে মাস্টার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্লিনার $ 41

এখন একটি cleanser মধ্যে swap সময় যে এটি জল washes যখন hydrate করব। কোলাজেন, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে শুকনো বা সংবেদনশীল ত্বকের জীবাণু ছাড়াই এটি ছিদ্রগুলিকে পরিষ্কার করে ছেড়ে দেয়।

Pixi রোজ টনিক $ 10

মূল পিক্সী গ্লো টনিকের একটি পুষ্টিকর গ্রহণ, এই মৃদু গোলাপ সূত্র লবণাক্ততা পোড়ায় এবং আবহাওয়া-চাবুকযুক্ত ত্বকে পুনরায় পূরণ করে।

Elemis প্রো-কোলাজেন সামুদ্রিক ক্রিম আল্ট্রা-ধনী $ 85

এই revamped ক্লাসিক মূল Elemis প্রো-কোলাজেন সামুদ্রিক ক্রিম সব কোলাজেন-বৃদ্ধি বৈশিষ্ট্য, কিন্তু একটি সমৃদ্ধ টেক্সচার সঙ্গে প্যাক।

ইউকরিন হায়ালুরন ফিলার নাইট পিলিং ও সিরাম $ 38

আপনার নতুন রাতে সিরাম হ্যালো বলুন। এই ডবল চেম্বারের মুখ হাইড্রোটারটি সেল পুনর্নবীকরণের গতি বাড়ায় এবং শুকনো, ক্লান্ত ত্বকে প্লাম্প করে, যাতে আপনি প্রতিদিন তাজা-মুখোমুখি হবেন।