স্মার্ট গার্লস গাইড শক্তিশালী, ভাল নখ
সুচিপত্র:
দীর্ঘ বৃদ্ধি, সুস্থ নখ সৌন্দর্য সৌন্দর্য trickiest এলাকায় এক হতে পারে। কিছু লোক শুধু ভাগ্যবান বলে মনে হয়, স্বাভাবিকভাবে শক্তিশালী, নমনীয় নখের সাথে ডান নাচের বিছানা এবং ঠিক আকৃতির-এবং সমস্তই কোনও সাজগোজের পাশে। আপনি আমার মত কিছু যদি, সুস্থ নখ ক্রমবর্ধমান প্রক্রিয়া একটি চড়াই যুদ্ধ হয়। আমি শৈশব থেকে, দীর্ঘস্থায়ী পেরেক-বিটার থেকে এবং প্রসেসে সম্পূর্ণভাবে আমার নখ নষ্ট করেছিলাম। ম্যানিকিউর পেতে এখনও লজ্জাজনক হতে পারে কারণ আমার ছোট, ছোট আকারের পেরেকের বিছানা রয়েছে যা আমি কখনো মন্তব্য করতে ব্যর্থ হব (সম্ভবত আমার পুরানো অভ্যাসের কারণে)।
আমি এতটাই আত্মবিশ্বাসী হয়েছি যে আমি সম্পূর্ণভাবে নতুন রুটিন শুরু করার সিদ্ধান্ত নিলাম। আমার নখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আমি নিরলসভাবে আমার রাতের আধিপত্যের মধ্যে কয়েকটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করেছিলাম এবং, আশ্চর্যজনকভাবে, কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দেখেছি। চারটি সহজ ধাপে শক্তিশালী নখ কিভাবে বাড়ানো যায় তা শিখুন-আপনার নখ কিভাবে দ্রুত পরিবর্তন হবে তা আপনি বিশ্বাস করবেন না।
শুকনো ভাগ কমানো
প্রতিটি দীর্ঘজীবী রুট, তেজস্ক্রিয় পেরেক একটি সুস্থ পেরেক বিছানা, এবং যেখানে আমরা শুরু করতে যাচ্ছি। দুর্বল সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক, ভঙ্গুর নখ শুকনো হয়। ঠিক যেমন আপনার হাতগুলি রুক্ষ হয়ে উঠতে পারে এবং ধুয়ে ফেলতে পারে তেমনি একই উপসর্গগুলি পেরেকের পাশে যেতে পারে। আপনার হাত ধোয়া প্রত্যেক সময় পরে হাত লোশন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। আপনি গ্রহণ করা উচিত একটি দৈনিক ময়শ্চারাইজিং অনুশীলন সন্ধ্যায় চিকন তেল প্রয়োগ করা হয়। যদি আপনার হাতে কণ্টিকল তেল না থাকে, তবে কোনও ময়শ্চারাইজিং তেল যেমন জলপাই বা নারকেলের তেল করবে।
না বা কামড় না
আপনার নখ কাটা যদি এটি একটি কঠিন এক হতে পারে একটি স্নায়বিক অভ্যাস, কিন্তু এটি নিষ্কাশন করার চেষ্টা করুন। এক জন্য, আপনার লালা থেকে আর্দ্রতা আপনার নখ দুর্বল হতে পারে। আপনার মুখটি প্রচুর সংখ্যক জীবাণু বহন করে এবং পেরেকের দাগগুলি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। এই নিয়মটি আপনার কটিকলগুলিতেও প্রযোজ্য, যা আসলে ফাংগাল সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে আপনার পেরেকের বিছানাতে বাধা হিসাবে কাজ করে। আপনি যদি সত্যিই তাদের দৃষ্টি না দেখাতে পারেন, আপনি আপনার cuticles ফিরে ধাক্কা পারেন, কিন্তু তাদের সম্পূর্ণরূপে এড়াতে এড়াতে। উপরে বর্ণিত হিসাবে আপনার পেরেক বিছানা moisturized রাখা, আপনার cuticles কম এবং কম উচ্চারণ হয়ে শুরু হবে।
সম্পূরক ব্যবহার করুন
আপনি আপনার নখ তাদের স্বাস্থ্যবিধি অবস্থা বাড়ানোর জন্য অপেক্ষা করছেন যখন, মিশ্রণ মধ্যে সম্পূরক যোগ করার চেষ্টা করুন। একটি জনপ্রিয় পছন্দ অবশ্যই, ভিটামিন এইচ হিসাবেও পরিচিত বায়োটিন। আপনি যদি বায়োটিন সম্পূরক গ্রহণ করতে না চান তবে আপনি আপনার খাদ্যের এই ভিটামিনের পরিমাণকে বাড়িয়ে তুলতে বেশ কয়েকটি সুস্থ খাবার খেতে পারেন। ভিটামিন এইচ সবচেয়ে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, আভাকাডো, মটরশুটি, কলা এবং বাদাম পাওয়া যায়। ভিটামিন এইচ বরাবর, ভিটামিন ই এছাড়াও পেরেক শক্তি তৈরি করে। আপনার পেরেক বিছানা এবং cuticles সরাসরি ভিটামিন ই তেল প্রয়োগ করুন। এটি আপনার রুটিন ময়শ্চারাইজিং উপাদান সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডায়েটের মাধ্যমে এই ভিটামিনটি পেতে, আরো পাতাযুক্ত সবুজ শাক, বাদাম, বীজ বা মাছ খান।
Acrylics এবং জেল এড়িয়ে চলুন
এটা আপনার নখ বাড়ানোর উপায় হিসাবে acrylics বা জেল ব্যবহার প্রলুব্ধকর, কিন্তু এই দুটি পদ্ধতি উল্লেখযোগ্যভাবে নখ দুর্বল। বিশেষ করে যখন আপনি ক্রমবর্ধমান শক্তিশালী নখের প্রথম পর্যায়ে থাকবেন, তখন আপনার রুটিন থেকে একেবারে বাদ দিন। পরিবর্তে, স্ট্যান্ডার্ড ম্যানিকিউর জন্য নির্বাচন করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার ম্যানিকিউরগুলিতে বেস কোট এবং শীর্ষ কোট উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এটি চিপিং এবং আপনার পেরেকের উপরের স্তরের ছিদ্রটি ছিঁড়ে ফেলার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করবে। আপনার পোলিশ সরানোর সময় এটি একটি ময়শ্চারাইজিং রিমোভার ব্যবহার করুন যা নখের বিছানা শুকিয়ে না। বিশেষ অনুষ্ঠানগুলিতে অ্যাক্রিলিক্স এবং জেল সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন, অথবা যদি এমন কিছু হয় যা আপনি পুরোপুরিভাবে ছেড়ে দিতে না পারেন তবে আপনার নখগুলিকে নিরাময় করার সুযোগ দেওয়ার জন্য নিয়মিত ম্যানিকিউর দিয়ে ঘুরতে চেষ্টা করুন।
বিশেষজ্ঞরা কিভাবে তাদের নখ যত্ন নিতে চান? নিখুঁত নখ সঙ্গে মেয়েরা নয়টি নয় জন্য পড়া রাখুন সবসময় এবং কি তারা এড়াতে।
