রিয়েল টক: আসলে স্টিম রুম কি করবেন?

গল্পের নীচে স্ক্রোল করে দ্রুত বুলেট পয়েন্টগুলিতে বাষ্প কক্ষগুলির সুবিধা পান।

বাষ্প রুমে একটি কঠিন ঘাম সময় কোন ভাল স্পা ট্রিপ একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, অধিকার? আসলে, এটি এক (খুব) কিছু বার আমরা আসলে drenching আর্দ্রতা দীর্ঘায়িত এক্সপোজার আলিঙ্গন চাই। কিন্তু একেবারে অস্পষ্ট ধারণাগুলি "আপনার ছিদ্র খুলে ফেলতে", আপনি কি আসলেই জানেন যে বাষ্পের ঘরের সঠিক সুবিধা কী? এটা আসলে আপনার ত্বক বা এমনকি আপনার শরীরের কি আসলে করছেন? যদিও আমরা সবাই বাইডি ইউকে এখানে বাষ্পের ভালোবাসি পছন্দ করি, আমাদের এই নিবন্ধটির জন্য জিনিসগুলি প্রকাশ করার আগে স্বীকার করতে হবে, আমরা সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত নই। কিন্তু প্রতিটি স্পা থেরাপিস্টের সাথে তাদের মৃত সাগর লবণের মূল্য নিয়মিত বাষ্পকে সমর্থন করে, আমরা ভেবেছিলাম তারা ভাল কিছুতে আসুক। তাই নীচের দিকে যাওয়ার জন্য, আমরা ক্ষেত্রের দুই বিশেষজ্ঞকে তালিকাভুক্ত করেছি: হোল্ডার্সফিল্ডের পুরস্কার বিজয়ী টাইটানিক স্পা এ হেড স্পা থেরাপিস্ট এবং ন্যাটো হ্যাট, লন্ডনের ভিভা স্কিন ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা জিপি এবং প্রতিষ্ঠাতা এমপি রূপার্ট ক্রিচলে এমডি।

বাষ্প রুমের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করার জন্য স্ক্রোলিং চালিয়ে যান এবং কেন আপনি ASAP এ নিজেকে বুক করা উচিত।

বাষ্প রুম বনাম Sauna: পার্থক্য কি?

প্রথম জিনিস প্রথমে, আসুন এই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি মুছে ফেলি- তারা আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পরিকল্পিত সুপার হট রুম উভয়ই, তাই পার্থক্য কী? ভাল, উত্তর মিথ্যা আদর্শ Saunas এবং বাষ্প কক্ষ তৈরি যে তাপ। তার গরম শিলা বা পাইপিং চুলা দিয়ে, একটি সনা খুব শুষ্ক তাপ উৎপন্ন করে, যা প্রচলন বৃদ্ধির এবং পেশী সহজ করার জন্য ভাল (অবশ্যই, আমাদের সান বেনিফিটগুলির সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে) কিছু ত্বকের ধরনকে জ্বালিয়ে দিতে পারে। অন্যদিকে, বাষ্প কক্ষগুলি উষ্ণ পানি দ্বারা চালিত, যা তাদেরকে আরও আর্দ্র এবং প্রয়োজনীয়ভাবে ভিজা তাপ তৈরি করে। বাষ্প কক্ষ স্বাস্থ্য এবং ত্বক সুবিধা জন্য স্ক্রলিং রাখুন।

# 1: এটি একটি দারুণ জটিলতার জন্য দুর্দান্ত

আমরা অবশ্যই কয়েকটি ব্ল্যাকহেড নির্মূল করতে DIY টি মুখের বাষ্প (আপনার মাথার উপরে গরম পানি, চা টয়লেটের বোতল), এবং একটি বাষ্পের ঘর ঠিক একইভাবে কাজ করে যাচ্ছি - কেবল একটি বৃহত স্কেলে। "বাষ্প চামড়া এর ছিদ্র খোলে এবং কোনো সংকোচন আউট মুছে ফেলা," Critchley ব্যাখ্যা। "আপনি বাষ্প রুম থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময় উষ্ণ এবং সুস্থ আকাশ দেখেছেন? কারণ গরম বাষ্পের থেরাপি পেরিফেরাল রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যার ফলে আপনার সামগ্রিক ত্বকের রং উন্নত হয়। "

# 2: এটি সমস্যা চামড়া লড়াই করতে পারে

যদি আপনি শুষ্ক ত্বক বা অবস্থার কারণে খুব সহজে আবহাওয়া বা ঘাম (হ্যালো অ্যাকজমা এবং ডার্মাটাইটিস) দ্বারা সহজে বিরক্ত হয়ে পড়ে, তবে একটি বাষ্পের ঘরটি saunaের তুলনায় আপনাকে অনেক ভালো বন্ধু হতে পারে। হার্ট নোট দেয় যে উষ্ণ, আর্দ্র বাতাসটি ত্বকের বদলে আর্দ্রতাতে ত্বকে ভিজিয়ে কাজ করবে। তৈলাক্ত ও ত্বকযুক্ত ত্বক খুব উপকৃত হতে পারে, কারণ আর্দ্রতা ওভারেটিভ সেবুম গ্রন্থিগুলিকে পুনর্বিবেচনার জন্য সাহায্য করতে পারে, যখন তাপ ও ​​আর্দ্রতা একই সাথে একত্রিত এবং পরিচ্ছন্ন হয়ে কাজ করে।

# 3: এটি Detox একটি দুর্দান্ত উপায়

স্যুইটিং শরীরের কী শোষণ প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি, যা আপনার আর প্রয়োজন নেই এমন সামগ্রীগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। শরীরের হৃদস্পন্দন এবং তাপমাত্রা বাড়িয়ে, হার্ট ব্যাখ্যা করে, একটি ভাল বাষ্প পুরো প্রক্রিয়াটিকে গতিতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে আরো ঘাম ঘষতে পারে।

# 4: আপনার Sinuses ধন্যবাদ হবে

বাষ্প কক্ষগুলি খোলা এবং বায়ুচলাচল পরিষ্কার করার উপায় হিসেবে দীর্ঘস্থায়ী হয়েছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের শিকার শিশুরা বাষ্প থেরাপির আওতায় পড়ে, এমনকি এটি পুনরুদ্ধারের সময় উপসর্গ এবং অস্বস্তি সহজ করতে সহায়তা করে। যাইহোক, ক্রিচলেকে সতর্ক করে দেয়, আপনি যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ, কোন দীর্ঘস্থায়ী রোগ, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বা হৃদরোগে ভুগছেন তবে প্রথমে আপনার জিপি-র সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে থাকেন তবে বাষ্প রুমটি এড়িয়ে যাওয়ারও একটি ভাল ধারণা, কারণ আপনার মূল তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার শিশুর রক্তের প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে।

# 5: বিদায় পোস্ট-ওয়ার্কআউট এচ

সুনাসের মতই, বাষ্পের কক্ষ শক্তিতে স্নান করে পেশীকে শক্ত করে জোড়ায় জোড়ায় এবং ঘ্রাণ করতে সাহায্য করতে পারে। এক গবেষণায় সাউনা এবং বাষ্প কক্ষ উভয় শক্তি-প্রশিক্ষণের সেশনের পরে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে-অর্থাত যে ওজন বিস্ফোরিত হওয়ার পরে বাষ্প আঘাত করা আপনাকে পরবর্তী দিনের DOMS (আকাশের বিলম্বিত-প্রসূত পেশী যন্ত্রণা) থেকে রক্ষা করতে পারে। ।

# 6: এটি আপনাকে চাপ মারতে সাহায্য করতে পারে

দীর্ঘ দিনের পর গরম স্নানের মধ্যে ডুবে যাওয়ার মতো, বাষ্পের ঘরের অধিবেশন আপনার মনকে শান্ত এবং শান্ত করতে সাহায্য করে আশ্চর্য কাজ করতে পারে। বিশেষ করে, হার্ট বলছেন, যদি আপনি এমন স্পা ব্যবহার করেন যা বাষ্পীয় তেল, যেমন গোলাপী, গোলাপ বা বার্গ্যামোটের সাথে অপরিমেয় তৈলাক্ত তেল দিয়ে ভাসিয়ে দেয়। ক্রিচলেও মনে করেন, "স্টিম রুম এবং সাউনার থেরাপি শতাব্দী ধরে বিশ্রামের অভয়ারণ্য হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। এটি আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং স্ট্রেস এবং টানকে হ্রাস করতে সহায়তা করবে, যা কেবল আপনার মনের জন্যই নয় বরং প্রতিদিনের ব্যাথা এবং যন্ত্রণাগুলির জন্যও এটি। "

Jurlique Rosewater ভারসাম্যহীনতা $ 24

নগ্ন চকচকে মাস্ক exfoliating মুখোশ $ 38

Odacité Synergie [4] অবিলম্বে স্কিন পারফেক্টিং সৌন্দর্য মাস্ক $ 52

বাষ্প রুম: সংক্ষিপ্ত গল্প

দীর্ঘ পড়ার জন্য সময় বা শুধু সিবিএ জন্য চাপা? বাথরুম স্পা এ হেড স্পা থেরাপিস্ট, নাটালি হার্টের সৌজন্যে বাষ্প কক্ষের সুবিধার উপর সংক্ষিপ্ত গ্রহণ করা হয়েছে।

• একটি ঐতিহ্যগত বাষ্প রুমের আর্দ্র তাপ সঞ্চার শ্বাসযন্ত্রের জন্য বিশেষভাবে উপকারী এবং এটি কাশি এবং পরিষ্কার সাইনাসকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
• বাষ্প শরীরের হার্ট রেট এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে, যার ফলে ঘাম ঘষতে পারে, ফলে শরীরের শোষণ প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে।
• আর্দ্রতা স্তর কুয়াশাযুক্ত ছিদ্র খোলা এবং অমেধ্য অপসারণ করতে চামড়া পরিষ্কার সাহায্য করে, এমনকি ড্রায়ার skins hydrating সাহায্য করে।
• কিছু বাষ্প কক্ষ অপরিহার্য তেল সঙ্গে মিলিত হয়, যা শিথিলতা এবং সাহায্য একটি ভাল রাতে ঘুম অবদান সাহায্য করতে পারেন।
• আপনি যদি গর্ভবতী হন বা ভোগ করেন উচ্চ / নিম্ন রক্তচাপ, কোন দীর্ঘস্থায়ী রোগ, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বা হৃদরোগ, তারপরে বাষ্পের জন্য শিরোনাম করার আগে দয়া করে আপনার জিপি-এর সাথে পরামর্শ করুন।

পরবর্তীতে, পাঁচটি পণ্য যা লোকেদের জিজ্ঞাসা করবে যদি আপনার মুখোমুখি হয়।

খোলা ছবি: ফ্রি মানুষ