একটি কিনসিয়ালজিস্ট আমাদের আপনার শরীরের জন্য বিস্ময়কর জিনিস Barre আমাদের বলুন
BYRDIE: ব্যার সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল ধারণা কি?
আরআর: আপনি একটি নর্তকী হতে বা barre নিতে নমনীয় হতে হবে যে; অথবা আপনি ভাল আকৃতি হতে হবে।
BYRDIE: Barre বিভিন্ন শক্তি এবং athleticism মাত্রা কাস্টমাইজেবল হয়?
আরআর: হ্যাঁ। শ্রেণীর নিম্ন-প্রভাব, উচ্চ তীব্রতা প্রকৃতি সমস্ত ফিটনেস স্তরের এটি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। উপরন্তু, আমাদের শিক্ষক সংশোধন বিকল্প প্রস্তাব, তাই স্তর বা স্তর নিচে সবসময় একটি বিকল্প আছে।
BYRDIE: ব্যার সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল ধারণা কি?
আরআর: আপনি একটি নর্তকী হতে বা barre নিতে নমনীয় হতে হবে যে; অথবা আপনি ভাল আকৃতি হতে হবে।
BYRDIE: Barre বিভিন্ন শক্তি এবং athleticism মাত্রা কাস্টমাইজেবল হয়?
আরআর: হ্যাঁ। শ্রেণীর নিম্ন-প্রভাব, উচ্চ তীব্রতা প্রকৃতি সমস্ত ফিটনেস স্তরের এটি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।উপরন্তু, আমাদের শিক্ষক সংশোধন বিকল্প প্রস্তাব, তাই স্তর বা স্তর নিচে সবসময় একটি বিকল্প আছে।
BYRDIE: নতুন শ্রেণীরদের তাদের প্রথম শ্রেণীর জন্য আসার আগে কী জানা উচিত?
আরআর: তাদের প্রথম শ্রেণীর স্টিকি মোজাগুলি স্মরণ করার পাশাপাশি, পুয়ের ব্যারির নতুন শখ নিজেদেরকে মজাদার হতে এবং তাদের প্রথম দুই থেকে তিন শ্রেণিতে নতুন করে শুরু করতে হবে, যেমন তারা ক্লাসের প্রবাহ শিখতে এবং কৌশলটির সাথে পরিচিত হয়ে উঠবে। প্রায় তৃতীয় শ্রেণীর পরে, নতুন ক্লায়েন্ট শ্রেণী প্রবাহের সাথে আরও বেশি আরামদায়ক বোধ করে এবং কর্মক্ষেত্রে মানসিক ও শারীরিক সুবিধাগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করে। শিক্ষক এবং স্টুডিও দল সবসময় সাহায্য করার জন্য আছে যে জানি।
BYRDIE: কোন ব্যার প্যাচগুলি সাধারণত সর্বাধিক ভুল হয়?
আরআর: বিশুদ্ধ ব্যারিকে "টাক" এবং "পালস" দুটি সর্বাধিক ভুল বোঝাবুঝি। "টক" ক্লায়েন্টদের নিরপেক্ষ মেরুদণ্ড খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (নাভিকে পিছনে ও নিচে নামানোর মাধ্যমে নিম্ন মেরুদণ্ডের বক্ররেখা কমানোর কথা ভাবুন), যা ব্যায়াম প্রশিক্ষণের জন্য নিরাপদ অবস্থান। শিক্ষকদের তাদের প্রথম বর্গের আগে "টাক" বুঝতে সাহায্য করা হয় এবং একটি "পালস" গতির একটি ছোট পরিসীমা যা শুধুমাত্র নিচের দিকের দিকে থাকে (নিম্নে এবং নীচের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ার পরিবর্তে প্রতিটি সময় কম এবং কম হওয়ার কথা ভাবুন)), যা একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম অবস্থানের সময় দ্রুত পেশী (সাধারণত উরু) ক্লান্তি সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়।
BYRDIE: তারা কোন ক্লাসে বা তারা রাস্তায় হয় না যখন কেউ করতে পারেন কোন পদক্ষেপ আছে?
আরআর: চাহিদা নেভিগেশন বিশুদ্ধ ব্যার এই জন্য নিখুঁত। যদিও স্টুডিওতে অভিজ্ঞতার মতো কোন অভিজ্ঞতা নেই তবে আমরা জানি যে সবাই স্টুডিওর কাছাকাছি না থাকে অথবা ভ্রমণের সময় এটি ক্লাসে তৈরি করতে পারে। প্রাইম ব্যার অন ডিমান্ডের সাথে আপনি স্টুডিওতে যাওয়ার সময় পাঁচ-দশ, 10-, 30-, অথবা 45-মিনিটের ক্লাসে সিকুইজ করতে পারেন।
