এক সপ্তাহের মধ্যে ক্লিয়ারার স্কিন পান কিভাবে (রিয়েল)
সুচিপত্র:
বুদ্ধি খাওয়া
আপনার ডায়েট স্যুইচিং ব্যাপকভাবে আপনার ত্বক প্রভাবিত করবে। (আপনি জানেন কিভাবে পিজাটির কয়েকটি মসৃণ টুকরা খাওয়ার পরে আপনি কীভাবে বিরত হন? একই ধারণা।) তানজি বলেছেন, "খুব খাও কম carb খাদ্য (যা প্রদাহ এবং মুখের puffiness কমাতে সাহায্য করে)।"
নাসরিয়ান যোগ করে, "সম্ভাব্য স্বাস্থ্যকর ত্বক তৈরি করার জন্য, একটি উচ্চ glycemic সূচক বা উচ্চ শর্করা সঙ্গে এলকোহল এবং খাবার এড়াতে। এই খাবারগুলি ধুলো, নির্গমন, এমনকি ব্রণ বিরতির কারণ দেখা দেয় এবং আপনার ত্বকে ভাল রাখার চেষ্টা করার সময় সীমিত হওয়া উচিত।"
স্পট চিকিত্সা
"যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি ব্রেকআউট আছে, একটি ছোট পরিমাণ আবেদন উপর-পাল্টা স্টেরয়েড ক্রিম কোনো pimples উপর প্রদাহ কমানোর জন্য। এটি প্রায় তিন দিন পর্যন্ত সীমিত হওয়া উচিত, "নাজিয়ান বলে।
তানজিও কেট সোমেরভিল ইরিডিকেট ব্রণ চিকিত্সা (২6 ডলার) ওটিসি পণ্যগুলি পছন্দ করে। "চেষ্টা করুন সালফার সঙ্গে ব্রণ পণ্য রাতারাতি চলে যেতে; তারা অত্যধিক জ্বালা ছাড়া বিরোধী ব্রণ হতে পারে। এছাড়াও, একটি যোগ করুন benzoyl পেরক্সাইড cleanser রুটিন, যা প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করতে সাহায্য করবে।"
প্রশমিত করা
"সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সাহায্য করা হয় চামড়া শান্ত: কম গরম পানি ব্যবহার করুন, যা লালত্বকে আরও খারাপ করে তোলে এবং ত্বকে অতিরিক্ত স্ক্রাব না করে, যা জ্বালাও বাড়ায়। তানজি বলে, চা-গাছের তেল রয়েছে এমন কোন পণ্যটি চেষ্টা করুন, যাতে সাহায্য করা যায়।
চিত্র ক্রেডিট খোলা: জেসমিন টক সৌন্দর্য
আপনি সাত দিনের চ্যালেঞ্জ নিতে প্রস্তুত? নিচে আমাদের সাথে আপনার ফলাফল শেয়ার করুন!
