আপনি এই হরমোন কম হতে পারে এবং এটি এমনকি জানি না

স্বাস্থ্যসম্মত, গত বছর আড়াই হাজার কলেজে আমার উপর একটি সংখ্যা ছিল। এবং না, এটি ফায়ারবলের অনেকগুলি শট বা লাইব্রেরীতে ক্র্যামিংয়ের জন্য রাতের বেলা ঘুমানোর কিছুই ছিল না। একটি ছোটখাট হৃদরোগের মধ্যে (একটি অক্সিমোরিন?), একটি অতিরিক্ত বুক বুকের সময়সূচী, আয়ারল্যান্ডের একটি সুখী সেমিস্টারে বিদেশে আবেগপ্রবণ হতাশার পরে এবং কিছু অন্যান্য মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, যে সময় আমি বসন্তে আমার গাড়িটি প্যাক করেছিলাম, আমি পরিধান জন্য খারাপ বোধ ছিল বলতে একটি understatement হবে।

শারীরিকভাবে, আমি নিজেকে অনুভব করিনি, এবং যদিও আমি একাধিক ডাক্তার দেখেছি, কেউই এটিকে সংশ্লিষ্ট সমস্ত কিছু মনে করলো না। আমি আমার শরীর জানি। আমি জানি যখন কিছু ভুল হয়, এবং আমি হতাশ হয়ে পড়তে শুরু করি যখন আমি কোনও শিরোনাম তৈরি করিনি-পরিবর্তে আমি অনুভব করলাম যেন আমি চিরস্থায়ী কুকুরের প্যাডেল করি। পরিশেষে, প্রায় এক বছর পরে, আমি অবশেষে কিছু উত্তর পেয়েছিলাম। কারণ, আপনি জিজ্ঞাসা? স্বাভাবিক থেকে দূরে ছিল এস্ট্রোজেন মাত্রা।

আমি নিয়মিত ব্যায়াম করতাম, আমার স্বাস্থ্যের সুস্থ খাদ্য (অধিকাংশ অংশে) খাওয়া, আমার ক্লাসগুলিতে উৎকৃষ্ট হওয়া, নূন্যতম অ্যালকোহল রাখা এবং কোনও কফি নীতি দ্বারা মেনে চলার সত্ত্বেও আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম (যেমন, আমি-ক্যান ' টি-ড্র্যাগ-আউট-বিছানা থেকে ক্লান্ত) এবং অযৌক্তিকভাবে মুডি ছিল। আমারও ভয়ঙ্কর রাতের ঘাম ছিল (এদিকে যেখানে 2 সেমি বৃষ্টি বৃষ্টি হয়ে গিয়েছিল), এবং আমার সময়কাল AWOL চলে গেছে।

স্নাতক এবং স্নাতক জল ক্লান্তিকর পরে কয়েক মাস, স্নাতকের পরে, আমি অবশেষে কার্যকরী ওষুধ বিশেষজ্ঞ যিনি একটি ডাক্তার সঙ্গে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা। আগ্রহজনকভাবে, পরামর্শে পাঁচ মিনিট, তিনি একটি সমস্যা ছিল কি খুব শক্তিশালী inkling ছিল। "আপনার এস্ট্রোজেনের মাত্রা কম," তিনি আমাকে বলেছিলেন। "আমি কিছু পরীক্ষা চালাবো, কিন্তু আমি আপনাকে বলতে পারব ঠিক কি বলতে যাচ্ছি।" এবং, আশ্চর্যজনকভাবে, তিনি সম্পূর্ণ সঠিক ছিল। সামান্য গ্রহণ করা এবং এস্ট্রোজেন মাত্রা স্বাভাবিক মাত্রা সম্পর্কে কিছুই জানার, আমি তার parting পরামর্শ অভ্যন্তরীণ, তিনি সুপারিশ কয়েক পরিপূরক কেনা এবং আমার আনন্দদায়ক উপায় গিয়েছিলাম।

হাইডসাইটে যাইহোক, আমি আশা করি আমি আরও অনেক প্রশ্ন করেছি।

যেহেতু এটি সক্রিয় হয়, তাই কম ইস্ট্রজেনের মাত্রাগুলি অল্প বয়স্ক নারীর মধ্যে একটির চেয়ে বেশি সাধারণ, এবং লক্ষণগুলি সহজেই ভুল বুঝে নেওয়া, উপেক্ষা করা বা এমনকি ভুল নির্ণয় করা যেতে পারে। এস্ট্রোজেন সম্পর্কে আরও বিস্তারিত বোঝার চেষ্টা করার জন্য, স্বাভাবিক এবং কী কী না, আমি দুটি ভিন্ন বিশেষজ্ঞের কাছে পৌঁছে গেছি: ডেনিস পাট, এমডি, ম্যানহাটানের মেডিকেল অফিসারের অভ্যন্তরীণ মেডিসিন ডাক্তার এবং এনডি এর লারা ব্রাইডেন, এনডি, এর লেখক সময়কাল মেরামত ম্যানুয়াল দ্বিতীয় সংস্করণ: উন্নততর হরমোন এবং উন্নত সময়ের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা।

কম এস্ট্রোজেন মাত্রা সম্পর্কে আরও জানতে পড়া রাখুন।

এস্ট্রোজেন কি এবং এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

পেটের মতে, এস্ট্রোজেন একটি মহিলা হরমোন যা প্রাকৃতিকভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় (হরমোনাল জন্ম নিয়ন্ত্রণের সংস্করণ সিন্থেটিক হয় এবং এভাবে এস্ট্রোজেনের মাত্রাগুলির জন্য বৈধ বিকল্প হিসাবে কাজ করবে না। ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত, হরমোন একটি রাসায়নিক মেসেঞ্জার হিসাবে কাজ করে এবং "স্বাভাবিক যৌন উন্নয়ন এবং মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রনের জন্য অপরিহার্য"।

ব্রাইডেন বলেন, "সবচেয়ে শক্তিশালী এবং সর্বাধিক উদ্দীপক হরমোন," এস্ট্রোজেন হাড় তৈরি করে, বার্ধক্য বৃদ্ধ করে, কামড় বাড়ায়, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, এবং সেরোটোনিনকে বাড়িয়ে তোলে। "ব্রাদার বলেন, কেন এটি মানসিক ঘুমের জন্য এবং ইতিবাচক মেজাজ বজায় রাখার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ? "Estradiol হাজার হাজার জিনের অভিব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ করে, তাই এটি যুক্তিযুক্তভাবে আমাদের সবচেয়ে প্রভাবশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির মধ্যে একটি। আমাদের হরমোন এবং এস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব গতিশীল এবং মূলত, তারা আমাদের শরীরের রিপোর্ট কার্ডগুলির মত কাজ করে। যদি কিছু ভুল হয়, আপনার হরমোন আপনাকে জানাতে হবে। সংক্ষেপে, হরমোন স্বাস্থ্যের একটি অভিব্যক্তি, " ব্রাইডেন বলেছেন।

কম এস্ট্রোজেন এর লক্ষণ কি কি?

পেট এবং ব্রাইডেনের মতে, নীচের এস্ট্রোজেনের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

• গরম ঝলকানি
• রাতের ঘাম
• ঘুম ব্যাঘাতের
• মেজাজ সুইং
• ডিপ্রেশন
• অবসাদ
• ওজন বৃদ্ধি
• অনিয়মিত বা অনুপস্থিত সময়ের
• যোনি যোনি শুষ্কতা কারণে যৌন সংসর্গ সঙ্গে ব্যথা
• যোনি আয়ন থিনিং
• চুল পরা
• শুষ্ক ত্বক

ব্রেনেন যান্ত্রিক শুষ্কতার উপর একটি বিশেষ নোট তৈরি করেছেন, এটি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার সময় সম্ভবত এটি লক্ষণগুলির সবচেয়ে চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য। আসলে, তার ব্লগে এই পোস্টে, তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে শুকনোতা তার রোগীদের জন্য প্রথম প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি হরমোনতে কত কম তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

কারণ কি কি?

বিষয় যেখানে চতুর পায়। যদিও উভয় ডাক্তার নির্দেশ করে যে অতিরিক্ত ব্যায়াম, ধূমপান, খাওয়া ব্যাধি, চাপ, বা কম কার্যকরী পিটুইটারি গ্রন্থি মত স্ট্রেসগুলি এস্ট্রোজেনের মধ্যে ডুবে যেতে পারে, ব্রাইডেন আমাকে ব্যাখ্যা করেন যে এস্ট্রোজেন নিম্ন মাত্রা এখনও একটি স্বাস্থ্যকর মাসিক চক্র একটি অংশ.

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আমাদের হরমোন আমাদের ovulation পরিবর্তন পরিবর্তনশীল এবং চিরতরে পরিবর্তনশীল। বিশেষত, তিনি আমাকে বলে যে এস্ট্রোজেন স্বাভাবিকভাবেই ঋতুস্রাবের সময় খুব কম হবেন। (যখন আপনি ovulating করছি, আপনি তৈরীর ইস্ট্রজেন)। Takeaway: আপনি যদি সপ্তাহে এস্ট্রোজেনের মাত্রা পরীক্ষা করতে থাকেন তবে পরীক্ষার (এবং উচিত!) এস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের ইঙ্গিত হিসাবে আপনার ফলাফল নির্গত হবে।

সুতরাং আপনার স্তরের উচ্চ বা নিম্ন কতটা সঠিক ধারণা পেতে, হরমোনগুলি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ পরে ovulation শীর্ষে আছে। আরেকটি নোট: যদি আপনি হরমোনাল জন্ম নিয়ন্ত্রণ (যা ovulation চাপিয়ে দেয়) বনাম অ-হরমোনাল গ্রহণ করছেন, তখন জন্মনিয়ন্ত্রণটি মূলত "আপনার হরমোনগুলি বন্ধ করে দেয়।"

"রক্তে এস্ট্রোজেনের মাত্রাগুলি আনুষ্ঠানিকভাবে পরীক্ষা করা উচিত কিনা তা বিতর্কিত, কারণ সময়ের সাথে মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে এমন উপাদান রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলার মাসিক চক্রের সময় এস্ট্রোজেনের মাত্রা পরিবর্তিত হয় এবং ক্ষুদ্র পরিমাণে এস্ট্রোজেনও গোপন রাখতে পারে। চর্বি কোষ এমনকি একটি মহিলার ওজন এস্ট্রোজেন মাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন, " পাট ব্যাখ্যা করে।

এস্ট্রোজেন মাত্রা উন্নত করার উপায় আছে?

যদিও গুরুতর ক্ষেত্রে ওষুধ এবং হরমোন থেরাপির বিকল্পগুলি হয় তবে প্যাট বা ব্রাইডেন বিশেষ করে অনুকূল বিকল্পটি খুঁজে পান না:"ওষুধ ও হরমোন প্রতিস্থাপনের থেরাপিরগুলি রয়েছে যা একজন মহিলার নিম্ন এস্ট্রোজেন প্রতিস্থাপন করতে পারে, তবে এটি বিতর্কিত রয়ে যায় এবং স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে কেস-বাই-কেস ভিত্তিতে মূল্যায়ন করা উচিত কারণ এই ঔষধগুলি কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে আসে।" পাট ব্যাখ্যা করে।

তিনি যোগ করেন যে কিছু মহিলা হরমোন থেরাপি ("ফাইটোস্ট্রেগেনস" যা প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভিদ, ফল এবং সবজিতে থাকে) তাদের খাদ্যতে অন্তর্ভুক্ত করে আরও প্রাকৃতিক পদ্ধতির চেষ্টা করবে। যাইহোক, প্রচলিত থেরাপির তুলনায় কার্যকর ফলাফল এবং সুনির্দিষ্ট ডোজ এখনও অস্পষ্ট। অন্যথায়, ব্রাইডেন পরামর্শ দেন চাপ কমানো এবং যথেষ্ট সুস্থ কার্বোহাইড্রেট, দস্তা, এবং আইডিন স্বাভাবিক এস্ট্রোজেন মাত্রা জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

কম এস্ট্রোজেন দীর্ঘমেয়াদী repercussions আছে?

ব্রাইডেনের সাথে আমার সাক্ষাত্কারে গিয়েছিলাম আমার গভীর ঘুমের ভয় ছিল যে আমার নিম্ন ইস্ট্রোজেনের মাত্রাগুলি কিছু দীর্ঘ দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে-বিশেষত উর্বরতার পরিপ্রেক্ষিতে। যাইহোক, তিনি দ্রুত আমাকে আশ্বাস দেন যে এই ক্ষেত্রে হয় না।

যখন এটি স্পষ্টভাবে উন্নত করার চেষ্টা করার জন্য এবং কম এস্ট্রোজেন স্তরের মূল সমস্যাতে পৌঁছে দেওয়ার জন্য কারো ভাল আগ্রহের মধ্যে, তখন উর্বরতার উদ্বিগ্ন হওয়া তার গুরুতর পরিণতি হওয়া উচিত নয়। কিন্তু আবার, তিনি বলেছেন যে পুনরুদ্ধারটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ চলমান এস্ট্রোজেনের অভাব মেনিপোজাল-এর মতো উপসর্গগুলি (মজার নয়) এবং এমনকি হাড়ের ক্ষতি হতে পারে, যা অস্টিওপরোসিস নামে পরিচিত।

আপনি যদি মনে করেন আপনি এস্ট্রোজেনের কম হতে পারে, তবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে বা মহিলা স্বাস্থ্য এবং হরমোনগুলিতে বিশেষজ্ঞ এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে ভাল ধারণা।