Jordyn উডস তার সাম্প্রতিক ওজন কমানোর গোপন শেয়ার
একটি প্লাস আকার মডেল হচ্ছে সঙ্গে আসতে পারে যে একটি নির্দিষ্ট whiplash আছে। একদিকে, সম্ভবত আপনি ক্যাম্প থেকে সমালোচনার ক্ষেত্র তৈরি করছেন যা প্লাস-আকারের শরীরের প্রশংসা করে না (গড় আমেরিকান নারীটি আকারের আকার 16 হয়), এবং তারপরে আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে আপনার উপর অভিযুক্ত হতে পারে প্লাস আকার সম্প্রদায় থেকে বিচ্যুত করার চেষ্টা করছেন। জর্ডিন উডস, মডেল এবং কাইলি জেনারের সেরা বন্ধু, এই টিগ-অফ-ওয়ার গেমটি খুব ভাল জানেন।
"একবার আমি একটি ছবি পোস্ট করেছি, এবং তারপর যদি আপনি পোস্ট করছেন যে আপনি কাজ করছেন, তারা 'ওহ, খুব চর্ম পেতে না' বা 'আপনি যদি আপনার শরীরকে ভালোবাসেন তাহলে কেন কাজ করছেন? ? "তিনি একটি ভিডিওতে বলেছেন টিন ভোগ । গত বছর, উডস নিয়মিতভাবে কাজ করে তার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব গ্রহণ করেছেন, এবং এই প্রক্রিয়ার সময় তিনি যথেষ্ট পরিমাণে ওজন হারিয়ে ফেলেছেন, তার স্কেলের সংখ্যা তার ফোকাল পয়েন্ট ছিল না।
বিএফএফ কাইলির ইউটিউব চ্যানেলের একটি ভিডিওতে তিনি ব্যাখ্যা করেন, "যখন আমি প্রথম ওজন হারাতে শুরু করলাম, আমি ওজন কমানোর জন্য এটি করিনি, এবং আমার মনে হয় এটি এত ভাল কাজ করেছে।" "আমার জন্য, কাজ করা আমার থেরাপি হয়ে উঠেছে। এটা আপনার মন জন্য, সত্যিই। যখন আমি বুঝতে পারলাম আমার শরীরের লক্ষ্যের চেয়ে আমি আমার মনকে বেশি গুরুত্ব দিয়েছি, তখন আমার ওজন আরও বেশি হ্রাস পেয়েছে"যদিও উডস ইঞ্চি হারিয়ে ফেলেছেন, তিনি শক্তিশালী হয়েছেন এবং সামগ্রিকভাবে শারীরিকভাবে ফিট হয়েছেন।
সুতরাং উডস এর রুটিন কেমন লাগে? "শুধু সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন এবং প্রতিদিন হোক না কেন এটা করছেনহাঁটা, জগিং, squats, বাড়িতে ওজন, বা জিম যাচ্ছে, "তিনি বলেন ই! খবর । "আমি প্রতিদিন একটু কিছু মনে করি খুব সহায়ক।" মডেল এছাড়াও বলেন Elle কানাডা যে তিনি২0 থেকে 30 মিনিটের কার্ডিও একটি উষ্ণ কাজ করার পরে উষ্ণ হতে, এবং তারপর প্রতিদিন তিনি পা, অস্ত্র, এবং তার পিছনে একটি ভিন্ন শরীরের অংশ ফোকাস করব।এটি তার ডায়েটের পাশাপাশি লাইনের মধ্যে পড়ে, যা সে জোরালো হয় "বেশিরভাগ সময়।"
চলন্ত পেতে প্রস্তুত? নীচের আমাদের প্রিয় workout পণ্য কিছু কেনাকাটা।
এটা প্রতিদিন বিপজ্জনক যদি এটা কৌতুহলী? এখানে একটি ফিটনেস বিশেষজ্ঞ কি বলার আছে।
