ভাঙ্গন: আইবিএস সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার
এই মাসে আমি জ্বলন্ত পেটের সিন্ড্রোম সম্পর্কে কথা বলতে চেয়েছিলাম। ঠিক আছে, আমি জানি এটি মজার নয়, কিন্তু এটি একটি বিষয় যা আমি অনেক নারীকে দেখি। সমস্যা আইবিএস এর অন্তর্নিহিত কারণ অজানা, যা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করার জন্য এটি একটি চতুর এক করে তোলে। বিষয়টির আশেপাশে অনেক বিভ্রান্তি রয়েছে, তাই আমি ওষুধ এবং খাদ্যের মাধ্যমে আপনি IBS কে কীভাবে উপসর্গ করতে পারেন তার লক্ষণগুলি এবং নির্ণয় থেকে আপনার জন্য সবকিছু নিচে ভাঙ্গতে চেয়েছিলেন। আপনি যা করতে চান তা জন্য স্ক্রোলিং রাখুন জঞ্জাল পেটের সিন্ড্রোম সম্পর্কে জানতে।
আঠালো আন্ত্রিক সিন্ড্রোম একটি সাধারণ ব্যাধি যা অন্ত্র এবং পাচক রোগকে প্রভাবিত করে। এতে পেট ব্যথা, ফুসফুস এবং বিকল্প ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সহিত বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে। লক্ষণগুলি আসে এবং একটি নির্দিষ্ট ট্রিগার ছাড়া বা যান।
এটি একটি খুব সাধারণ ব্যাধি, জনসংখ্যার 10-20% প্রভাবিত করে, সাধারণত মহিলাদের সাথে, এবং অন্তর্নিহিত কারণ অজানা। যাইহোক, উপসর্গগুলি অন্ত্রের প্রাচীরের মধ্যে অস্বাভাবিক মসৃণ-পেশী কার্যকলাপের সাথে জড়িত বলে মনে হয় যা পেটের ফুসফুস, ব্যথা এবং ফুটো হয়ে যায়।
প্রমাণ এছাড়াও দেখায় যে আইবিএসের উপসর্গগুলি উদ্বেগের বর্ধিত মাত্রার সাথে যুক্ত, যা অন্ত্রের কার্যকলাপের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।
IBS আন্ত্রিক একটি "কার্যকরী" ব্যাধি হিসাবে পরিচিত হয়। এর অর্থ হলো অন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যা, কিন্তু অন্ত্রের কোনও গঠনগত অস্বাভাবিকতা নেই। তাই আইবিএসের উপসর্গগুলি উপস্থিত থাকলেও, অন্ত্রের কোষগুলি ঠিক কোনও উপসর্গের সাথে সুস্থ আন্ত্রিকের মতো একই রকম দেখায়।
লক্ষণগুলি তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি অনুসারে ব্যক্তির থেকে পৃথক হতে পারে।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব ক্লিনিকাল এক্সিলেন্সের মতে, আইবিএসগুলির নির্ণয়ের জন্য উপস্থিত হওয়া লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
কমপক্ষে ছয় মাসের ইতিহাস:
- পেট ব্যথা
- bloating
- অন্ত্রে অভ্যাস পরিবর্তন
সহযোগিতার উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেটে ব্যথা খোলার দ্বারা উপসর্গ পেট
- খাওয়া দ্বারা triggering লক্ষণ
- অবসাদ
- মূত্রাশয় উপসর্গ
আইবিএস একটি ক্লিনিকাল নির্ণয়ের হয়; এর অর্থ এটি একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষার পরিবর্তে উপসর্গের উপস্থিতি উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, কারণ কোনও একক পরীক্ষার প্রমাণ বা এটির বিরোধিতা করা হয় না।
পেটের ব্যথা, কোমলতা এবং ডায়রিয়া রোগের বদলে পেটানো অভ্যাসের উপসর্গ যদি আপনার কাছে থাকে, তাহলে আপনাকে মূল্যায়নের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
সাধারণত আপনার ডাক্তার কিছু রক্ত পরীক্ষার ব্যবস্থা করবে, সহ:
- পূর্ণ রক্ত গণনা,
- লিভার ফাংশন পরীক্ষা
- ইউ এবং ই (কিডনি ফাংশন পরীক্ষা)
- Inflamatory চিহ্নিতকারী
ওজন হ্রাস এবং ডায়রিয়া হিসাবে উপসর্গ যদি আরো বিশিষ্ট হয়, যেমন অন্যান্য পরীক্ষা Celiac পর্দা এবং ফিকাল Calprotectin Celiac রোগ এবং প্রদাহজনক পেট রোগ যেমন ক্রোনের রোগ এবং আঠালো কোলাইটিস পরীক্ষা করার জন্য যোগ করা যেতে পারে।
নিম্নোক্ত লাল পতাকা লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকলে, আপনার তদন্তের জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে জরুরিভাবে উল্লেখ করবেন:
- ওজন কমানো
- রক্তে রক্ত
- মলদ্বারে রক্তক্ষরণ
অতীতে, আইবিএসকে বর্জনের নির্ণয় হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছিল। যাইহোক, চিকিৎসা প্রমাণ এখন দেখায় যে এই রোগ নির্ণয়ের জন্য সম্পূর্ণ পরীক্ষা প্রয়োজন হয় না।
চিকিত্সা সংক্রান্ত উপসর্গ এবং উপরের রক্ত পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে আপনার জিপি দ্বারা আইবিএস রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে। লাল পতাকা লক্ষণগুলি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত, আইবিএসের নির্ণয় বা পরিচালনার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের রেফারাল প্রয়োজন হয় না। আইবিএস নির্ণয়ের জন্য আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান, কলোনোস্কি এবং স্টুল পরীক্ষার প্রয়োজন নেই।
দুর্ভাগ্যবশত, আইবিএসের জন্য কোন প্রতিকার নেই, তবে লক্ষণগুলি ওষুধ, খাদ্য এবং জীবনধারা অভিযোজন সমন্বয়ের সাথে কার্যকরভাবে পরিচালিত হতে পারে।
সাধারণ খাদ্যশস্য পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত:
- নিয়মিত খাওয়া। খাবার মধ্যে বড় ফাঁক এড়িয়ে চলুন।
- বড় ভারী খাবারের পরিবর্তে ছোট এবং প্রায়ই খেতে চেষ্টা করুন।
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার পানি পান করুন।
- অতিরিক্ত ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন; প্রতিদিন 1-2 কাপ চা / কফি খেতে হবে।
- Fizzy পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- আপনার লক্ষণ অনুযায়ী আপনার ফাইবার ভোজনের সামঞ্জস্য করুন; আপনার যদি ডায়রিয়া থাকে, খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করুন এবং যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য বেড়ে যায় তবে তা বৃদ্ধি করুন। এটা ভারসাম্য অধিকার পেতে বেশ চতুর হতে পারে। উচ্চ ফাইবার খাবার যেমন ব্রান, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফল হিসাবে সীমিত বিবেচনা করুন।
FODMAP Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides এবং পলিউল জন্য দাঁড়িয়েছে। পোকা, আপেল এবং চেরি হিসাবে FODMAPs মধ্যে উচ্চ খাদ্য আইবিএস এর উপসর্গ বৃদ্ধি লিঙ্ক যুক্ত করা হয় বলে মনে করা হয়। যেখানে FODMAPs কম খাবার আইবিএস এর উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়।
আপনার জিপি আপনাকে FODMAP ডায়েট সম্পর্কিত তথ্য উত্স নির্দেশ করতে পারে। এটি মূলত উচ্চ FODMAP খাবার বাদ এবং একটি কম FODMAP খাদ্য গ্রহণ গ্রহণ জড়িত থাকে। প্রক্রিয়াটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে কোন খাদ্য গ্রুপ অন্যদের তুলনায় আপনার উপসর্গগুলিকে আরো ট্রিগার করে এবং তারপরে আপনার খাবার এবং রেসিপি ধারনাগুলি এই চারপাশে গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
একটি কম FODMAP খাদ্য চেষ্টা করতে চান? সম্পূর্ণ নিম্ন FODMAP ডায়েট দেখুন (£ 12)।
বাস্পোপান আইবিএস রিলিফ (£ 4) মত Antispasmodic ঔষধ, আন্ত্রিক স্প্যাম হ্রাসে কার্যকর হতে পারে যা আইবিএস এর অনেক লক্ষণ হতে পারে।
পেপারমিন্ট তেলটি খুব কম রিপোর্টিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সাথে অন্ত্রের উপসর্গগুলির লক্ষণগুলি হ্রাসে এন্টিস্পাজমডিক্স হিসাবে সমানভাবে কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে।
কোষ্ঠকাঠিন্য উপসর্গ এবং ডায়রিয়া হ্রাস করার জন্য লোপারামাইড উপসর্গের ব্যবহার স্বল্পমেয়াদিতে এই লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্যও নির্ধারণ করা যেতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় আইবিএস পরিচালনার একটি সর্বজনীন পদ্ধতি। এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি মূলত মুড এবং উদ্বেগ স্তরের সাথে সম্পর্কিত অন্তর্নিহিত বিষয়গুলির সমাধান করছে।
লক্ষণগুলি সাহায্য করার জন্য বিনোদন কৌশল, ব্যায়াম এবং মনোযোগ সহ সরল পদক্ষেপ।
আপনার জিপি আপনাকে ওষুধের বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে এবং আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগগুলির লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য কাউন্সেলিং বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির জন্য আপনাকে উল্লেখ করতে পারে।
IBS পেট ব্যথা, ফুসকুড়ি এবং ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিকল্পের উপসর্গের লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত অন্ত্রের একটি কার্যকরী ব্যাধি।
নির্ণয় এই উপসর্গগুলির উপস্থিতি এবং আরও গুরুতর লাল পতাকা লক্ষণগুলির অভাবে থাকে।
কোন নিরাময় নেই, তবে উপসর্গগুলি কার্যকরভাবে খাদ্য, ঔষধ, জীবনধারা অভিযোজন এবং অন্তর্নিহিত মানসিক চাপ মোকাবেলার মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে, যা উপসর্গগুলির উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
