চিয়ারলেডিংয়ের সময় ক্যালোরিগুলি জ্বলিত

ঐতিহ্যবাহী টিম স্পোর্টস হল মধ্যপন্থী ক্যালোরি বার্ন করার একমাত্র উপায় নয়। যদি আপনি ফুটবল এবং বাস্কেটবলের মত ক্রীড়া উপভোগ করেন তবে তাদের খেলার মধ্যে আগ্রহী নন, তবে একটি চিয়ারলিডিং স্কোয়াডে যোগদান করার জন্য আপনাকে আকৃতি রাখতে সহায়তা করতে পারে - এবং কর্মের একটি ফ্রন্ট-সারি ভিউ প্রদান করে। যে কোন ব্যায়ামের মত, আপনি আরো বেশি সক্রিয়, আপনি যে জীবাণু পোড়াবেন স্কোয়াডে একটি উচ্চ কার্যকলাপের ভূমিকা পান এবং আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে ধন্যবাদ হবে।

দিনের ভিডিও

পাতলা দেহের জন্য লাফালাফি করা এবং লাফানো

চরিত্রহীনতার সময় আপনার ওজন কেরোসিনের বার্ষিক হারের উপর প্রভাব ফেলে। Quite Healthy অনুসারে, চৈতন্যের 60 মিনিটের মধ্যে একটি 125 পাউন্ড ব্যক্তি 304 ক্যালরি পোড়াচ্ছে; একটি 150-পাউন্ড ব্যক্তির প্রায় 365 ক্যালোরি বার্ন। আপনি একটি ক্রীড়া ইভেন্টের সময় চলন্ত চলন্ত একটি 60 মিনিট ব্যয় না হতে পারে, কিন্তু চিয়ারলিডিং চর্চা এছাড়াও আপনি ক্যালোরি বার্ন সাহায্য।

একটি ক্যালোরি বার্ন চেয়ে বেশি

আপনি একটি খেলা বা একটি কার্যকলাপ হিসাবে চিয়ারলিডিং দেখুন, আপনি চিয়ারলিডার শক্তিশালী, চটপটে এবং গতিশীল হতে হবে যে প্রশ্ন করতে পারবেন না। চিয়ারলেডিং শুধু একটি উপায় না ক্যালোরি বার্ন, যদিও। অনেক চিয়ারলিডিং রুটিন মধ্যে kicks সঞ্চালন এবং জাম্প সাধারণ সময় আপনি পেতে কাট, এছাড়াও আপনার শক্তি, ভারসাম্য, নমনীয়তা এবং সমন্বয় বিকাশ সাহায্য করতে পারেন।