কিভাবে আলফ্লা স্প্রাউট সঙ্গে রান্না করা

রেসিপি টিপস অনুযায়ী, ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্যের অসুস্থতার ঝুঁকির কারণে কাঁচা স্প্রাউট খাওয়া উচিত নয়। রান্নার আলফাফলা স্প্রাউট তাদের উপর কোন সম্ভাব্য ব্যাকটেরিয়া হত্যা করবে, নিরাপত্তা নিশ্চিত। Sprouts শুধুমাত্র কয়েক দিনের জন্য তাজা থাকুন, এমনকি যদি আপনি তাদের ফ্রিজে রাখুন শুধুমাত্র হিসাবে যতটা আপনি কয়েক দিন খেতে পারেন এবং স্প্রাউট slimy বা wilted হয়ে যখন বাতিল।

ধাপ 1

স্নেহ-ফ্রাই থেকে আলফ্লা স্প্রাউট যোগ করুন, তবে শেষ মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। রেসিপি টিপস অনুযায়ী, 30 বিঘা জমির জন্য স্প্রাউটগুলি রান্না করা উচিত নয়, অথবা তারা হ্রাস পাবে। সব রান্না করে রান্না করা সতেজ সব রান্না করে, তারপর শেষে একটি দ্রুত মিশ্রণ জন্য sprouts যোগ করুন।

ধাপ 2

স্যুপ এবং স্টুয়েস্টের আলফ্লা স্প্রাউট যোগ করুন। স্যুপ রান্নার শেষ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপর আলফা স্প্রাউটগুলিতে মেশান। পানির তাপ সামান্যভাবে তাদের crunchy জমিন নির্মূল ছাড়া sprouts রান্না করা হবে।

ধাপ 3

একটি ট্রেতে আলফ্লা স্প্রাউট রাখুন এবং এক মিনিট বা দুই মিনিটের জন্য ওভেনে রাখুন। এই sprouts "টোস্ট", তাদের রান্না এবং উপস্থিত হতে পারে যে কোন ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে একটি খাস্তা জমিন দিতে হবে। তারা বাদামী পরে তাদের খুঁজে নিন তাদেরকে স্যালাড, স্যান্ডউইচ বা ভ্রমন করতে যোগ করুন।