একটি কিশোর গার্ল জন্য আদর্শ ওজন

প্রত্যেক কিশোর মেয়ে জন্য উপযুক্ত যে কোন আদর্শ ওজন নেই একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমা হিসাবে বিবেচিত হয় একটি নির্দিষ্ট মেয়ে বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং উন্নয়নশীল অবস্থা সহ অনেক কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। যদিও ওজন একটি মেয়ে স্বাস্থ্যের একটি দিক, এটি শুধুমাত্র একটি ফ্যাক্টর যা সামগ্রিক মঙ্গল নির্ধারণ করে।

দিনের ভিডিও

আদর্শ বনাম বয়স জন্য গড় ওজন

একই বয়স এবং উচ্চতা উভয়ইই মূলত একই পরিমাণে, বিশেষ করে কিশোর বয়সে। বডি টাইপ এবং ডেভেলপমেন্টের পর্যায়টি একটি পার্থক্য তৈরি করে, কারণ মেয়েরা তাদের শরীরের চর্বি লাভ করে এবং তারা বয়স্কদের মধ্য দিয়ে যায় এবং বড় স্তন ও কাঁটা তৈরি করে। যাইহোক, আপনি শিশু ওষুধের দ্বারা ব্যবহৃত ওষুধ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির থেকে ওজন-এর-বয়স চার্ট চেক করে একটি নির্দিষ্ট বয়সে মেয়েটির সুস্থতার একটি সাধারণ ধারণা পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 13 বছর বয়সে, মেয়েটির গড় ওজন প্রায় 101 পাউন্ড। একটি 15 বছর বয়সী মেয়েটির জন্য গড় ওজন প্রায় 114 পাউন্ড, এবং 18 বছর বয়সী মেয়েটির প্রায় 123 পাউন্ড। মনে রাখবেন যে এই গড় ওজনের, অগত্যা আদর্শ ওজন নয়, যা সাধারণত একটি একক নম্বরের পরিবর্তে একটি শ্রেণিতে প্রকাশ করা হয়। একজন ব্যক্তির আদর্শ ওজন পরিসীমা তার উচ্চতা উপর নির্ভর করে।

BMI Percentile

কিশোরী মেয়ে সঠিক ওজন পরিসরের মধ্যে কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তাররা সাধারণত বডি মাস ইনডেক্সিটেটাইল ব্যবহার করে। বিএমআই কিলোগ্রাম আপনার ওজন গ্রহণ করে এবং স্কয়ার্ড মিটার মিটার মধ্যে এটি আপনার উচ্চতা দ্বারা বিভক্ত দ্বারা গণনা করা হয়। আপনার ওজনে পাউন্ড নিন এবং এটি 0 দ্বারা গুণ করুন। 45 টা কেজিরে পরিণত করুন এবং আপনার উচ্চতা 0 ইঞ্চি দ্বারা গুণ করুন। 0২5 মিটার উচ্চতার জন্য। মিটার স্কয়ারে আপনার উচ্চতা পেতে আপনার উচ্চতা মিটার দ্বারা নিজের উচ্চতা সংখ্যাবৃদ্ধি। ফলস্বরূপ BMI তারপর একটি চ্যানেল যে মেয়েদের জন্য BMI- জন্য বয়স শতাংশ 5 ম এবং 85 তম শতকের মধ্যে কিছুটা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। একটি 13 বছর বয়েসী মেয়েটির জন্য, একটি BMI 15 এর মধ্যে। 4 এবং ২২। 6 সাধারণ রেঞ্জের মধ্যে রয়েছে। একটি 18 বছর বয়সী মেয়ে, একটি গ্রহণযোগ্য পরিসীমা 17 এর মধ্যে হতে হবে। 6 এবং 25. 6.

বিএমআই বিবেচনার বিষয়গুলি

যদিও বিএমআই একটি দরকারী স্ক্রীনিং টুল হতে পারে, এটি শুধুমাত্র ব্যবহৃত সরঞ্জাম নয়। এটা শরীরের চর্বি একটি অনুমান, একটি প্রকৃত পরিমাপ নয়। সুতরাং, একটি মেয়ে যিনি খুব পেশীবহুল বা একটি বড় ফ্রেম আছে শরীরের অনেক চর্বি হতে পারে না যদিও তিনি একটি উচ্চ BMI আছে, যখন একটি ছোট আকারের মেয়ে অনেক পেশী ছাড়া এখনও কম BMI আছে যদিও তিনি আছে স্বাস্থ্যকর তুলনায় একটি উচ্চ শরীরের চর্বি শতাংশ।

অন্যান্য সহায়ক পরিমাপ

কিশোর কিশোরীকে খুব বেশি শরীরের চর্বি আছে কি না তা নির্ধারণ করতে, বিএমআই গণনা ছাড়াও অন্যান্য পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, শরীরের চর্বি অন্য অনুমান পেতে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় তার ত্বক-বেধ বেধ নির্ধারণ করতে ক্লিপার্স ব্যবহার করতে পারে বা শরীরের চর্বি বাড়াতে পারে এমন ডাইভটার ঝাঁকনি বা বায়োএইলেক্ট্রাল ইমপ্রেশনের মতো পরীক্ষা করে।কখনও কখনও ডাক্তার একজন ব্যক্তির কোমরের কাছাকাছি দূরত্বটি অন্য সম্ভাব্য নির্দেশক হিসাবে পরিমাপ করতে পারে যে কিনা সে নির্দিষ্ট রোগের জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে আছে, যেমন কোমরের চারপাশে অনেক বেশি ওজন বহন করা কিছু শর্তের ঝুঁকি বাড়ায়।

কিশোর গার্লসদের জন্য সাংস্কৃতিক দৃষ্টিভঙ্গি

5 থেকে 8 বছর বয়সী বালকগুলি ইতিমধ্যে তাদের শরীরের সাথে অসন্তুষ্ট হয়ে পড়েছে এবং তারা তেজী হয়ে উঠতে চায়, বিশেষত যদি তারা ম্যাগাজিনে উপস্থিত হয় এবং উপস্থিতি এবং সঙ্গীত টেলিভিশনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ থাকে তবে যুব ও যুবক জার্নাল এ এপ্রিল 2006 সালে প্রকাশিত গবেষণা। মিডিয়াটি খুবই পাতলা মেয়েদের আদর্শ হিসাবে তুলে ধরেছে, নেতৃস্থানীয় কিশোরী মেয়েদের সুস্থির চেয়ে পাতলা হতে চেষ্টা করা বা অকার্যকর উপায়ে ওজন হারাতে চেষ্টা করা, যেমন ফ্যাদ খাদ্য এবং চিপানো খাবার। প্রকৃতপক্ষে, ২004 সালে পেডিয়াট্রিক্স অ্যান্ড চাইল্ড হেলথ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে প্রায় 33 শতাংশ কিশোরী মেয়েদের ইতিমধ্যেই পাতলা পাত্রে পরিণত হওয়ার চেষ্টা করা হয়েছে এবং তাদের মধ্যে অর্ধেক সব কিশোরী মেয়েদের ডায়াবেটিস হয়েছে বসবাস করেন।