মিনেসোটা ওজন-হ্রাস ক্যাম্প

আবাসিক ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামগুলি, কখনও কখনও পশ্চাদপসরণ, রিসর্ট বা স্পাগুলি "বয়স্ক চর্বি" এর প্রাপ্তবয়স্ক সংস্করণ। লোকজন বিভিন্ন কর্মসূচির জন্য একটি পরিকল্পিত পরিবেশ চাইছেন, হতাশ হবার জন্য বা ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ওষুধ খেতে পছন্দ করে। আপনি আপনার নথিভুক্তির সময় এই সুবিধাটিতে বাস করেন, যা বেশ কয়েক সপ্তাহ। মিনেসোটা থেকে নির্বাচন করার জন্য বেশ কিছু আবাসিক ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রাম রয়েছে।

দিনের ভিডিও

ওজন-হ্রাস শিবিরের কাজগুলি

আবাসিক ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামগুলি এমন একটি পরিবেশ প্রদান করে যেখানে আপনি স্লিমিংয়ে আপনার সমস্ত মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন। তারা আপনাকে বাড়িতে জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি প্রদান করতে ডিজাইন করা হয়েছে। যেহেতু আপনি এই সুবিধাটিতে থাকুন, সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য, এটি কিছু লোকের জন্য একটি বাস্তব বিকল্প নাও হতে পারে। এই প্রোগ্রাম সাধারণত একটি পুষ্টি শিক্ষা, ব্যায়াম এবং আচরণগত প্রশিক্ষণ হিসাবে একটি multicomponent পদ্ধতি গ্রহণ আপনি সমর্থন, নির্দেশিকা এবং তত্ত্বাবধানে পান, এবং আপনি অন্য "ক্যাম্পারদের" মধ্যে আছেন যারা একই লক্ষ্যের দিকে কাজ করছেন।

বার্ডিং স্পা

লিচফিল্ডে বার্ডিং স্পা একটি চার সপ্তাহের ব্যয়বহুল প্রোগ্রাম অফার করে যা $ 7, 361 একক আধিকারিকের জন্য খরচ করে। এটি আপনার ওজন-ক্ষতির যাত্রায় বিশ্রাম এবং চিত্তবিনোদন অন্তর্ভুক্ত। পুষ্টি এবং খাবার পরিকল্পনা ক্লাস নিতে প্রস্তুত, বাড়িতে অবিরত এবং একটি প্রতি সপ্তাহে তিন এক ঘন্টা মৌলিক স্পা সেবা ভোগ করার জন্য একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রোগ্রাম পান। বার্ডিং ফসল, শাকসবজি, পাতলা প্রোটিন, গোটা শস্য এবং দুগ্ধের সাথে সামান্য প্রাকৃতিক খাদ্য জোর দেয়। একটি নমুনা ডিনার স্পিনিশ ডিমেরার্ট জন্য চকলেট কেক সঙ্গে ইতালিয়ান মুরগির, পুরো গম, পাস্তা, একটি ভুট্টা ভরা টমেটো এবং ম্যান্ডারিন কমলা সালাদ।

ফিটনেস উত্তর

ফিটনেস উত্তর হল দুই হারবার্সে অবস্থিত একটি লেকেসাইড সুবিধা যা আপনার ওজন কমানোর জন্য প্রস্তুত $ 1, 950 এর জন্য একটি এক সপ্তাহের ক্যাম্প প্রদান করে। প্রোগ্রামটি শেষ করার পরে হারের দুই সপ্তাহের মধ্যে অনলাইন সহায়তা অন্তর্ভুক্ত। আপনি নিখরচায় হাইস্কুলে যান, অন্দর এবং বহির্মুখী ওয়াকআউটগুলিতে অংশ নেবেন, পুষ্টি ও জীবনশৈলীর শিক্ষা লাভ করবেন এবং অংশ-নিয়ন্ত্রিত খাবার এবং খাবার উপভোগ করবেন। ফিটনেস উত্তর এ একটি সাধারণ দিন একটি কার্ডিওর কক্ষপথ সঙ্গে শুরু করে পুল, ব্রেকফাস্ট, অন্য workout অধিবেশন, লাঞ্চ, হাইকিং, ডিনার এবং একটি স্নেক শিথিল করার দ্বারা অনুসরণ করে। কিছু সন্ধ্যায় শিক্ষা বক্তৃতা অন্তর্ভুক্ত একটি নমুনা খাবার পরিকল্পনা ওয়েবসাইটটি পাওয়া যায় না, তবে শেফের প্রস্তুতির পরিবর্তে আপনার থাকার সময় আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি শিখতে শিখুন।

মেলভিন সেন্টার কর রিট্রিট

সিওআর রিট্রিট ওয়েজটাতে মেলভিন সেন্টারের পাঁচ দিনের, চার রাতের একটি আবাসিক প্রোগ্রাম। তার ওজন-হ্রাসের পদ্ধতিটি খাদ্যের অভ্যাস এবং ওভেরাপন বন্ধ করার দিকে জোর দেওয়া হয়। প্রোগ্রাম আপনাকে শেখায় খাদ্য, নিয়ন্ত্রণ অংশ এবং খাবারের উপর নিপীড়ন ছাড়াই বাস করা কীভাবে পরিচালনা করা যায়।একটি শেফ সুস্বাস্থ্যের খাবার প্রস্তুত করে, এবং ফাটল এবং পানীয় সমস্ত retreat জুড়ে পাওয়া যায়। খাদ্যতালিকাগত মেনুগুলি আপনাকে প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে বিরত থাকাতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত করা হয়েছে, চিনি এবং সাদা আটা যুক্ত করেছে। উপরন্তু, আপনি ফিটনেস সেন্টার এবং মেডিটেশন রুম অ্যাক্সেস থাকবে। মূল্যনির্ধারণ তথ্য এবং নমুনা মেনুস ২014 সালের ওয়েবসাইটে পোস্ট করা হয়নি।