জলপাই গার্ডেন ব্রেড স্টিক ক্যালরিস

ওলভ গার্ডেনের একটি খাবার গরম রুটি স্টিকের একটি ঝুড়ি ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। রেষ্টুরেন্টটি একটি লস্টি-ব্রেকার স্প্রেড দিয়ে রুটি তৈরি করে। আপনার খাবার শুরু করার আগে একজনকে হ্যান্ডিং করার আগে, আপনি এটা বিবেচনা করতে পারেন যে এটি আপনার খাদ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

প্রতিটি অলিভ গার্ডেন ব্যাচস্টিক 150 ক্যালোরি রয়েছে। যদি আপনি প্রতিদিন 2, 000 ক্যালরি খেতে থাকেন, তাহলে আপনার প্রতিটা খাবার খেতে হবে 7. আপনার মোট দৈনিক ক্যালরির 5 শতাংশ। আপনি প্রতিটি খাবার খাওয়া ক্যালোরি পরিমাণ নির্দেশ করে আপনি আপনার শরীর, খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন রিপোর্ট প্রদান করেছেন কত শক্তি। শারীরিক ফাংশন এবং ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনি পোড়া না এমন ক্যালরিগুলি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়।

ফ্যাট

ওলাইভ গার্ডেন থেকে রুটিটি মোট চর্বিযুক্ত 2 গ্রাম পরিমাণে থাকে, তবে এতে কোনও চর্বিযুক্ত চর্বি থাকে না। ইউ এস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারিটি প্রতিদিন 65 গ্রামের বেশি চর্বি খেতে পরামর্শ দেয় কারণ খুব বেশি চর্বি স্থূলতার কারণ হতে পারে।

সোডিয়াম

রুটিটিস প্রতিটিতে 400 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে, অলিভ গার্ডেন রিপোর্ট করেছে। সর্বাধিক সুপারিশ দৈনিক ভোজনের প্রায় 16 শতাংশ প্রতিনিধিত্ব করে। আপনার উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করার জন্য দৈনিক 2, 400 মিলিগ্রামের বেশি পরিমাণে সোডিয়াম গ্রহণ করা উচিত নয়।

কার্বোহাইড্রেট

সকল রুটি পণ্য আপনার দৈনিক কার্বোহাইড্রেট খাওয়ায় অবদান রাখে। প্রতিটি জলপাই গার্ডেন breadstick আছে 28 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, যা ডায়াবেটিস ফাইবার 2 জি অন্তর্ভুক্ত, অলিভ গার্ডেন রিপোর্ট।