সেরোটোনিনের অভাবের লক্ষণ

সেরোটোনিন হল একটি হরমোন যা নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা প্রেরণ করে, বা প্রেরণ করে, মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রকে। এটি মস্তিষ্ক ও হজমশক্তির মধ্যে পাওয়া যায়, এবং কিছু ফল ও সবজিতে পাওয়া যায়। সেরোটোনিন শরীরের মধ্যে অনেকগুলি ফাংশন নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় এবং যখন আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকে তখন আপনি সেরোটোনিন ডিফ্রিশন সিন্ড্রোম তৈরি করতে পারেন, যা এটি বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে আসে।

দিবসের ভিডিও

মানসিক অসুখ> মেদ রোগে বিশেষভাবে হতাশায় সেরোটোনিন একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, যখন নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্য, বিশেষত সেরোটোনিন, পরিবর্তিত হয়, এটি মেজাজ প্রভাবিত করবে। মস্তিষ্কে সেরোটোনিন স্তরের নিম্ন স্তরে, ঝুঁকি একটি হতাশাজনক ব্যাধি বিকাশের জন্য। এই নীতির উপর ভিত্তি করে যে অ্যান্টি-বিষণ্নতাগুলি ভিত্তি করা হয়। কিছু অ্যান্টি-বিষাক্ত পদার্থকে বলা হয় সিলেক্টনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) বলা হয়, এবং তারা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষের রিবাসোর্ব (রিপটেক) সেরোটোনিনের ক্ষমতা বন্ধ করে কাজ করে। মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে এই সেরোটনিন পাওয়া যায় যা স্নায়ুতন্ত্র পাঠাতে কাজ করে, যার ফলে বিষণ্নতার অনুভূতি হ্রাস এবং সামগ্রিক মেজাজের উন্নতি ঘটে।

ঘুমাবাজি বিঘ্ন

মস্তিষ্কে সেরোটনিনের মাত্রাটি কীভাবে আপনার ঘুম হয় তা প্রভাবিত করতে পারে। জুন 6, ২006 এ "বর্তমান জীববিদ্যা" সংস্করণে একটি গবেষণায় প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, বিজ্ঞানীরা স্বাভাবিক ফলের ছায়া (ড্রোসফিলা মেলানোগাস্টার) ব্যবহার করে ঘুম গবেষণার একটি হাতিয়ার হিসাবে এটির একটি খুব সহজ স্নায়বিক কারণ পদ্ধতি. ফ্লাই এবং সেরোটোনিনের সাথে গবেষণায়, পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখিয়েছেন যে যখন সেরোটোনিকের মাত্রা বাড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল, তখন মাছি দীর্ঘ এবং গভীর ঘুমের সম্মুখীন হয়। এই বিজ্ঞানীরা কয়েক বছর ধরে পরিচিত আছে কি সঙ্গে coincides, যা সেরোটোনিন ঘুম চক্র উপর একটি প্রভাব আছে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, নিম্ন সেরোটোনিন মাত্রা এছাড়াও বিষণ্নতা হতে পারে, যা ঘুম ঘুম হতে পারে।

খাদ্য সজীবতা

সেরোটোনিন খাদ্যের লোভের মধ্যেও একটি ভূমিকা পালন করে। অস্ট্রেলিয়ার হাইপোগ্লিসমিক হেলথ অ্যাসোসিয়েশনের 6 নভেম্বর, ২005 তারিখে প্রকাশিত একটি কাগজটি ব্যাখ্যা করে যে সেরোটোনিনের কাজটি নিউরোট্রান্সমিটার হিসেবে কাজ করে যখন খাদ্য গ্রহণ এবং ক্ষুধা নিয়ে আসার সময় সন্তুষ্টি অনুধাবন করা হয়। যখন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের ভারসাম্যহীন হয়ে যায়, তখন এটি খাবার খাওয়ার মতো, যেমন ডাইনিং খাওয়ার মতো রোগ হতে পারে, যা স্থূলতার একটি অগ্রদূত হতে পারে। HHAA বলেছে যে চিনি শরীরের সেরোটোনিন উৎপাদন শুরু করবে, তাই সেরোটোনিনতে কম শরীরটি মিষ্টি এবং সহজে কার্বোহাইড্রেট চাইবে, যাতে এটি যথেষ্ট পরিমাণে উত্পাদন করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি বেশি পরিমাণে সেরোটোনিন উৎপাদনের তুলনায় বেশি পরিমাণে চিনিযুক্ত হয়। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ রিপোর্টে বলা হয়েছে যে সেরোটোনিন না শুধুমাত্র বাঙ্গি খাওয়া প্রভাবিত করে, তবে নিম্ন স্তরের বেলমিয়ামি এবং অক্সিডিয়া নাভোসা সম্পর্কিতও হতে পারে।

পেট ভঙ্গ করা

সেরোটোনিন পাচনতন্ত্রের মধ্যে উত্পাদিত হয়, এবং ভিটামিন রিসার্চ প্রোডাক্টগুলির একটি রিপোর্ট ব্যাখ্যা করে যে, যদি সেরোটোনিন এর একটি অভাব হয় তবে, পাচক পদ্ধতি সিন্ধুকণ্ঠ, সিন্ধুকান এবং হজমজনিত অসুখের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। সেরোটোনিন একটি পেশী উদ্দীপকও যা পেট মাংসপেশি আন্দোলনের নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে, যা ব্যাখ্যা করে যে এটি কব্জি প্রতিরোধে সহায়তা করে কেন।