জীবন

সিনিয়র নাগরিকদের জন্য সহজ চেয়ার ব্যায়াম

একজন সিনিয়র নাগরিক হওয়ার অর্থ হচ্ছে আপনাকে যেতে হবে না জিম এবং কিছু ব্যায়াম পেতে Treadmill উপর লাফ। একটি চেয়ারে সরল ব্যায়াম দিতে সাহায্য করতে পারে ...

প্রসেসরেটোন ও এস্ট্রোজেন কী বৃদ্ধি করে?

ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেসট্রোন হল মহিলাদের প্রধান লিঙ্গের হরমোন যা একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্রের মধ্যে প্রস্রাবের জন্য দায়ী, Ovulation সহ ...

কি সুস্বাদু খাবারের সুস্বাদু খাবার?

সবজি সুষম সুষম খাদ্যের একটি প্রধান অংশ, গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টিকর যৌগ সরবরাহ করে। ডিশযুক্ত সবজি কাটা হয় এবং ...

অ এসিডিক ফল ও শাকসবজি তালিকা

আপনার শরীরের পিএইচ স্তরের বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার দৈনন্দিন কাজ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য 7 এর একটি PH নিরপেক্ষ বলে মনে করা হয়, 7 এর কম ...

কল্যানেটিক্স ব্যায়ামগুলি

কল্যানেটিক্স হল একটি প্রাক্তন বল্লারিন, কল্যান পিনকনি, যিনি সারা বিশ্বে আমেরিকা ফিরে আসার বছরগুলিতে নৃত্য করেছেন। সঙ্গে একটি হুইলচেয়ারে ...

একটি অ্যানিরিয়র হিপ প্রতিস্থাপন পরে একটি আড়ম্বরপূর্ণ মেশিনে ব্যায়াম কিভাবে

আপনি যদি একটি অ্যান্টিকাল মেশিনে ব্যায়াম কিভাবে পূর্ববর্তী হিপ প্রতিস্থাপন সার্জারি আছে, একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক আপনার জন্য একটি যথাযথ ব্যায়াম বিকল্প হতে পারে, যেহেতু তারা অনেক স্ট্রেন না রাখে ...

ওজন উত্তোলনের জন্য নাইট্রিক অক্সাইডের উপকারিতা কি?

হোমে বড় পেসেস কিভাবে পেতে হয়

বড় পেশী পেতে একমাত্র উপায় প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা হচ্ছে , কিন্তু, প্রচুর ব্যায়াম উপলব্ধ সঙ্গে, আপনি কি ব্যায়াম করতে পারেন জানি না ...

মাইটোকন্ড্রিয়াল রিপেয়ার ডায়েট

জীবনযাত্রার ধরনগুলি, খারাপ খাদ্যসহ, আপনার শরীরের কোষে তাদের টোল নিতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি বয়সের সাথে সম্পর্কিত রোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে যেমন ...

ট্র্যাফিজিয়াস পেশীর আধমরা

ট্র্যাফেজিয়াস পেশী হচ্ছে ঘাড়ের ভিতর অবস্থিত বড় পেশী, চলন্ত নিচে কাঁধের ব্লেড বিভিন্ন শর্ত এবং কর্মের কারণ হতে পারে ...

পুলিশ একাডেমী ওয়ার্কআউট

পুলিশ কর্মকর্তাদের প্রশিক্ষণ প্রয়োজন এমন দক্ষতা শিখতে। সুনী ক্যান্টন একাডেমীর কর্মসূচী, উদাহরণস্বরূপ, প্রশাসনিক শিক্ষা দেয় ...

নেম ও ওজন হ্রাস

নিমোজ ভারতের স্বাস্থ্যসেবার আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিতে গুরুত্বপূর্ণ একটি বোটানিকাল। এটি ঐতিহ্যগতভাবে প্রদাহ, সংক্রমণ, জ্বর, বিভিন্ন ত্বকের যত্নের জন্য ব্যবহৃত হয় ...

কোলাজেন বনাম। কপিকলস

প্রোটিন আপনার শরীরের সমস্ত টিস্যু মৌলিক স্ট্রাকচারাল অণু হিসাবে কাজ করে। আপনার শরীরের সমস্ত প্রোটিন প্রায় এক চতুর্থাংশ কোলাজেন ...

সাইট্রিক অ্যাসিড অসম্পূর্ণতার উপসর্গ

চিনাবাদাম, প্লাম, কমলা, বাষ্প ইত্যাদি , লাইট এবং লেবু বা এই উপাদান ধারণকারী কোন খাদ্য পারে ...

শ্রেষ্ঠ প্রথম বেস বেসবল ড্রিলস

প্রথম বেস বেসবল ক্ষেত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রক্ষণাত্মক পদগুলির মধ্যে একটি । প্রথম Baseman প্রায় প্রতিটি infield খেলার জড়িত হয় এবং অবশ্যই লাইন হবে ...

ফুটবল স্ট্রেচ এবং উষ্ণ আপগুলি

একটি গেম বা অনুশীলনের আগে উষ্ণতর করার জন্য আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে ব্যায়াম এবং প্রতিযোগিতা হার্ড চলমান আগে, গভীর পাস এবং নিক্ষেপ ...

ডায়াবেটিকের জন্য লাঞ্চের মেনু

ডায়াবেটিক খাবারের পরিকল্পনাটি বঞ্চিত হওয়ার কথা নয়, আমেরিকান ডায়াবেটিসকে আশ্বস্ত করে। সংঘ. পরিবর্তে, আপনি কি খাবার সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তির পছন্দ করেন ...

দৈনিক রোজগারের উপকারিতা কি?

যোগব্যায়াম কেবল ব্যায়ামের একটি পদ্ধতি নয় বরং একটি লাইফস্টাইল পছন্দও। এই প্রাচীন ভারতীয় অনুশীলন ব্যায়াম, ধ্যান এবং খাদ্যের সমন্বয় ব্যবহার করে ...

শৌচীন গ্লুকোজোমিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গ্লুকোজোমিন হল একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা সাধারণত চিটন থেকে উৎপন্ন হয়, হার্ড পাওয়া যায় এমন একটি যৌগ কাঁকড়া, লবস্টার, চিংড়ি এবং অন্যান্য বাহ্যিক শেল ...

আপনার হৃদয়ের জন্য চিনাবাদাম খারাপ খারাপ?

যদিও চিনাবাদামের মাটি চর্বিতে উচ্চতাযুক্ত, তবে এটি সুস্থ চর্বি ধারণ করে যা ক্ষতির পরিবর্তে আপনার হৃদয় রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনার হৃদয়ের জন্য "খারাপ" চর্বি ...

কিবোর্ড একটি বেসবল পিচ শেখান শেখান

পিচিং দীর্ঘতম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়েছে বেসবল একক উপাদান শিক্ষা দেওয়ার সময় বাচ্চারা কীভাবে পিচ করা দরকার তা শিখতে হবে ...

আপনার স্কিন সত্যিই শুকিয়ে গেলে কি হয়?

সঠিক ত্বক আপনার ত্বকের স্বাভাবিকভাবেই উৎপন্ন তেলগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার চাবিকাঠি। স্বাভাবিকভাবেই শুকনো শুকনো নাও হতে পারে।

নমনীয়তার জন্য সবচেয়ে কার্যকর বিস্তার

সর্বাধিক কার্যকরী বিস্তারগুলি উন্নততর নমনীয়তার জন্য বেশ কিছু কৌশল ও শরীরের অঞ্চল অন্তর্ভুক্ত করেছে । নমনীয়তা আপনাকে আঘাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে ...

স্বাস্থ্যের উপর স্থূলতার স্বল্পমেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব

অনেক আমেরিকান অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সংগ্রাম ২004 সালে, খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসনের ভারপ্রাপ্ত ভারপ্রাপ্ত কমিশনার লেস্টার ক্র্যাফোর্ড আগেই সাক্ষ্য দিয়েছিলেন ...

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াবিহীন খাবারের প্রভাবগুলি

ভিলিনিয়াম মরিসিলাস ঝোপ দ্বারা উত্পাদিত ফলের একটি প্রকার। এই বেরি এর শুকনো ফল এবং ফলের নির্যাস ঔষধে উপকারী হতে পারে ...

ভলভোডিয়ানিয়া কারণে খাবার এড়িয়ে চলুন

ভলভোডিয়ানিয়া হল ভলভা অঞ্চলের ক্রনিক ব্যথা, যা সনাক্তযোগ্য নয় হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হল ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি জ্বলছে ...

সাইক্লিং পারফরম্যান্সের উপর ওজন হ্রাসের প্রভাব

অনেক সাইক্লাইস্ট বিশ্বাস করে যে শরীরের ওজনের হারানো কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করবে কারণ এটি একটি উচ্চ ক্ষমতা-থেকে-ওজন অনুপাত তৈরি করে। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন ...

ফুটবলের দ্রুততর চালনা কিভাবে

ফুটবলের গতি গেমসের ফলাফল নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর। একটি চলমান পিঠ যে কোণ থেকে পেতে এবং আপ পারাপার তুলনায় দ্রুততর করতে পারেন ...

ফিঙ্গার জয়েন্টে লাল বিপদাশঙ্কা

আপনি যে সব কাজ করেন তার জন্য আপনি আপনার হাত ব্যবহার করেন, তাই আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করুন যদি আপনি আপনার আঙ্গুলের জয়েন্টগুলোতে লাল বিপ্লব বিকাশ করেন। অনেক শর্ত হতে পারে ...

যাদু কাপ পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি সরবরাহ ক্যালোরি, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি বাড়ানোর একটি কার্যকর উপায়। তানভির আহমেদ ও নেভিল হলের ন্যাডিম হাব্বাবির একটি 2010 পর্যালোচনা ...

হাড়ের সুগ পুষ্টি

হাড়ের স্যুপ, সাধারণত হাড়ের স্বাদ হিসাবে পরিচিত হয়, বা স্যুপ স্টক, একটি তরল বাটি স্নরার সামান্য বিট সঙ্গে জল পশুর হাড় ২ থেকে 48 বছর পর ...

মহিলাদের জন্য বাড়ীতে ওজন কমাতে কিভাবে

ওজন উত্তোলন একটি পাতলা অংশ পেশী সংজ্ঞা, ওজন হারান, শক্তিশালি পেতে এবং আপনার ধৈর্য উন্নত। অনেক নারীর জন্য, যদিও, ...

ফুটবল গেমসের জন্য প্রস্তুত কিভাবে

প্রতি মিনিটের একটি ফুটবল খেলা খেলা, তাই আপনাকে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে প্রারম্ভিক Kickoff থেকে পূর্ণ গতিতে যেতে আপনার দল এর সংগঠিত pregame ...

কি স্নো স্কিইংয়ের জন্য বস্ত্র পরিধান করা উচিত?

স্কিইং একটি খেলা যা অংশীদারদের বাইরের উপাদানগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মধ্যে রয়েছে। প্রকৃতির সঙ্গে এই প্রবৃত্তি প্রফুল্ল এবং Addicting যখন হতে পারে ...

মহিলা বাইক Saddles পর্যালোচনাগুলি

একটি ভাল সাইকেল আসন, এছাড়াও একটি জিন হিসাবে পরিচিত, উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্য পূরণ করতে হবে এটি ব্যবহার করে এবং এটি ব্যবহার করে যারা মাপসই। সত্যিই একটি এক আকারের-ফিট-সব নয় ...

বাইক পেডেলস কিভাবে পরিবর্তন করবেন

সাইকেল প্যাডেলগুলি বিভিন্ন ধরণের এবং ডিজাইনের মধ্যে আসে, তবে বেশিরভাগ প্যাডালগুলি স্ক্রু একটি 15 মিমি প্যাডাল রিঞ্চ সঙ্গে ক্র্যাঁচ কয়েকটি প্যাডালের জন্য 9/16-ইঞ্চি রেঞ্চ প্রয়োজন, বা ...

মেয়েদের বাস্কেটবল দলের অবস্থান কি?

1997 সালে ডব্লুএএনবিএ'র অভিষেকের পর, মহিলাদের বাস্কেটবলটি ছড়িয়ে ছিটিয়ে ও সীমার পরে জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। এই অ্যাকশন-প্যাকেড গেমটি দেখতে নাটকীয় এবং ...

ভাল ব্যাকটেরিয়া এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া মধ্যে পার্থক্য কি?

মানব শরীরের দৈহিক এবং ভাল উভয় ব্যাকটেরিয়া মিলিত হয়। মাইক্রোজিনগিজম, মানব শরীরের একটি আকর্ষণীয় পরিবেশ এবং পুষ্টির উৎস প্রতিনিধিত্ব করে ...

ক্রীড়া এবং ননবালাল কমিউনিকেশনস

অ-মৌখিক যোগাযোগ কেবল দলের খেলাতে সাধারণ নয়, এটি কখনো কখনো সাফল্যের জন্য অপরিহার্য অথবা একটি দলের ব্যর্থতা বেসবল খেলাটি হল ...

সত্যিকারভাবে ফিট কিভাবে

একটি সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনার গুণগত মান উন্নত করতে পারে। ভাল খুঁজছেন এবং অনুভব ছাড়াও, ফিট থাকা একটি স্বাস্থ্যকর বজায় রাখার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে ...

কোয়েল ডিম পুষ্টি

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চিকেন ডিম হিসাবে প্রায় সর্বদলীয় হয় না, কোয়েল ডিম তৈরি হয় বেশিরভাগ কুইজিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং তারা সাধারণত ...

লিপেজ ও ফ্যাট ডাইজেস্টেশন

আপনার পাচক এনজাইম ছাড়াই, আপনি যে খাবার খান তা থেকে আপনি শক্তি ও পুষ্টি সংগ্রহ করতে পারবেন না । এই এনজাইমগুলি বিভিন্নটি ভেঙ্গে ফেলতে সহায়তা করে ...

ডিম থেকে এলার্জি যদি কোন খাবারগুলি আপনি এড়িয়ে চলতে চান?

একটি ডিম এলার্জি শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ খাদ্য-সংক্রান্ত এলার্জি এক, কিন্তু কোনও বয়সের যেকোন বয়সে এটি প্রভাবিত করতে পারে। সংস্থা। যদি ...

থাইরয়েডের জন্য ভাল ফল ও শাকসবজি

থাইরয়েড একটি গ্লেন ট্রাইচিয়া এবং থাইরয়েড হরমোনের সৃষ্টি করে যা সেলুলার পার্থক্য, বিপাক এবং ...

ক্রিকেট বোলিং অনুশীলন

ক্রিকেট বোলিং আপনার পিঠ ও কাঁধে অতিরিক্তভাবে আঘাত পেতে পারে, এবং আপনি উচ্চতর বোলানো আপনার ঝুঁকি হল উন্নতির জন্য ব্যায়াম করা হচ্ছে ...

শ্রেষ্ঠ ইস্পাত গল্ফ শাফট

গল্ফ প্রযুক্তির সব অগ্রগতির সাথে, যা কিছুটা ঐতিহ্যগতভাবে রয়ে গেছে লোহা সঙ্গে ইস্পাত Shafts ব্যবহার। যদিও গ্রাফাইট ...

কতগুলি পেশী মস্তিষ্কে পৌঁছানোর প্রয়োজন?

প্রোটিন পছন্দের মাক্রোণরকারী হয় যখন এটি পেশী তৈরির ক্ষেত্রে আসে, তবে আপনি যদি অণুজীব চান তবে কার্বোহাইড্রেটগুলির গুরুত্ব উপেক্ষা করবেন না ...

উচ্চ হিল জন্য আপনার পায়ে শক্তিশালী করা

উচ্চ হিল শৈলী, উচ্চ হিল অতিরিক্ত কাজ লেগ পেশী, আহত পা পেশী, অস্টিওআর্থারাইটিস সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে ...

বিট জবসের পুষ্টি

বীট জমিতে মৌমাছির রস, পৃথিবীর আকৃতির উদ্ভিজ্জ থেকে পাওয়া পুষ্টি রয়েছে যা থেকে রস নিষ্কাশিত হয় এই পুষ্টিগুলির মধ্যে রয়েছে বি ভিটামিন ...

বিনামূল্যে ওজন আব কাজের কাজ

একটি শক্তিশালী কোর এবং ফিরে জন্য বিনামূল্যে ওজন সঙ্গে আপনার মধ্যম মানের ছুরি। আপনার মূল পেশী আপনার উপরের এবং নিম্ন শরীরের সংযোগ। একটি শক্তিশালী কোর আপনার ভারসাম্য বৃদ্ধি ...

শুকনো কাটা

আপনার ছিঁড়ে নাড়া দিয়ে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের ব্রিজ। অধিকাংশ মানুষ তাদের Cuticles সঙ্গে কোনো সমস্যা সম্মুখীন না কিছু মানুষ, তবে, ...

ল্যাকটোজ ফ্রি দুধ কীভাবে তৈরি হয়?

যদি আপনি একাধিক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজন হন, যারা দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি উপভোগ করতে না পারেন কারণ আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সাথে সংগ্রাম করেন, তাহলে আপনি ল্যাকটোজ মুক্ত ব্যবহার করতে পারেন ...

কম প্রোজেসট্রোন ডায়েট

প্রগ্রেস্টোনের অস্বাভাবিকভাবে কম মাত্রার একটি গর্ভপাত বা Ovulation বিষয়গুলির ফলে হতে পারে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার নিম্ন স্তরের ...

পেট ব্যথা ও আন্ত্রি কি খাওয়া এবং পান করার পর উদ্বেগ সৃষ্টি করে?

যদি আপনি পেট ব্যথা এবং খেতে পরে আপনার অন্ত্রপ্রস্থ সরাতে একটি আকাঙ্ক্ষা, আপনি সম্ভবত কি ঘটছে তা ভাবছি করছি। অনেক মানুষ এই শব্দটি ব্যবহার করে ...

ব্যায়াম সময় পেশী অভিযোজন

অধিকাংশ Exercisers জন্য, শক্তি যোগ করার এবং ফিটনেস উন্নতির জন্য প্রথম ধাপে যুক্তিসঙ্গতভাবে সামঞ্জস্য বিকাশ হয় ওয়ার্কআউট রুটিন আপনার পেশীগুলি হবে ...

পায়ের নীচের দিকে দাগ

পায়ের উপর দাগগুলি অস্পষ্ট এবং উত্তেজক হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা ছোঁয়াচে বা স্পর্শে সংবেদনশীল। তারা পায়ের নীচের অংশে বিকাশ করতে পারে ...

ওজন হ্রাসের জন্য ভিটামিন B1

ভিটামিন বি 1, ভিটামিন B1, সাধারণত থিয়মাইন নামে পরিচিত, একটি অবিশ্বাস্য বহুমুখী ভিটামিন। শুধুমাত্র ওজন হ্রাস প্রভাবিত করে না, কিন্তু এটি আপনার বৃদ্ধি প্রভাবিত করে, ...

আন্ত্রন আন্দোলনকে উত্তেজিত করার জন্য অনুশীলন

বয়স যত বেশি হয়ে যায়, তত বেশি পুরুষ এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলারা প্রায়ই মারধর করে। এটা অধীন মেডিক্যাল অবস্থা বা অন্য কোন কারণে হতে পারে ...

ফিটনেস চ্যালেঞ্জ আইডিয়াস

নতুন বছর বা সাঁতারের স্যুইচ সেশন আসছে কিনা, আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য পৌঁছানোর জন্য চেষ্টা করছেন। হয়তো আপনার স্বাভাবিক রুটিনটি কিছুটা বিরক্তিকর হয়ে উঠছে এবং ...

আপনার গ্রোথ Stunting ওজন উদ্ধরণ যদিও আটকান কিভাবে

এক শহুরে কিংবদন্তী যুক্তি দেন যে কোন ফর্ম শক্তি প্রশিক্ষণ এড়িয়ে চলা উচিত একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তির বৃদ্ধি স্টান্টের করতে পারেন, এবং সেইজন্য পর্যন্ত তরুণদের হয় ...

আপনার ফাইবারফ্রেড থাকলে সর্বোত্তম Veggies খাওয়া

প্রতি 100 মহিলাদের মধ্যে অশিক্ষিত - ক্যান্সারিকারী ফাইবার্টো টিউমার, এছাড়াও মায়ামাকে বলা হয়, যেহেতু তারা 50 বছর বয়স পর্যন্ত বিশ্ববিদ্যালয়ের ...

হাবিনোর মরিচের স্বাস্থ্য

হাবানিরো মরিচ হিমতম মরিচের মধ্যে অন্যতম। পরিমাপ স্কুইলি একক সরাসরি ক্যাপাসাইকিন নামে একটি রাসায়নিকের সাথে সম্পর্কিত। ...

ডিউভার্টিকুলোসিস দিয়ে গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক খাওয়া খাওয়া ঠিক আছে?

ডাইভার্টিকুলোসিসটি ডাইভার্টিকুলা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - কোলনের প্রাচীরের উপর পাওয়া ছোটো প্রসারমান পাউচগুলি। ডায়ভার্টিকুলা ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য দ্বারা সৃষ্ট হয় ...

চিয়া বীজ বনাম। ফ্লেক্সসিডস

চিয়া বীজ, চুলের ক্রমবর্ধমান পাতিত গাছপালা, পুষ্টিকর সুপার স্থিতি জন্য প্রতিদ্বন্দ্বী Flaxseeds তাদের ভূমিকা জন্য পরিচিত। উভয়ই ওমেগা -3 ফ্যাটি উচ্চ মাত্রার প্রস্তাব দেয় ...

বেঞ্চের জন্য বিকল্প ব্যায়াম চাপা

বেশিরভাগ কলেজের ক্রীড়াবিদদের জন্য উপরের শরীরের শক্তি পরীক্ষা , বেঞ্চ প্রেস আপনার বুকে এবং আর্ম আকার বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে ...

ভিটামিন ই হট ফ্লাশের জন্য ভাল?

একটি গরম ফ্ল্যাশ শরীরের ঘন ঘাম, ঠান্ডা ঝাঁকানি এবং লোমের সাথে সংযুক্ত হতে পারে এমন তীব্র উষ্ণতার অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে ...

উচ্চ ফাইবার ব্রেকফাস্ট কুকি

একটি সুষম ব্রেকফাস্ট খাওয়া - এমনকি যদি এটি একটি উচ্চ ফাইবার আকারে ব্রেকফাস্ট কুকি - মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে পারে ...

গ্রুপ ফিটনেস জন্য বহিরঙ্গন আইডিয়াস

স্ক্রেন্টন টাইমস ট্রিবিউন রিপোর্ট করেন যে সাধারণত আমেরিকান তার জীবনের 90% - একটি অভ্যাস যা বাসস্থানের সাথে সম্পর্কযুক্ত ...

ওজন কমানোর জন্য শক্তিশালী প্রশিক্ষণ যদিও আমি কতগুলি কাজ করব?

একটি শক্তি প্রশিক্ষণ Workout মধ্যে রেঞ্জ পরিসীমা সামঞ্জস্য কিভাবে পেশী প্রভাবিত হয় পরিবর্তিত। উচ্চ প্রতিনিধির রেঞ্জ, বা প্রতি সেট প্রতি 15 বা আরো repetitions সঞ্চালন, ...

দক্ষিণ সৈকত খাওয়ান বি। ওজন পাহারা

দক্ষিণ বিচ ডেট এবং ওজন দৃশকণিকা পরিকল্পনা উভয় বাণিজ্যিক ওজন কমানোর প্রোগ্রাম যে একটি জীবনধারা হিসাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ানো জোর দেওয়া হয়। তাদের তুলনা করুন ...

স্কিনের উপর রেটিনোল এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের প্রভাব

পেটেন্ট এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সাধারণত চামড়া চিকিত্সা ব্যবহার রাসায়নিক হয়। Retinol, ভিটামিন এ একটি ফর্ম, আপনার ত্বকে বেশিরভাগ শারীরবৃত্তীয় প্রভাব রয়েছে ...

বড় পরিমাণে ওজন কমাতে কিভাবে

একটি সুবিন্যস্ত ওজন কমানোর প্রোগ্রামে সঠিক খাওয়া, কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম এবং ওজন প্রশিক্ষণ সঙ্গে আপনি শরীরের শক্তিশালী। আপনি হারান হিসাবে ...

Eniva Vibe পরিপূরক ঘটনাসমূহ

এনাইভা ভিবি একটি আনলিতে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং এনআইভি নিউট্রাসটিকস করপোরেশনের দ্বারা বিতরণ করা হয়, এটি সদর দফতর অনাকা , মিন। একটি মতে ...

পেশীকে প্রসারিত এবং প্রসারিত করতে সহায়তা ব্যায়াম করা

স্বতন্ত্র পেশীগুলি ফাইবার সংযোগ স্থাপন করা হয়; যখন আপনি প্রসারিত করেন, তখন প্রসাধন প্রসারিত হয় এবং প্রসারিত হয় যতক্ষণ না তারা সর্বাধিক বক্ররেখা পর্যন্ত পৌঁছায় ...

স্ট্রেস টেস্টে ক্যাফিনের প্রভাবগুলি

যদিও আপনি স্ট্রেস টেস্টের জন্য অধ্যয়ন করতে হবে না , আপনি যতটা সম্ভব আপনার শরীরের প্রস্তুত করা উচিত। একটি চাপ পরীক্ষা মেকানিক্স মূল্যায়ন করা হয় এবং ...

স্যারসাসন যোগের উপকারিতা কি?

বিপরীত দিকে ফিরে আপনি কিছু নতুন চেষ্টা করার জন্য জীবন এবং সাহস উপর একটি নতুন দৃষ্টিকোণ দিতে পারেন। যারা সিসসান এর অনেক বেনিফিটের মাত্র দুটি, ...

ক্ষুধা দমন করার স্বাভাবিক উপায়

এটি আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে চরম ব্যবস্থা বা ডায়াবেটিসের ঔষধ গ্রহণ করে না - - আপনি কি খাওয়া উপর নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি করার প্রাকৃতিক উপায় আছে। পরিবর্তন করা হচ্ছে ...

গ্যাস্ট্রাইটিস নেক্সিয়ামের জন্য ডায়মন্ড

গ্যাস্ট্রাইটিস হল পেটের ভিতরের প্রদাহ। গ্যাট্রিক্স দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র হতে পারে। গ্যাস্ট্রাইটিস প্রধানতঃ এর সংক্রমণের কারণে হয় ...

এলপিজি সেলিউট চিকিত্সা

ফরাসি কোম্পানি এলপিজি সিস্টেমগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের উপন্যাস সেলিউট চিকিত্সা শুরু করে 1990 খ্রিস্টাব্দ দী মতে ...

ঊর্ধ্ব ব্যাক আর্থসাইট

ঊর্ধ্ব ব্যাক আর্থ্রাইটিস সাধারণত একটি অক্ষম অবস্থা না হয়, তবে এটি যদি নিরাময় না করে তবে ব্যথা হতে পারে। অনেকগুলি উপসর্গগুলি আপনাকে সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার আছে ...

আন্ডারয়ার চামড়া কাটা করার জন্য অনুশীলন

আপনি তাদের দাদী অস্ত্র, বাঙ্গো উইংস বা ব্যাট উইংস, কোন এক চটকদার চায়, Jiggly underarm চামড়া। বয়স, মাধ্যাকর্ষণ, খাদ্য এবং ব্যায়াম খেলা অভাব যদিও ...

আকরিক রাইগিডুলার সাথে ওজন হ্রাস

শাবক রেগিডুলা বা "ব্ল্যাকব্রাশ" একটি বারো বছর বয়সী শাবক এবং পাখি পরিবারটির সদস্য। দক্ষিণ টেক্সাস এবং সেন্ট্রাল মেক্সিকো নেটিভ, এটি দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছে ...

ভেন্ডিং মেশিনে হট চকলেটের ক্যালরিস

অনেকগুলি কোম্পানি তাত্ক্ষণিক হট কোকো মিশ্রণ প্রদান করে স্বয়ংক্রিয় ভেন্ডিং মেশিনের জন্য কিছু কোম্পানি গরম চকোলেট গুঁড়া উচ্চ ঘনত্ব প্রস্তুত, ...

এটা কি বক্সিংয়ের আগে উটপাখীকে উত্তোলন করে ভাল?

এটা বক্সিং প্রশিক্ষণ আগে বা পরে ওজন উত্তোলন ভাল? । একটি কর্মক্ষেত্রে বিভিন্ন বিভাগের সময়সীমার আপনার পারফরম্যান্সের উপর শক্তিশালী প্রভাব থাকতে পারে ...

এলডিটিস পুনরুদ্ধারের জন্য এল টাইরোসিনের উপকারিতা কি?

মাদকদ্রব্য একটি Multifactorial অসদাচরণ যা স্বাভাবিক সামাজিক, আচরণগত এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার একটি বিঘ্ন জড়িত। যদিও সংজ্ঞাগুলি পরিবর্তিত হয়, বেশিরভাগ ...

গবা সম্পূরকগুলি ঘুম, প্যানিক এবং উদ্বেগ উন্নতি করে?

গামা-আমিনব্যাটারিিক অ্যাসিড, যা গাবা নামেও পরিচিত, মস্তিষ্কে আরেকটি অ্যামিনো এসিড এবং ভিটামিন বি -6 থেকে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত একটি অ্যামিনো অ্যাসিড। গাব্বায় যখন পাওয়া যায় ...

এল-কার্নিটাইন ও ডায়াবেটিস

এল-কারনিটাইন অ্যানেসেনিক অ্যামিনো অ্যাসিড কার্নিটাইনের জৈবিকভাবে সক্রিয় ফর্ম। আপনার শরীরের দুটি অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে কার্নিটাইন উত্পাদিত হয় ...

কিশোরদের জন্য ফিট রাখার সর্বোত্তম উপায়

অনেক ঘনঘন খাদ্য এবং ফিটনেস প্রবণতার সাথে বাজারে, তাত্ক্ষণিকভাবে থাকার জন্য সেরা উপায়গুলি খুঁজে বের করার জন্য কিশোরদের জন্য এটি তিক্ত হতে পারে। ভাল খবর? সুস্থ থাকুন ...

টাইট হিপ পেশী ও হাঁটা সমস্যাসমূহ

টাইট হিপ পেশিগুলি হিপ গতিশীলতা সীমিত করে, হাঁটা কঠিন করে তোলে। হিপ Flexion এগিয়ে পা এনেছে এবং হিপ এক্সটেনশান পায়ে পিছনে ফিরে আনা। হিপ ...

ডিক্সট্র্রোজ এবং ক্যালরি ক্যালক্লেশনগুলি

শরীরের জ্বালানি এবং পেশী বৃদ্ধির জন্য তার দক্ষতা সহ, ডেকট্র্রোজটি হিসাবে ব্যবহার করা যায় একটি ভারোত্তোলন সম্পূরক বা পুষ্টি সম্পূরক জন্য ...

গোড়ালি পাতলা / ডোসিফ্লেক্সিয়ন ব্যায়াম

গোড়ালিতে দুটি প্রধান পেশী গ্রুপ ডরসফ্লেক্সর এবং প্ল্যান্টারফ্লাইজারস। ডরসফ্লেক্সরস - প্রাথমিকভাবে আপনার টিউবিয়ালিজের পূর্ববর্তী - বাড়াও ...

করাত ডায়েট

আপনার নিজের ইন্দো বোর্ড কিভাবে তৈরি করবেন

স্কেটবোর্ডিং, সার্ফিং এবং স্নোবোর্ডিংয়ের জন্য ভারসাম্য অপরিহার্য। যখন আপনার অভাব হয়, আপনার পেশীকে ভালভাবে আপনার শরীরকে স্থিতিশীল করতে প্রশিক্ষণের এক উপায় হল ...

মেঝে জিমন্যাস্টিকস শুরু করার জন্য মেঝে ব্যায়াম

মেঝে জিমন্যাস্টিকস জন্য, আপনি কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় না, শুধু প্যাডিং। এটা তার সবচেয়ে মৌলিক ফর্ম জিমন্যাস্টিকস এর। তল জিমন্যাস্টিকস শুরুতে অনুমতি দেয় ...

জিমে সার্কিট প্রশিক্ষণ

একই সপ্তাহে জিম এ একই ব্যায়াম করছেন যেমন খাওয়া হিসাবে নিস্তেজ হতে পারে একই ধরনের সকালে প্রতি সকালে সার্কিট প্রশিক্ষণ দিয়ে আপনার Workout আপ মসৃণ করুন ...

কি ভিটামিনের দুর্বলতা Prevasid দ্বারা হতে পারে?

প্র্যাকটিসিড, বা ল্যান্সোপ্যাজোল, একটি প্রোটন পাম্প প্রতিরোধকারী। মেডলিন প্লাস মেডিক্যাল এনসাইক্লোপিডিয়া এই মহামারীটিকে এশারার চিকিত্সার মধ্যে তালিকাভুক্ত করে দিয়েছে ...

গ্রীন টিপের ট্রি পারফেক্ট ফ্যাট বার্নার

গ্রীন টি ট্রিপল ফ্যাট বার্নার ডায়েট সাপ্লিমেন্ট অ্যাপ্লাইড থেকে পুষ্টি তিনটি বিভিন্ন ধরণের চা - কালো, সাদা এবং সবুজ - এর পাশাপাশি ...

মার্শমল্লো রুট বেনিফিট এবং সাইড ইফেক্টস

মার্শমল্লো মূলত আলথিয়া অফিসিয়ালিস উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিক ভেষজ সম্পূরক। এই সম্পূরকটি বিভিন্ন ধরনের ওভার-দ্য-কাউন্টারে পাওয়া যায় ...

কব্জি কোণের জন্য গল্ফ ড্রিলস

আপনার গল্ফ সুইং মধ্যে থাকা সর্বাধিক Clubhead গতি, শক্তি উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ এবং দূরত্ব ল্যাগ তৈরি করার জন্য, আপনার কব্জি কাঁটাতারের বেড়া বা কাঁকড়া হতে হবে ...

নিম্ন এইচডিএল এবং হাই ট্রাইগ্লিসারাইডের জন্য খাদ্য

যদি আপনার এইচডিএল ও উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড কম থাকে তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত পরামর্শ দিয়েছেন আপনি এইচডিএল বাড়াতে এবং আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড কমিয়ে নিতে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে পারেন ...