জীবন

ফুটবল খেলোয়াড়দের গেমসের পর কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন?

ফুটবল দর্শক এবং খেলোয়াড়দের জন্য এক প্রফুল্ল খেলা। খেলার প্রকৃত ধরন খেলোয়াড়দের উপরে তাদের আকৃতির শীর্ষস্থানে রাখা প্রয়োজন ...

শিশুর ফ্যাট পরিত্রাণ পেতে সর্বোত্তম ব্যায়াম

যখন আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য একটি নবজাতক থাকে , আপনি সাধারণত থুথু হয় এবং কাজ করার চিন্তা আপনার তালিকা কম হতে পারে। কিন্তু যখন আপনি প্রস্তুত হোন, তখন আপনি ...

পলোমেট্রিক প্রশিক্ষণ ব্যায়াম

পলোমেট্রিক প্রশিক্ষণ ব্যায়ামগুলি আপনার ঊর্ধ্ব এবং নিচের অংশে মাংসপেশীর বাইরে কাজ করার একটি বিকল্প উপায়। ভারী ওজনের ব্যবহার পলাইটোমেট্রিক্স ...

Zumba ফ্যাক্টস

Zumba একটি উচ্চ শক্তি কর্মসূচী প্রোগ্রাম - যখন সঠিকভাবে এবং নিয়মিতভাবে সঞ্চালিত হয় - একটি উল্লেখযোগ্য সংখ্যা পোড়া ক্যালোরির Zumba করার উদ্দেশ্যে করা হয় যখন ...

একটি রসুন এনিমা উপকারিতা

রসুন, এছাড়াও Aliums sativum হিসাবে পরিচিত, শুধুমাত্র একটি রান্না উপাদান, কিন্তু এটি বিভিন্ন শর্তাবলী আচরণ করার জন্য medicinally ব্যবহৃত। রসুনের enemas ...

ব্যক্তিগত বাস্কেটবল পয়েন্ট গার্ড ড্রিলস

যদি আপনি একটি পয়েন্ট রক্ষী হন তবে আপনার ড্রিলস ড্রিবলিং এবং সামগ্রিক পাসিং দক্ষতা অনেক বাস্কেটবল অনুশীলন ফোকাস যদিও ...

ফুটবল খেলার জন্য সরঞ্জাম প্রয়োজন

ফুটবল খেলার সময় আপনার সঠিকভাবে এবং নিরাপদে সজ্জিত হতে হবে।

প্রচন্ড হৃদয়হীন ব্যর্থ রোগীদের জন্য সঠিক খাদ্য

কনজেস্টিভ হৃদয়হীনতা থাকার ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন হতে পারে ফুসফুস বা হৃদস্পন্দন সমস্যাগুলির মধ্যে তরল থাকার সঙ্গে ডায়টেক্ট ...

গোলাপী লেডি আপেল পুষ্টি

গোলাপী লেডি খুব একটা ধরা হয়। মিষ্টি, গোলাপী, মোটা এবং মসৃণ চামড়া, তিনি পুরুষদের, নারী ও শিশুদের সাথে জনপ্রিয়। গোলাপী লেডি আপেল একটি আধুনিক ...

খাবারগুলি যে কেমোথেরাপি রোগীদের ভাল লাগে

প্রতিটি ক্যান্সারের চিকিৎসা বা ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণ করতে কেমোথেরাপী রোগে ভুগছেন? একটি অনন্য অভিজ্ঞতা। কিছু লোক চিকিত্সা থেকে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করে এবং ...

কীভাবে একটি ইনজ্যুটেড পা ঢুকানো যায়

অতিরিক্ত ব্যবহার বা অনুপযুক্ত ব্যবহার থেকে পক্ষাঘাত হতে পারে, যেমন ব্যায়াম করার সময় দরিদ্র ফর্ম , এবং জিনগত সমস্যা, যেমন ফ্ল্যাট ফুট হিসাবে যখন একটি আঘাত ঘটে, ...

হিপসের চারপাশে ফ্যাট কেটে ফেলুন

হিপসগুলি যখন কঠিন চেষ্টা করে তখন সমস্যা হয় ওজন কমাতে. আপনার হিপের চারপাশে ওজন হ্রাস করা যে কোন স্থানে চর্বি হারানোর মতোই ...

এল-প্রোলিনের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

একটি স্বাভাবিকভাবেই অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার শরীর নিজেই তৈরি করে , ধনাত্মক আমানতের কার্যকারিতা কমাতে সাপ্লিমেন্টাল ফর্মে এল-প্রোলিন গ্রহণ করা যেতে পারে ...

পাশাপাশি কিডনি ম্যাগনেসিয়ামের প্রভাব

আপনার শরীরের ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন বিভিন্ন জৈবরাসায়নিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ কিডনি আপনার শরীরের বর্জ্য পণ্য পরিত্রাণ এবং ম্যাগনেসিয়াম নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করুন ...

একটি স্পিডো বেল্টের সাথে জল ব্যবহার করা

একটি স্পিডো জল বেল্ট আপনার কোমরের চারপাশে প্লাবন এবং সমর্থন প্রদান গভীর জল ব্যায়াম। ফেনা বেল্ট গতি অবরুদ্ধ হয় না, তাই আপনি ...

ইনফ্রারেড সোনাতে কত ক্যালরি পুড়ে গেছে?

30 মিনিটের একটি সনাতন সেশনে ব্যথা রোধ, ওজন কমানোর, নির্ণয়, স্ট্রেন হ্রাস এবং ত্বকের উন্নতি মোকাবেলা করার জন্য কল্পনা করুন। ইনফ্রারেড ...

হাত-আই সমন্বয় উন্নত করার জন্য অনুশীলনগুলি

হাতে-চোখ সমন্বয় একটি সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা যা উন্নত হয় জন্ম থেকে প্রায় 7 বছর বয়স পর্যায়গুলির একটি ধারাবাহিকতা। এই সময়, শিশুদের পৌঁছানো ...

ডায়াবেটিক ঔষধগুলি যে লিগ সোজালের কারণ

বিভিন্ন ধরনের মৌখিক ঔষধগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিস, এবং কিছু যেমন সোজাল হিসাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার পায়ে যদি ফুলে যায় ...

কনুই ব্রিসিটিসের জন্য অনুশীলন

বারাসিটাস হল ব্রাসের প্রদাহ, একটি ছোট তরল-ভরা করা স্যাকের যা নিরাপত্তা এবং সুরক্ষা করে আপনার জোড়া Olecranon, বা কনুই, bursa উপর অবস্থিত হয় ...

শুকনো মাথার সাথে মধ্য রাতের জেগে উঠুন

রাতের মাঝখানে ঘুম থেকে উঠে একটি শুষ্ক মুখ দিয়ে একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি হয়। মাঝে মাঝে, আপনার মুখ ও গলা এমন শুষ্ক মনে করতে পারে যা এমনকি বেদনাদায়ক হয় ...

টAco বেলের পানির তথ্য পুষ্টি তথ্য

পানীয়ের জন্য পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য বিবেচনা করা বিজ্ঞতারিক আপনার খাবার খাওয়া, এবং Taco বেল এ খাওয়া কোন ব্যতিক্রম হয়। যদিও ...

মহিলাদের জন্য খাওয়ানোর আগে ডিটক্স

আপনি একটি খাদ্য যান আগে, আপনি প্রক্রিয়ার জন্য আপনার শরীরের প্রস্তুত করতে চান হতে পারে ওজন হারানো. কিছু মানুষ বিশ্বাস করেন যে একটি প্রাক-খাদ্য Detoxifying শুকিয়ে যেতে পারে ...

আর্মের ব্যথা পিচ করার জন্য কি কি পদ্ধতি আছে?

দুর্ভাগ্যবশত, একটি কলস হচ্ছে পেশাগত বিপদের মধ্যে একটি পুনঃপ্রতিষ্ঠা একটি বল হিসাবে যতটা সম্ভব হার্ড হিসাবে নিক্ষেপ সঙ্গে আর্ম ব্যথা হয়। যদি একটি ...

ক্রিকেট বল ঢোকানো কিভাবে

একটি ক্রিকেট বল বোলার দ্বারা মুক্তি পাওয়ার পর উভয়ই পথ ধরে নিতে পারে। যদি আপনি একজন ডানহাতি বোলার হন, একবার আপনি বলটি দিয়েই মুক্তি দিয়ে থাকেন ...

গর্ভাবস্থায় প্ররোচিত উচ্চ রক্তচাপের জন্য খাদ্য

গর্ভধারণের প্ররোচিত উচ্চ রক্তচাপ (পিআইএইচ) গর্ভধারণের 10 শতাংশে আসে এবং এর ফলে প্রি-ডেলিভারি এবং কম জন্মের ওজন শিশু তিনটি আছে ...

কি হার্ড ব্যায়াম টিএসএল স্তরের প্রভাব?

টিএসএইচ থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোনটির জন্য দায়ী। এই হরমোনটি পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন হয়, মস্তিষ্কে ভিতরের একটি ছোট গ্রন্থি, এবং একটি জটিল শুরু হয় ...

গল্ফ ক্লাবে কেনার সর্বোত্তম সময়

গল্ফ সাধারণত একটি বছরব্যাপী খেলা নয় বলে বিবেচনা করা হয় আপনি একটি গরম আবহাওয়া অবস্থান বাস আপনি যথাযথভাবে স্কোর করার জন্য আপনার সুবিধাটি ব্যবহার করতে পারেন ...

ওজন উত্তোলন ব্যায়াম যা তাদের স্তন নির্মূলে নারীর স্তনকে আঁকড়ে ধরবে

সেরা আপনার স্তনগুলিকে ফ্ল্যাট না করেই আপনার স্তন টোন করার উপায় হল আপনার পেকোরালিস প্রধানকে লক্ষ্য করা, যা আপনার স্তনের নিচে পেশীটি অবস্থিত এবং এটি খেতে হয় ...

বেসবল ইতিহাসে সবচেয়ে দীর্ঘতম বিজয়ী স্ট্রিয়েক

একটি বেসবল বিজয়ী স্ট্রাকটি একধরনের জয়লাভের গেমসকে জয় করে। একটি সাবেক প্রধান লীগ খেলোয়াড় জন লোভেনস্টাইন হিসাবে বিবৃত, "গোপন যাও ...

ভালো এবং খারাপ বিছানা পছন্দ

আপনার সকালে খাবার সম্ভবত আপনি সারা দিন খাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক। একটি পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে ...

কি একটি নির্দিষ্ট খাদ্য নিম্নতর ক্রিয়েটিনীয় স্তরের হতে পারে?

ক্রিয়েটিনাইনের মাত্রা বেড়ে গেলে, এটি কিডনি ফাংশনে সমস্যা সংকেত দিতে পারে। ক্রিয়েটিনিন - রক্তে পাওয়া পেশী কার্যকলাপের বর্জ্য পণ্য হল ...

বেসবল স্ট্যান্ডিংয়ের ব্যাখ্যা

বেসবল মৌসুমে, 30 এমএলবি টিমের অবস্থানগুলি স্ট্যান্ডিংয়ের মাধ্যমে ট্র্যাক করা হয়। প্রতিটি দল আমেরিকান বা ন্যাশনাল লীগে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে ...

স্টেলা আর্কোইসের জন্য পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

আপনি যদি একজন বিয়ার পারদর্শী হন এবং একটি মসলাযুক্ত হুপের সাথে সোনার বাগানে পান করেন স্বাদ, আপনি হয়তো বোতল বা গ্লাস স্টেলা থেকে কাটাতে পারেন ...

ডায়াবেটিস থাকা জৈব যৌগগুলি

জৈব যৌগ উপাদানগুলি হাইড্রোজেন এবং কার্বন । যদিও যৌগগুলিতে অন্যান্য উপাদান যেমন নাইট্রোজেন, ফসফরাস বা ...

কি পেশী গোড়ালি সমর্থন?

গোড়ালি যৌথ একটি শক্তিশালী যুগ্ম যা 1 পর্যন্ত সমর্থন করতে পারে। ইথথোপড অনুযায়ী, আপনি যখন হাঁটবেন আপনার শরীরের ওজন 5 গুণ। এই কারণে, আপনার গোড়ালি ...

উষ্ণ মাছের উপকারিতা কি?

যদি আপনি মাছ পছন্দ করেন, কিন্তু একটি ময়দার বা জলপাই তেল সস সঙ্গে আসা সমস্ত চর্বি এবং ক্যালোরি পছন্দ না, একটি স্টিমার মধ্যে বিনিয়োগ বা এমনকি কিছু কিছু বিবেচনা করুন ...

ওজন হ্রাসের প্রভাব A1C

ওজন হ্রাসের প্রভাব একটি A1C পরীক্ষা সাধারণত ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা 3 মাস ধরে গ্লুকোজের পরিমাণ দেখিয়ে মাপার করে ...

पालक এবং মাশরুম ওমেলেট পুষ্টি বিশ্লেষণ

ওমেলেটগুলি একটি ব্রেকফাস্ট খাদ্য যা সবজি, পনির বা মাংস Omelets মধ্যে পুষ্টি আপনি ব্যবহার কত ডিম উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে ...

কি রেড ক্লোভার ফাইবারফেরা সাহায্য করতে পারে?

ভেষজ সম্পূরক ঔষধ ব্যবহার সংক্রান্ত একটি বিরাট বিরাট তথ্য আছে। রেড ক্লোভার, যেমন কালো Cohosh হিসাবে অন্যান্য আজব সঙ্গে ...

একটি সিনিয়র ফ্লেক্স এবং একটি গলফ খাদ একটি নিয়মিত ফ্লেক্সের মধ্যে পার্থক্য কি?

শ্যাফট ফ্লেক্সটি আপনার গল্ফ শটগুলির গ্রহনযোগ্যতা, নির্ভুলতা এবং দূরত্বকে প্রভাবিত করে এমন অনেক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি। গল্ফ শ্যাফট বিভিন্ন স্তরে আসে ...

14 বছর বয়সের ছেলেদের জন্য টিপস ওজন অর্জন করার চেষ্টা করছে

A ছেলেটির শরীর তার কিশোর বয়সে প্রচুর পরিবর্তন ঘটায়, যার বেশিরভাগই বয়স 14 বছর বয়সে শুরু হতে পারে। বিশেষ করে ... ছেলেমেয়েদের ওজন কমাতে শুরু করে ...

লিগামেন্টস এবং Tendons প্রসারিত কিভাবে

আপনার স্তন ক্যান্সার এবং Tendons প্রসারিত আপনার সামগ্রিক নমনীয়তা প্রসারিত জন্য একটি ভাল ধারণা । তবে, যেহেতু আপনার স্তন ক্যান্সার এবং tendons জন্য দায়ী ...

ভিটামিন বি 1২ শব্দের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া

ভিটামিন বি -12 একটি দ্রবীভূত ভিটামিন যা স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায় পশু খাদ্য যেমন মাংস, হাঁস, মাছ, দুধ এবং শেলফিশ। ভিটামিন বি -12 গুরুত্বপূর্ণ ...

সিরাব্লার অত্যাপ্তিকরণের জন্য শারীরবৃত্তীয় ব্যায়াম

সেরিবার অ্যান্টাকিয়া সাধারণত ভারসাম্য হ্রাস করে এবং ভারসাম্য হ্রাস করে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং পায়ে তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী ...

প্যাডোমিক্সগুলি বাইসাইকেলগুলির সাথে কাজ করে?

আমেরিকার হাঁটা অনুযায়ী, প্রতি ঘন্টায় 10, 000 ধাপ হাঁটা কার্যকলাপের 30 মিনিটের সমান। আপনি হাঁটতে যখন একটি Pedometer আপনার পদক্ষেপের ব্যবস্থা; কিছু ...

হাঁসের ডিম পুষ্টিকাল মূল্য

যদি আপনি আপনার নাটকগুলিতে কিছু বৈচিত্র যোগ করতে চান বা কেবল আপনার পরবর্তী Brunch জন্য অভিনব কিছু চান, হাঁসের ডিম একটি চেষ্টা দিতে। তারা চেয়ে বড় ...

চলন্ত এবং গর্ভবতী পেতে চেষ্টা করা হচ্ছে

যদি আপনি একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করা হয়, সম্ভবত আপনি অর্জন করতে চান বা গর্ভাবস্থার আগে একটি ভাল শরীরের ওজন এবং সামগ্রিক ফিটনেস স্তর বজায় রাখা। অনুযায়ী ...

পুষ্টির পুষ্টির পুষ্টির শুকনো বাদামে চিনাবাদাম

যদিও বাদাম বলে, চিনাবাদাম প্রকৃতপক্ষে শিমুল পরিবারে মটরশুটি সহ এবং মটরশুটি চারা রোপণকারী পেয়ারাগুলি তেল ছাড়াই তৈরি করা হয়। যদিও তারা ...

সার্ডিন খাওয়া স্বাস্থ্যকর হয়?

সার্ডিনগুলি প্রায়শই তৈল, জল বা একটি স্বাদযুক্ত সস, যেমন টমেটো বা সরিষা সস হিসাবে ক্যান দিয়ে পাওয়া যায়। আপনি তাদের নিজের উপর এই ছোট মাছ খেতে পারেন, বা ...

লিহ রমিনি তার ওজন কমাতে কিভাবে

অভিনেত্রী লেহা রিমিনি আনুমানিক 80 পাউন্ড পেয়েছিলেন, যখন মেয়ে সোফিয়া বেলার সাথে গর্ভবতী ছিলেন সিলেব উৎস থেকে জন্ম দেওয়ার পর, সে কঠোর পরিশ্রম করে ...

এক বোতল ভরা খাবারের ক্যালরি

পুষ্টি বিষয়ক লেবেল বহন করতে মদ্যপ পানীয়ের প্রয়োজন নেই। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ক্যালোরি সামগ্রী প্রায়ই অনেক লোকের কাছে রহস্য। যদি আপনি ...

লক্ষ্য নির্দিষ্ট ক্ষেত্রসমূহ অনুশীলন করে

যৌগ এবং বিচ্ছিন্নতা ব্যায়াম শরীরের নির্দিষ্ট এলাকাসমূহকে লক্ষ্য করে। যৌগ ব্যায়াম একাধিক পেশী গ্রুপ কাজ করে, এবং বিচ্ছিন্নতা ব্যায়াম জড়িত ...

কি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়?

নিয়মিত স্ট্রেংকিং সেশনে আকর্ষন আপনার শরীরের জন্য অসংখ্য সুবিধা প্রদান করে, আপনার নমনীয়তা সহ উন্নত, একটি নীরব দেহ বজায় রাখা, বর্ধিতকরণ সহ ...

Feiyan চা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

Feiyan চা হান রাজবংশ থেকে চীনা empress Ahao Feiyan পরে নামকরণ করা হয় প্রায় 32BC এই ভদ্রমহিলা তার পাতলা বিল্ড এবং তার নাচ জন্য প্রশংসিত হয়েছিল ...

নরম ব্যথা চর্বি বনাম। হার্ড বেল ফ্যাট

আপনার কটিরেখা একটি ইঞ্চি চিপ করতে সক্ষম হচ্ছে আপনাকে বিরক্ত হতে পারে। যে চটকদার চর্বি নম্র পেট ফ্যাট, যা বুটক্যাশিয়াল চর্বি হিসাবে পরিচিত, কাজ করে ...

মোডিফায়েট ডায়েট

যদি আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাস করেন, Modifast সম্ভবত একটি পরিচিত নাম নয়। নেদারল্যান্ডস ভিত্তিক Modifast, একটি খুব কম ক্যালোরি ওজন হ্রাস হয় ...

আপনি যদি কারপাল টানেল সিন্ড্রোম থাকলেও লিপিবদ্ধ করার উপায়গুলি

পায়ে চলাচল উন্নত করতে ব্যায়াম

এটি বেশ সহজ: দরিদ্র সঞ্চয়ের অর্থ আপনার শরীরের রক্ত যথোপযুক্তভাবে ফ্লু না করা হয়। সমস্যাটি হতে পারে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, ধূমপান, ...

পাশাপাশি নিয়াসিন এবং ক্যাফিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

নিয়াসিন বি ভিটামিন যে আপনি খাবার থেকে পেতে পারেন, বা আপনি একটি স্বতন্ত্র সম্পূরক বা একটি Multivitamin অংশ হিসাবে এটি নিতে পারেন। সবুজ পাতার গাছ এবং অনেকগুলি ...

জগিংয়ের জন্য নিরাপত্তা প্রভাষে

শীতকালে, আপনার নিয়মিত জগে জায়গা নিতে পারে যখন তা সকালে বা তার আগে সন্ধ্যা। গ্রীষ্মে, আপনি এড়ানোর জন্য ভোর আগে ঝগড়া বাছাই করতে পারেন ...

নেটবলের জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ

সার্কিট প্রশিক্ষণ, শারীরিক অনুশীলন যা আপনি বিভিন্ন ব্যায়াম বা কার্যকলাপের মধ্যে চক্র, স্বাভাবিক ফিটনেসের উন্নতির একটি ভাল উপায় এবং ...

কি পেশী ডাম্বেল প্লুপার কাজ?

ডাম্বেলের চালকগুলি একটি ব্যায়ামের অনিয়ন্ত্রিত কারণ হল যে তারা একযোগে দুই বিপরীত পেশী কাজ করে: বুক এবং ব্যাক পেশী। বুকে ...

বাম আর্ম এবং কাঁধের জন্য স্ট্রোক এক্সারসাইজ পোস্ট

একটি স্ট্রোক যখন একটি অবরুদ্ধ ধমনী বা রক্তবর্ণ ফাটল বা মস্তিষ্কের রক্ত ​​সরবরাহ প্রদান করতে পারে না, যার ফলে মস্তিষ্কের ক্ষতি হয়। একটি দুঃখের পর ...

লেজুজের স্বাস্থ্য বেনিফিট কি?

মটরশুটি, মটর এবং মুরগির সব পাজী পরিবারের অন্তর্গত। আপনি তাদের ডাল বলে ডাকতে পারেন, যা ভোজ্য বীজের জন্য আরেকটি শব্দ। যদিও তাদের ...

ট্র্যাডমিল দৈর্ঘ্য

ট্রিমমিল ডেক 45 থেকে 54 ইঞ্চি দৈর্ঘ্যের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। কনসোল বৈশিষ্ট্য, নিরাপত্তা নকশা এবং বেল্ট প্রস্থ মধ্যে পার্থক্য বিদ্যমান। কিছু Treadmills জন্য ভাঁজ ...

চার্চ অপারেশন পরে ব্যায়াম

Discectomy হয় সরু কলাম থেকে একটি vertebral ডিস্ক অপসারণ, বা অংশ। স্পাইনাল সার্জারির কোনও প্রকার অনুসরণ করলে, আপনি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে ...

বিটা-অ্যালানিনের খাদ্য সূত্র

অনিয়মিত অ্যামিনো অ্যাসিড, বিটা অ্যালাইন - সাধারণভাবে পরিচিত। হিসাবে Alanine - আপনার নিয়মিত খাদ্য অংশ হতে হবে না, আপনার শরীরের হিসাবে করতে পারেন ...

আপনি কি ফ্যাট ফিংগার থেকে মুক্তি পেতে পারেন?

যখন আপনি ওজন হ্রাস সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন আপনার আঙ্গুলগুলি সমীকরণের মধ্যে ঘটাতে পারে না। কিন্তু চর্বি আপনার শরীরের যেকোনো এলাকা ঠিকমত বসতে পারে। বিশেষতঃ যদি ...

বুকের পেশীগুলির মধ্যে ক্রমাগত জ্বলন

বুকে ব্যথা আপনার ঊর্ধমুখী ব্যথা মধ্যে ঘাড়ে অনুভূত হতে পারে, রিপোর্ট মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়, বা UMMC। হৃদপিণ্ড, ফুসফুস, ...

হাড়ের দৈর্ঘ্য বাড়ানো ব্যায়াম করতে পারে

ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশী শক্তি, স্বন এবং ভর বৃদ্ধি একটি সাধারণ অনুশীলন। ব্যায়ামের মাধ্যমে হাড়ের দৈর্ঘ্য বাড়ানো সাধারণত ফোকাস হয় না ...

দারুচিনির স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা

শত শত বছর ধরে দারুচিনি একটি ভেষজ প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে। আজ পৃথিবীর প্রায় প্রতিটি অংশই দারুচিনি ব্যবহার করে, প্রধানত খাদ্যের জন্য মশলা হিসাবে, এবং কিছু মানুষ ব্যবহার করে ...

প্রোফরম এক্সপি 550 ই ও এক্সপি 550 এস

প্রোফরম এক্সপি 550 ই এবং এক্সপি 550 এস এর সাথে তুলনা করা হয়েছে আবাসিক ব্যবহার তারা উভয়ে 2005 সালে বাজারে আঘাত এবং Sears মাধ্যমে বিক্রি হয় ...

কি কোন ভিটামিন জিহ্বা-মুক্ত চামড়া প্রচার করতে পারে?

আপনার শরীরের ভিতরে রাখার জন্য ভিটামিনটি অত্যাবশ্যক এবং শক্তিশালী, তবে আরো বেশি প্রমাণ পাওয়া যায় যে কিছু ভিটামিন আপনার জন্যও ভাল ...

প্যারাসাইট থেকে খিঁচুনির চামড়া

ওজন উত্তোলন জন্য কব্জি সমর্থন

ওজন উত্তোলন আপনার শরীরের রুপান্তর এবং আপনার শারীরিক কন্ডিশনার এবং উন্নত একটি কার্যকর উপায় শক্তি। নির্দিষ্ট লিফ্ট এর পুনরাবৃত্তিমূলক কর্ম করতে পারেন ...

বাড়িতে ফলের ভিটামিন সি পরীক্ষা কিভাবে

আপনি নির্ধারণ করার জন্য বাড়িতে ফল পরীক্ষা করতে পারেন ভিটামিন C এর পরিমাপের প্রোটোকল ব্যবহার করে এটি ভিটামিন C এর পরিমাণ। এই পরীক্ষায়, আয়োডিন হল ...

P90X প্লাস ওয়ার্কআউট গাইড

পি 090 এক্স বিচ বডি দ্বারা গৃহের ফিটনেস রুটিন। এটি একটি 90 দিনের প্রোগ্রাম যার মধ্যে রয়েছে শক্তি, কার্ডিও, এবি এবং নমনীয়তা। প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত ...

ঠান্ডা আবহাওয়া, বেশিরভাগ রানার্সের মধ্যে 30 ডিগ্রি নিচে

সেরা ঠান্ডা আবহাওয়ার দৌড়ের টাইটস অন্দর ট্রিমমিল প্রশিক্ষণ সুইচ করতে। শীতের সময় ভিতরে প্রশিক্ষণ আপনাকে বিশ্বাসঘাতক, বরফতুল্য রাস্তা থেকে রক্ষা করতে পারে ...

লম্বা করার জন্য স্পাইনকে প্রসারিত করুন

কিশোর বয়সে বেড়ে উঠার লম্বা হওয়া প্রসারিত করুন। তবে, Pilates এবং যোগব্যায়াম মত ব্যায়াম সঙ্গে আপনি আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নতি এবং লম্বা চেহারা করতে পারেন ...

ওভারওয়েট জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

সার্কিট প্রশিক্ষণ একটি পাথরের দুটি পাখি আঘাত যেমন হয় একটি সাধারণ সার্কিট এরিবিকের জন্য উচ্চ গতিতে শক্তি-প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করে ...

টাইট পোসাসের জন্য প্রসারিত

আপনার পিসাসটি একটি বড় পেশী যা আপনার কম ব্যাকগ্রাউন্ডে ক্যাপচার করা হয় শেষ এবং আপনার জাং হাড় শীর্ষে অন্য Psoas, এছাড়াও ...

মহিলা শরীরচর্চা সম্পূরকসমূহ

একজন মহিলা হিসাবে, আপনার কাছে মানুষের তুলনায় কঠিন সময় তৈরির পেশী আছে যখন আপনার ভারোত্তোলন রুটিনটি পেশীর বিল্ডিংয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, আপনি কি খাবেন ...

বিক্রম যোগের ভঙ্গি ও উপকারিতা

বিক্রম চৌধুরী ঐতিহ্যবাহী হথ যোগান গ্রহণ করে 1970 সালের প্রথম দিকে বিক্রম যোগ করেছেন ভঙ্গি। বিক্রম অন্য ধরনের যোগব্যায়াম থেকে পৃথক হয় ...

Spearmint চা উপকারিতা

Spearmint, এছাড়াও শুধু পুদিনা বলা হয়, একধরনের প্যারডিটি হিসাবে একই পরিবারের হয় কিন্তু একটি ভিন্ন প্রজাতি। নেচারাল স্ট্যান্ডার্ড ওয়েবসাইটের মতে, ... spearmint ...

মেষশাবক ভাতের মধ্যে পুষ্টি

মেষশাবকের একটি পা ভেড়া থেকে কম আসে এক বছরেরও বেশি বয়সী মেষশাবক এর পেট মাংসের একটি পাতলা কাটা হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ এটি একটি কম চর্বিযুক্ত উপাদান আছে ...

বক্সিং ও কাঁধের আঘাতগুলি

পুনরাবৃত্তিমূলক পাঞ্চ যে প্রশিক্ষণ সেশনের সময় একটি মুষ্টিযোদ্ধা ছুঁড়ে দেয় সেগুলি পেশির সাথে জড়িত কাঁধের আঘাত হতে পারে, Ligaments এবং tendons অবহেলা ...

শিশুদের জন্য মার্শাল আর্টের উপকারিতা কি?

মার্শাল আর্টগুলি আপনার মন, দেহ এবং আত্মাকে এক হিসাবে কাজ করার প্রশিক্ষণ দেওয়ার একটি প্রাচীন পদ্ধতি। মার্শাল আর্টস অনুশীলনকারীরা সভ্যতার জন্য সংগ্রাম করে, কিন্তু শিখতে শেখে ...

নটিলাস ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ কর্মসূচী

যেহেতু এটি 40 বছর আগে খোলা হয়েছে, নটিলাসের একটি বিস্তৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ বিকল্প । আপনি নটিলাসের এই বিকল্পগুলির বিষয়ে আরো জানতে পারবেন ...

ট্রাঙ্ক স্থিরকরণের ব্যায়াম

আপনার Midsection বা ট্রাঙ্ক স্থির করতে সহায়তা করার জন্য সাধারণত একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামের অংশ হিসেবে আঘাত করা হয় বা সার্জারি আপনার পেটে রাখুন ...

এএসএ কোড সফটবল নিয়মগুলি

সফ্টবল একটি বিনোদনমূলক খেলা যা কয়েক দশক ধরে পুরুষদের এবং মহিলাদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছে। 1 9 33 সালে প্রতিষ্ঠিত অপেশাদার সOftবল অ্যাসোসিয়েশন, শাসনকর্তা ...

পেশী কর্মস্থলগুলি দুর্বল

পাতলা মসৃণ শরীরে অনেক নারী ও পুরুষের ঈর্ষা হয়। উজ্জ্বল ও টন পায়ে, আর্ম, পিঠ এবং আব্বা পেশীর ভাস্কর্যের জন্য আপনাকে একটি বহুমুখী প্রলেপ নিতে হবে ...

ট্র্যাকমিল সর্বাধিক হার্ট রেট টেস্ট

একটি টিডমিল সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দন পরীক্ষা ঠিক কি নাম নির্দেশ করে; একটি ট্রাদমিল উপর সঞ্চালিত পরীক্ষা, ব্যায়ামকারী এর বৃদ্ধি করার জন্য ডিজাইন করা হয় ...

বাস্কেটবল নেট উচ্চতা রেগুলেশন

বাস্কেটবলটি বাস্কেটবলের মধ্যে সবচেয়ে জরুরী বিষয় হল - সম্ভবত এটির সমতুল্য বল নিজেই। নেট ছাড়াই, কোন খেলা নেই ...

প্লাস-আকারের মহিলাদের জন্য যোগব্যায়ামগুলি

অনুশীলন করার জন্য আপনাকে স্টিক-পাতলা হতে হবে না যোগব্যায়াম। যাইহোক, আপনার আরও বেশি কোঁকড়া বা দীর্ঘ শরীরের আকৃতি অনুসারে কয়েকটি যোগব্যায়াম ব্যায়াম জানতে হবে।

উচ্চ রক্তচাপের সাথে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খাদ্য

উচ্চ রক্তচাপ, যা উচ্চ রক্তচাপ হিসেবেও পরিচিত। যখন রক্ত ​​সঞ্চালন করে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চাপে জাহাজের মধ্য দিয়ে যায়। গর্ভাবস্থায়, উচ্চ রক্ত ​​...

ফুলে যাওয়া যে চলমান অবস্থায় জ্বলছে

চলতে থাকলে ফুসফুসের একটি অস্বস্তিকর, জ্বলন্ত সংবেদন মানুষকে নিরুৎসাহিত করতে পারে ব্যায়াম তারা উভয় প্রয়োজন এবং উপভোগ করছেন যদিও কেউ ...

কি চিনির কাশির জন্য হেরবল ও স্পাইস প্রতিকার?

অতিরিক্ত চিনির খরচ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো স্বাস্থ্যগত অবস্থার মধ্যে হতে পারে। যদি আপনি আপনার চিনির পরিমাণ কমাতে চেষ্টা করছেন, তবে এটি ...

একটি পুশ-আপ এবং পল-আপ ওয়ার্কআউট

একটি পুশআপ ও পুল্লপ ওয়ার্কআউট। বুকে, অস্ত্র, পিঠ ও কাঁধে পেশীগুলির ধাক্কা এবং পুশআপগুলি কাজ করে। বিল্ডিং শক্তি ছাড়াও, দুই 20 মিনিট Workout ...

একটি গ্লাইকোলিক পিল চাকার সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন?

একটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড চিকন একটি চর্মরোগবিজ্ঞানবিজ্ঞানবিশিষ্ট ত্বক যত্ন উদ্দীপক চিকিত্সা যা আপনার ত্বকের উপরের স্তরটি প্রকাশ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে ...

মহিলাদের জন্য সেরা সাইকেল আসন

সেখানে একটি ভয়ঙ্কর বাইক চালনা নষ্ট করার আরও নিশ্চিত উপায় নেই তুলনায় এটি একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ জিন মধ্যে খরচ করে। বেশিরভাগ মহিলা সাইক্লাইস্ট ব্যথা স্বীকার করতে পারে ...