জীবন

কম গ্লাসেমিক ভেষজ এবং ফল

ফল ও সবজি সুস্থ, কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাবার যা একেবারে ভিন্ন ভাবে কিভাবে তারা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে সৌভাগ্যবশত, গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স ...

13 বছর বয়সের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন কি?

আপনি যখন আপনার কিশোর বয়সে এত দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছেন তখন আপনার ওজন স্বাভাবিক কিনা প্রশ্ন জিজ্ঞেস করা অসম্ভব নয়। যাইহোক, উত্তর ...

একটি লিউন চেস্টের জন্য কতগুলি রেপ করা উচিত?

উল্টাপাল্টা পরিমাণ এবং আপনি যখন উত্তোলন করার সময় ব্যবহার করেন তখন আপনি যে লিফট থেকে উপকার লাভ করেন তার উপর প্রভাব ফেলেছে। হালকা ওজন এবং ...

রোস্টম্যাপের জন্য রেড পেপারস হেলথ

তাদের উজ্জ্বল রং, মিষ্টি স্বাদ এবং ভেলভেটর টেক্সচার, একটি খাদে একটি কম ক্যালোরি ছাড়াও যে Chock পূর্ণ - ...

ডায়াবেটিকদের জন্য সেরা হাঁটা জুতা

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পট সমস্যা সাধারণ উদ্বেগ। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়াবেটিস ক্ষতিগ্রস্ত হয় যা আপনার প্যাটারগুলি যখন সনাক্ত করতে সক্ষম হয় ...

সাইক্লিং এবং ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম

সাইকিং লেগ পেশীর ব্যবহার এবং ইথিয়েটিবিয়াল ব্যান্ড, বা আইটিবি, একটি পেশী যা আঘাত এবং অপব্যবহারের ঝুঁকিতে রয়েছে। Iliotibial ব্যান্ড হয় ...

কিশোরদের জন্য সবচেয়ে ভাল ওজন উপাদানের

ওজন বৃদ্ধি পণ্য বড় পেশী এবং তাদের প্রতিশ্রুতির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে একটি মোটা, শরীরচর্চা শরীর কিন্তু এই সম্পূর্নগুলি সাধারণত অর্থের অপচয়; ...

সাহায্য অ্যানিজিয়া সাহায্য করবে?

ফুসফুসের ক্যান্সার একটি প্রকারের ব্যথা যে যখন আপনার হৃদয়কে অপ্রতুল রক্ত ​​প্রবাহ হয় এটি হৃদরোগের অগ্রদূত হতে পারে। ব্যায়াম সাধারণত হয় ...

দেহনির্মাণ ও বক্ষের আঘাতসমূহ

আপনি শরীরের গঠনমূলক কাজের জন্য ভারী শরীরের বায়ুতে অংশ নেন। Orthopedia। কম রিপোর্ট যে ভয়াবহ আতঙ্কিত হয় ...

আপনি গ্যাস্ট্রোন্টারিটিটিস থাকলেও এড়িয়ে চলার জন্য খাবার

গ্যাস্ট্রোন্টারিটিটিস, যা অস্বস্ত পেট হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি সাধারণ ব্যাধিটি। ইলিনয় Urbana-Champaign বিশ্ববিদ্যালয়ের McKinley স্বাস্থ্য কেন্দ্র অনুযায়ী, ...

যকৃতের ক্ষতির জন্য পরিচিত খাদ্য

লিভার আপনার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির একটি এবং এটির প্রধান কার্য আপনার খাদ্য থেকে পুষ্টিকর হজম এবং সংরক্ষণ এবং ক্ষতিকারক অপসারণ সাহায্য ...

লিভার ডটক্স এবং দ্রাক্ষাক্ষেত্র

লিভার শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির একটি, এটি অপসারণের তত্ত্বাবধান করে খাদ্য, পানীয়, ওষুধ এবং এমনকি ...

গর্ভাবস্থা এবং উচ্চতর লিভার এনজাইম

গর্ভাবস্থায় সাধারণত লিভারের ফাংশন পরীক্ষায় বেশিরভাগ প্রভাব থাকে, যা বেশিরভাগ লিভার এনজাইম মাত্রা সহ। এইভাবে, যখন লিভার এনজাইম গর্ভাবস্থায় উঁচু হয়, ...

গরূণ টান দিয়ে অন্তর জ্বর নিঃশ্বাস ফেলুন

ব্যথা অনুপযুক্ত - বিশেষত তাই, কারণ আপনি প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে এটি অনুভব করতে পারেন। একটি গহ্বরের স্ট্রেন একটি আংশিক টিয়ার অন্তর্ভুক্ত ...

ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে এমন ভিটামিন

ক্যালসিয়াম শোষণের বিষয়ে উদ্বেগ মানুষের মধ্যে হীন হ্রাসের ঝুঁকির মধ্যে সাধারণ। যেমন অস্টিওপরোসিস হিসাবে রোগ। যদি আপনি শোষণ না করেন ...

নটিলাস সার্কিট প্রশিক্ষণ

ফিটনেস সরঞ্জামের নেতৃস্থানীয় প্রস্তুতকারক, নটিলাস বেশিরভাগ Gymsের মধ্যে ক্রীতদাস হয়েছেন, প্রায়ই কোনও ব্যায়ামের নির্দেশ দিতে ব্যবহৃত হয় ...

সেরোটোনিন বনাম। মেলটোনিন

সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিন উভয় হরমোন যা ঘুম, ক্ষুধা এবং মেজাজের মত বিভিন্ন মানুষের কার্য নিয়ন্ত্রণ করে। সেরোটোনিন, যা শরীরের মধ্যে উত্পাদিত হয়, ...

স্কুল ইউনিভার্সিটি সাইকেল নির্দিষ্টকরণ

1960 ও 1980 এর দশকের মাঝামাঝি, শ্যুনিং ইউনিভার্সিটি বয়স্ক সাইকেল বাজারে আধিপত্য করে, যদিও তা দ্রুত 80 দশকের শেষের দিকে শৈলীর বাইরে আজকাল, আছে ...

এসসিডি

সিসিডি, বা নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের জন্য খাদ্যের তালিকাগুলির তালিকা, একটি খাদ্যতালিকাগত প্রোগ্রাম ক্রোহেনের রোগ, ক্ষতিকারক সহ দীর্ঘস্থায়ী পাখির রোগগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করা হয়েছে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াশীল অ্যাবসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ক্রীড়া এবং পেটে ব্যায়াম আপনার পেট মাংসপেশীর চেহারাকে শক্তিশালী ও উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, খুব বেশি ব্যায়াম একটি খারাপ জিনিস হতে পারে। ইন ...

বেলে ফ্যাট এবং প্রেম হ্যান্ডেল হারানো দ্রুততম উপায়

আপনার পেটে অতিরিক্ত চর্বি বরখাস্ত করা উচিত নয় বৃদ্ধির একটি প্রাকৃতিক অংশ হিসাবে মাঝারি বয়স ছড়িয়ে পড়ে এবং ভালোবাসার হ্যান্ডেলগুলি বিকশিত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় ...

স্ট্যাটিন্স বনাম। লাল খামির রাইস

২004 এর বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা গ্লোবাল হেলথ রিসার্চ রিপোর্ট অনুযায়ী, উচ্চ রক্ত ​​কলেস্টেরল বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর জন্য 6 ম নেতৃস্থানীয় ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর।

আখরোট তেল স্বাস্থ্য বেনিফিট

আখরোট, স্বাস্থ্যগত বাদাম এক বিবেচিত, অনেক স্বাস্থ্য-বৃদ্ধি পুষ্টি প্যাক একটি ছোট প্যাকেজ আখরোট তেল সমৃদ্ধ এবং পুষ্টিকর-চিকন, কিন্তু এটি ...

যোগব্যায়াম ও সুষম ফিউশন

যোগব্যায়ামের বড় সংখ্যা এবং পরিবর্তনের কারণে, প্রতিটি শরীরের জন্য একটি যোগ রয়েছে এবং পরিস্থিতি। থেরাপিউটিক যোগব্যায়াম শিক্ষক একটি বিকাশ সাহায্য করতে পারেন ...

গর্ভধারনের প্রথম সপ্তাহগুলিতে খারাপ ব্যায়াম করা হয়?

যদি আপনি গর্ভবতী হন তবে আপনি সম্ভবত আপনার বাচ্চাকে সুস্থ রাখার জন্য যা কিছু করতে পারেন তা করতে আপনার উদ্বিগ্নতা রয়েছে - এবং এমন কিছু এড়িয়ে চলা যা তাকে এনে দিতে পারে ...

এলার্জি এবং দমকা চোখ জন্য ভিটামিন

এলার্জি হয় যে আপনার ইমিউন সিস্টেম থেকে প্রতিক্রিয়া যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম পরাগ, ধুলো বা ছাঁচ যেমন কিছু জিনিস সংবেদনশীল। এলার্জি ...

শ্রেষ্ঠ ওজন-হ্রাস হাঁটার কাজগুলি

ওজন হারাতে সর্বোত্তম হাঁটার কাজগুলি আপনি পাবেন আসলে কি কাগজের উপর, উচ্চ শক্তি চালিত যা অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণ এবং অন্যান্য ...

পুষ্টিকর খাদ্য লৌকিক কেকের জন্য তথ্য

তিনটি লিক্স কেক মধ্যে "তিনটি মিল্ক" সম্পূর্ণ দুধ, সুবর্ণিত দুধ এবং ঘন দুধ, এবং পিষ্টক এছাড়াও ভারী ক্রিম থাকে এই সমস্ত ...

অসুস্থতা পেট জন্য নরম খাবার

নরম খাবার স্বাদযুক্ত নাও হতে পারে, কিন্তু তারা একটি অস্বস্ত পেট জন্য আদর্শ। তারা আপনার পেট এবং অন্ত্রকে সুস্থ করার অনুমতি দেয়। একটি অস্বস্তিকর পেটে সাধারণত ...

উচ্চতর এবিস

আপনার উপরের এ্যাবিএসকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করার জন্য ব্যায়াম করুন - একসাথে একই ব্যায়াম আপনার Abs নিম্ন অংশ একটি 2001 অধ্যয়নের দ্বারা কমিশন, ...

কিভাবে ইঞ্চি দ্রুত এবং বিনামূল্যে বিনামূল্যে

আপনি আপনার শরীরের উপর চর্বি অতিরিক্ত ইঞ্চি, আপনার লিঙ্গ নির্বিশেষে, আপনার স্বাস্থ্য জটিলতার জন্য উচ্চ ঝুঁকি আছে। ভাল খবর আপনি করতে পারেন ...

নার্সিং পরে একটি শিশু এর মুখ লাল প্রবণতা

আপনার সন্তানের জীবনের প্রথম কয়েক মাসে, স্তন দুধ পুষ্টি একমাত্র উৎস। একটি মায়ের ভূমিকার স্বীকৃতির জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ:

জিম মেশিন যে প্রেম হ্যান্ডেল পরিত্রাণ পেতে

আসুন এটি মুখোমুখি - যারা প্রেম Hanging আউট হ্যাঙ্গল আপনার জিন্স উপরের থেকে আপনার সেরা চেহারা না। এটি পরিবর্তন করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ একটি বড় পদক্ষেপ।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ট্রেস খনিজ সম্পদের প্রভাব

আপনার শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য খনিজ নামক অজৈব পদার্থ প্রয়োজন। খনিজ পদার্থ যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম হিসাবে বড় পরিমাণে প্রয়োজন ...

হাইপ্রেস এক্সটেনশন বেঞ্চ এক্সচেঞ্জ

হাইপ্রেস এক্সটেনশন বেঞ্চগুলি বাণিজ্যিক ও হোম উভয় ক্ষেত্রেই জনপ্রিয় মেশিন কারণ তারা অনেকগুলি গ্রহণ করেন না স্থান। যাইহোক, আপনি একটি সীমিত সঞ্চালন করতে পারেন ...

শট রাখুন এবং ডিস্ক্সের মধ্যে নিক্ষেপ করা কিভাবে

শট রাখা এবং ডিস্কস ইভেন্ট ছুঁড়ে দিচ্ছে ট্র্যাক এবং ক্ষেত্রের মধ্যে শট রাখা একটি ভারী, বৃত্তাকার ধাতু বল নিক্ষেপ জড়িত থাকে, যখন ডিস্কের জড়িত থাকে ...

অংশীদারিত্বের ব্যায়াম

যখন আপনি আপনার অলঙ্কারটি ভাঁজ করতে কাজ করছেন, তখন একজন অংশীদার একটি কার্যকর বল হতে পারে, আপনাকে জবাবদিহি করতে পারে আপনার ব্যায়ামের রুটিন সম্পাদন এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য ...

শিখর সহজ জিমন্যাস্টিক বিম রুটিন

ভারসাম্য বীডের সংকীর্ণ নির্মাণও সহজ কৌশল দেয় - যেমন -- আরো চ্যালেঞ্জিং. সবচেয়ে শুরু জিমন্যান্ট কম শুরু ...

ওমেগা 3-6-9 এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ওমেগা 3-6-9 Polyunsaturated হয় ফ্যাটি অ্যাসিড, বা সুস্থ ফ্যাট, যে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই ফ্যাটি অ্যাসিডের মধ্যে, ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 উল্লেখ করা হয়েছে ...

1/2 কাপের জন্য পুষ্টিকর তথ্য আনপপ্পড পপকর্ন কার্নেলস

যদিও পপকর্ন চলচ্চিত্রের থিয়েটারে সেবা করেছে এবং অন্যান্য স্থানগুলি প্রায়ই ক্যালোরি এবং চর্বি উচ্চতর হয়, আপনি এই এর পুষ্টির মান উপর আরো নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ...

লন মাওভার এবং পিছনে ব্যায়াম

প্রায়ই ডাম্বেল ঘূর্ণিত ওভার সারি বা এক হাতের ডাম্বেল সারি হিসাবে উল্লেখ করা হয়, লোন Mowers তাদের নাম পেয়েছেন কারণ তারা সঞ্চালিত যখন একই আন্দোলন নকল ...

কি চর্বি বেল্ট বোতাম অধীনে রোলস?

নিচের পেটে ফ্যাট জমতে অন্যদের তুলনায় কিছু লোক বেশি প্রবণ। বিশেষ করে মেনোপজের পর, মহিলাদের জন্য পেট ফ্যাটের বিকাশের তুলনায় মহিলাদের তুলনা বেশি ...

বারবেল পুওলভেরস এর উপকারিতা

বার্লি প্লেয়ারগুলি আপনার ল্যাটসিমাস ডার্সি পেশী, সমতল, ত্রিভুজাকার আকৃতির পেশীকে লক্ষ্য করে লক্ষ্যবস্তু করে আপনার পিঠের নিম্ন অংশ আপনার ল্যাটসিমাস ডোরিটি হল ...

পেশীতে ফ্যাট পরিবর্তন করার সর্বোত্তম ব্যায়াম সম্পূরক

একজন মানুষ হিসাবে, আপনার অংশে আপনার শরীরের মান বজায় অপেক্ষাকৃত ছোট। কোনও ভাল তত্ত্বাবধায়কের মতো, আপনার ভেতরের স্থলভাগগুলি পরিবেশন করা এবং ...

কীভাবে ডোপামিন রক্তচাপ বৃদ্ধি করে

রক্তচাপ, যা আপনার সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির পুষ্টি ও অক্সিজেন সরবরাহ করে। টিস্যু, শারীরিক এবং তাত্পর্য দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় ...

পেপের্মিন্ট চা কি গলায় গলা ভাল?

গর্ভস্থ গর্ভ সব বয়সের মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা এবং ঘন ঘন মুখের শ্বাসকষ্ট, যা গলা বা ফাঁচা এর প্রদাহ হয়। ধূমপান ...

কোমরের জন্য প্রসারিত

প্রসারিত পেশী শক্ত থেকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, গতির পরিসীমা বাড়ানো, নমনীয়তা উন্নয়নে এবং এমনকি শক্তি এবং ধৈর্য উন্নতি। যাইহোক, ...

গরুর মাংস হার্ট সুস্থ?

গরুর মাংসের স্ট্রাকের মতো অন্যান্য পেশীর মত পেশীও কিন্তু উচ্চতর পুষ্টিকর উপাদান এবং অতিরিক্ত প্রোটিন সঙ্গে ঘন ঘন। গরুর মাংসের হৃদয় সব রয়েছে ...

দেগ্লিসিরিগ্রাহিত লিওর্সিসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

যদি আপনার পেট বা পেপটিক আলসার থাকে তবে আপনি দৈনিক সম্পূরক Deglycyrrhizinated licorice বলা হয়। এই প্রাকৃতিক সম্পূরকটি হল ...

ধূমপান থেকে আপনার ফুসফুসে কি দ্রুত পরিষ্কার হয়?

অবশেষে আপনি ধূমপান সিগারেট ছেড়ে এবং আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কোনও ঔষধ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন এবং তিনি বলবেন ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আপনাকে শ্বাস নিতে হবে ...

কিভাবে একটি বড় Torso পেতে

একটি বড় দড়াদড়ি হচ্ছে ভারী ওজন প্রশিক্ষণ এবং খাওয়া একটি সহজবোধ্য সমন্বয় জড়িত এটা আপনার কাজ মত এটা ঠিক, দেখতে দেখতে ...

ফিটবিট বনাম বডিমিডিয়া

যদি আপনি দৈনিক কার্যকলাপের ট্র্যাকারের জন্য বাজারে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত Fitbit বা BodyMedia তাকান অথবা কেউ আপনার খোঁজে সাহায্য করতে পারে ...

বক্সিং পেশী ভর তৈরি করা কিভাবে

বক্সিংতে সাফল্যের সাথে পেশী, শক্তি, গতি, দ্রুততার সংমিশ্রণ প্রয়োজন , ধৈর্য এবং সমন্বয়। আপনার অধিক পেশী ভর, আরো সম্ভাবনাময় ...

লিমন্স ও লাইমের পুষ্টি

কমলা, লেবু এবং লোমের মতো লবণের ফল আপনি পাবেন। সব বছরের মুদি দোকান। লেমো এবং লেবু গাছ উষ্ণ সমুদ্রপৃষ্ঠে বেড়ে ওঠে, যেমন ...

লিভারের জন্য আপেলের রস খাওয়ান

লিভারের জন্য আপেলের রস খাবারটি লিভারের ডিটোকোকে নির্দেশ করে, পরিষ্কার করে বা ফ্লাশ, শর্তাবলী যা একচেটিয়াভাবে ব্যবহার করা হয়। কখনও কখনও এটি একটি হিসাবে উল্লেখ করা হয় ...

এ্যারোবিক ব্যায়ামের অসুবিধা

নো-হোয়াইট-ফ্লোরেসের তালিকা

সাদা আটা মিফিন, কেক এবং কুকি এবং Pies এবং pastries একটি flakier ক্রাস্ট, কিন্তু এটি বিশেষ করে সুস্থ না। এছাড়াও ...

জিম 60 বছরের বেশি বয়স্কদের জন্য সরঞ্জাম ব্যবহার করুন

একটি সক্রিয় জীবনধারা কোনও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য অবদান রাখে বয়স, কিন্তু সিনিয়রদের পর্যাপ্ত কার্যকলাপের মাত্রা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ কারণ ... সুস্থ থাকুন ...

উপকারীতাগুলি যদি যক্ষ্মার সাথে নির্ণয় করা হয় তবে তা প্রতিরোধ করা

যক্ষ্মা, বা টিবি, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ প্রাথমিকভাবে আপনার ফুসফুস প্রভাবিত। টিবি কার্যকরী ওষুধের জন্য ইউ.এস. এ অসাধারণ, এবং ...

প্রারম্ভিক জন্য হোম ব্যায়াম পরিকল্পনা

আপনি একটি বাড়িতে হোম ব্যায়াম পরিকল্পনা শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে করেছি, আপনি শুরুতে কোথায় অনিশ্চিত হতে পারে। "আমেরিকানদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ নির্দেশিকা" ...

বাছুর ও হাঁটা ব্যথা

হাঁটা সাধারণত একটি সুস্থ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য ফর্ম হিসাবে বিবেচিত হয় যা স্বাস্থ্যের অংশ হতে পারে , সক্রিয় জীবনধারা. যদিও এটি স্বাভাবিক বলে মনে হয় ...

গ্রীষ্মমন্ডলীর সাথে এড়িয়ে চলার জন্য ওজন উত্তোলন ব্যায়াম

গরুর মাংসের উপসর্গগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে যায় তারা শুকনো ব্যথা বা পেশী দুর্বলতা থেকে কিছুটা ব্যথা বা স্তন শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং ডায়াবেটিস হতে পারে ...

আপনার উচ্চতা বাড়ানোর জন্য টিপস

অধিকাংশ প্রাপ্তবয়স্ক সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে প্রাপ্ত সর্বোচ্চ উচ্চতা ধরে রাখে , কিছু মানুষ তাদের উচ্চতা বৃদ্ধির চেয়ে আরও বেশি ব্যবহার করতে চায় ...

ভিটামিন ডি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া 1. 25 Mg নরম জেল

আপনার ডাক্তার ভিটামিন ডি 1 লিখে দিতে পারে। আপনার জন্য যদি ২5 মিলিগ্রাম নরম জেল থাকে তবে স্বাভাবিকভাবে যদি ক্যালসিয়াম শোষণ করতে অসুবিধা হয়। এই চিকিৎসার কারণে এটি ঘটতে পারে ...

পেট কাটা বাগেলস খাওয়ার পরে

বেলাল খাওয়ার কারণে পেট ফেটে যাওয়া উচিত নয়। যদি এই অস্বাভাবিক উপসর্গ আপনি বেলাল খেতে প্রতি সময় সামঞ্জস্যপূর্ণ, আপনার ডাক্তার দেখতে। ব্যাগেলের মধ্যে থাকতে পারে ...

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সোডায় ফুয়েললেএনিনের প্রভাব

ফিনলালানাইন একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, যা আপনার শরীরকে প্রোটিন তৈরি করতে হবে । আপনার শরীর এই অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরি করতে পারে না, তাই এটি থেকে এটি পেতে প্রয়োজন ...

ধূমপায়ীদের ব্যায়াম

দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ধূমপানের সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর ক্রিয়াকলাপ যা আপনি যুক্ত করতে পারেন। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ধূমপায়ীদের একটি সম্ভাব্য সম্ভাবনা দেখা দেয় ...

পানিতে শূকর উৎপাদনের উপকারিতা কি?

আর্টিখোক নির্যাস আসলে কলাচোচ গাছের পাতা থেকে তৈরি হয়, যেগুলো পৃথিবীর মতো ফুলের ফুলের চেয়ে বরং স্তনের সাথে বেড়ে ওঠে ...

সম্পূর্ণ শারীরিক কার্যকরী প্রশিক্ষন

কার্যকরী প্রশিক্ষণ হল দৈনিক কার্যক্রমগুলির সাথে আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য আপনার Workout কর্মক্ষমতা। সম্পূর্ণ শরীর ...

আপনি কি আপনার কিডনি শক্তিশালী করতে পারেন?

আপনার রিব্যাক্সের নীচে আপনার মেরুদণ্ডের উভয় পাশে অবস্থিত, আপনার কিডনি রক্তের শাওয়ার আকৃতির অঙ্গ, যা রক্ত ​​থেকে বর্জ্য পদার্থগুলি অপসারণ করে ...

পপলাইটাস টিেন্ডিনাইটস সাহায্যের জন্য প্রসারিত

কি খাবার ও খনিজ পদার্থ ক্যালসিয়াম বহন করে?

ক্যালসিয়াম, মানুষের শরীরের সবচেয়ে প্রচুর খনিজ, শক্তিশালী হাড় এবং দাঁত গঠন সমর্থন করে, পেশী সংকোচন মধ্যে সহায়ক, তরল বজায় রাখে ...

ওজন উত্তোলন সার্কিট প্রশিক্ষণ

ওজন-প্রশিক্ষণ আয়োজনের সংখ্যা আপনার পছন্দসই রেস্টুরেন্টে মেনুতে নির্বাচনগুলির মতামত। : প্রচুর সার্কিট-প্রশিক্ষণ হল একটি উপায় ...

চেয়ার ক্লাস রুটিন চেয়ার

চেয়ারে যোগব্যায়াম বসার সময় যোগব্যায়ামের চেষ্টা করার একটি মৃদু উপায়। এটি বয়স্কদের পক্ষে উপযুক্ত, যারা বেশি ওজনের বা গতিশীল সমস্যাগুলির সাথে জড়িত। চেয়ার যোগব্যায়াম এছাড়াও হয় ...

কম কার্বোহাইড্রেট এবং বিষণ্নতা

কম কার্বোহাইড্রেট ডায়াটের প্রস্তাবক দাবি করে যে, কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাবার যেমন রুটি , পাস্তা, ফল এবং সবজি, ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে এবং ...

আপনি ব্যালেস্টিংস থাকলে কি ব্যায়াম করতে পারেন?

প্যাথস্টোন 10 থেকে 15 শতাংশ আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, এবং প্রায় এক হাজার 800 জন মানুষ প্লেস্টোনসের কারণে তাদের পলিথার অপসারণ করতে অপারেশন করে থাকে ...

মেমামুসিলে বিকল্পসমূহ

মেমামুসিলে, বা সাইিলিয়াম, একটি বাল্ক-গঠনকারী ফাইবার রেখাচিত্র। এই ঔষধ অন্ত্রের মধ্যে জল শুষে একটি নরম Bulkier স্টল তৈরি করা হয় যে সহজ ...

ফ্ল্যাট ফাইট পাওয়া এড়িয়ে চলুন কিভাবে

ফ্ল্যাট ফুট, যা প্যাশের প্লেনের পতনকৃত খিলান হিসাবেও পরিচিত, যখন ঘটে পায়ে সহায়ক আর্কাইভ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার প্রাকৃতিক খিলানগুলি হয় ...

চশমা সরানোর জন্য লোশন

ত্বক একটি অঙ্গ যা দেহকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে ... চাকার একটি নিরাময় প্রক্রিয়া স্বাভাবিক অংশ বিকাশ যখন চামড়া ক্ষত সৃষ্টি করে যখন ...

প্রকৃত ফিটনেস বাছাই কিভাবে করতে হয়

ফিটনেসের লক্ষ্য আপনাকে ডুবে যেতে পারে অথবা আপনাকে অনুপ্রেরণা দিতে পারে। যদি আপনার আকাঙ্ক্ষা আপনার সাধারণ জ্ঞানকে অগ্রাহ্য করে এবং আপনার কোন পরিকল্পনা না থাকে, তাহলে আপনি নিজেকে আগেই নিঃশেষিত করতে পারেন ...

কায়সার হটডোগ ডায়েট

কায়সার হটডোগ ডায়েট শুধুমাত্র হট কুকুরের অন্তর্ভুক্ত নয়, তবে এটি একটি কঠোর খাদ্য পরিকল্পনা। তিন দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে, খাদ্য আপনাকে বরফের অনুমতি দেয় ...

ক্যালরি সংখ্যা কি পরিবর্তন হয় যখন খাবার রান্না হয়?

খাদ্যদ্রব্যগুলির জন্য ক্যালোরি মানগুলি প্রায়ই কাঁচা অথবা অন্নহীন খাবারের জন্য দেওয়া হয়। যাইহোক, একটি খাদ্য রান্না তার উল্লেখযোগ্যভাবে তার পুষ্টিকর প্রোফাইল এবং পরিবর্তন করতে পারে ...

কালি জেরী ওজন কমানোর জন্য ভাল?

কালি জেরী - কালীজিরি, তিক্ত জিরা বা সেন্ট্র্থারাম এন্টেলমিন্টিকাম নামেও পরিচিত - একটি উদ্ভিদ, এবং এর বীজগুলি কখনও কখনও একটি ভেষজ ঔষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ...

ফুসফুসের উপকারিতা

আপনি আপনার শরীরের নীচের অংশটি আকৃতির চেষ্টা করছেন কিনা, পেশী টিস্যু বৃদ্ধি করুন, মূল শক্তি বিকাশ করুন অথবা আপনার হিপসকে আরও নমনীয় করে তুলুন, লাঙ্গা আপনাকে সাহায্য করতে পারে ...

ওষুধ নেভের ক্ষতি হ্রাস করতে পারে?

স্নায়ু ক্ষতি থেকে ব্যথা নিউরালিয়া বলা হয়, যা স্ফীত হয় এবং চাপের স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে দৌড়ায়। একটি আঘাত সাধারণত স্নায়ু হতে পারে ...

একটি কাঁধের কাঁধের পেশীকে সুস্থ করার পদ্ধতি

একটি টানা কাঁধের পেশী আপনার যন্ত্রণা এবং অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে কাঁধ। স্পোর্টস ইজুরি হ্যান্ডবুকস অনুসারে, টানা পেশীগুলি এক।

ফ্লু দিয়ে আমি কি আসছি?

ফ্লু একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাস যা উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সিস্টেমকে আক্রমণ করে। কিড'স হেলথ এর মতে ওগো, অসুস্থতা সাধারণত একটি দ্রুত সূত্রপাত হয় ...

অলিভ লিফ এক্সট্র্যাক্ট ওয়ার্সের সাথে সাহায্য করতে পারে?

আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে মারাত্মক আক্রমণ হতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি মতে, ছোট ছোট বৃদ্ধি বজায় রয়েছে ...

দ্রুত ওজন অর্জন ও ব্যথা

ব্যথা এবং ওজন বৃদ্ধি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। অতিরিক্ত ওজন বহন স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলির একটি সংখ্যা সৃষ্টি করে। আপনার জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত চাপ এবং ...

প্রোটিন পাউডার এবং মাথাব্যথা

প্রোটিন পাউডার মাথাব্যথা সৃষ্টি করা উচিত নয়। আপনি প্রোটিন পাউডার ভর্তি প্রত্যেক সময় আপনি মাথাব্যাথা অনুভব করেন, আপনি ভেতরে প্রোটিন একটি এলার্জি থাকতে পারে মুরগী ​​...

বর্ধিত হার্ট রেট এবং হাইপারটেনশন

উচ্চ রক্তচাপ, অথবা উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করা, অসাধারণ নয়। প্রায় এক তৃতীয়াংশ - 32 শতাংশ - ২0 বছরের বেশি বয়সী আমেরিকানরা ...

কি দুধের দুধকে সাহায্য করে?

ডেইজি পরিবারের একজন সদস্য, দুধ থিস্টেল, ইউরোপ, আফ্রিকা এবং মধ্যপ্রাচ্যের কিছু অংশে বসবাস করে। লিভারের একটি প্রতিকার হিসাবে দুধ থিস্লেল ব্যবহার করে ডকুমেন্টে ...

চকলেট আলমন্ড বারক পুষ্টির তথ্য

যখন চকলেট বাদামের ছালটি বেশি স্বাস্থ্যগত খাবার নয়, এটি অবশ্যই Tastiest এক এটি কয়েকটি উপাদান, সমৃদ্ধ স্বাদ এবং একটি ...

স্বাস্থ্যকর স্প্লাইনের খাবার

আপনার স্পিনার আপনার পেটে এবং বাম দিকে আপনার পাঁজরের নীচে অবস্থিত। এটি শ্বেত রক্ত ​​কোষ ধারণ করে এবং প্রায় একটি মুষ্টি এর আকার ...

কীভাবে স্কেটবোর্ডের উদ্ভব ঘটেছে

স্কেটবোর্ডিং মূলত ফলের ক্রস এবং সাবান বাক্সে তৈরি হ'ল হোমমান স্কুটারগুলি বেলন সাঁতার কাটা নীচে নীচে পেরেক দিয়া আটকান ...

স্বাস্থ্য কম্প্রেশন সাপোর্ট টাইটার উপকারিতা

কম্প্রেশন সমর্থন আঁটসাঁট পোশাক পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং আসা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন ধরনের। কিছু স্টকিংস লেগ থেকে ধৃত হয় ...

পুষ্টি Olive বাগান রেস্টুরেন্ট এ এলার্জি জন্য ঘটনা

খাদ্য এলার্জি এবং অ্যানাফিল্যাক্সিস নেটওয়ার্ক রিপোর্ট করেন যে খাদ্যের সকল এলার্জি থেকে 90 শতাংশ খাবার আট খাদ্যের জন্য রয়েছে। এই খাবারগুলি হল চিনাবাদাম, ডিম, দুধ, গাছ ...

শক্তি কি ওজন কমাতে চলার চেয়ে ভালো চলছে?

নিয়মিত ব্যায়াম স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ, ওজন কমানোর এবং আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নতির জন্য অত্যাবশ্যক। উভয় শক্তি হাঁটা এবং চলমান ভাল এরিবিক সরবরাহ করে ...

কি ডায়রিয়া ডোনার কারণ?

মটরশুটি একটি একক অংশ খাওয়ার কারণে ডায়রিয়া প্রতিরোধ করা উচিত নয়। কোনও অতিরিক্ত মটরশুঁটি খুব বেশি খাওয়ার কারণে ঢাকনা সৃষ্টি করতে পারে ...

কোন খেলাটি বেশিরভাগ ইনজুরির কারণ?

আপনি মনে করতে পারেন যে চিম জাম্পিং বা আকাশ ডাইভিং হিসাবে চরম ক্রীড়া সবচেয়ে ক্রীড়া আঘাত কারণ, কিন্তু আসলে এটি সবচেয়ে সাধারণ ক্রীড়া যে উপরে ...